وزن میں کمبل ایک خاص رجحان بن رہے ہیں، خاص طور پر والدین میں. پنٹرسٹ، ایک سوسائٹی کی ویب سائٹ نے سال 2017 میں بھاری کمبلوں کے لئے محفوظ شدہ پنوں میں 259 فیصد اضافے کی اطلاع کی، یہ رجحان بھی زیادہ مقبول ہو جائے گا.
وزن کمبل کیا ہیں؟
وزن میں کمبل صرف وہی ہیں جو ان کی آواز میں ہیں: کمبل جو ان میں اضافی وزن بن چکے ہیں.
اضافی وزن کو شامل کرنے کے لئے استعمال ہونے والے مختلف قسم کے مواد ہیں؛ مثال کے طور پر، کچھ کمبل چینل لنکس کا استعمال کرتے ہیں جو کہ کمبل کے داخلہ میں واقع ہیں اور آرام کے لئے بھرتی ہیں. دیگر وزن کم کرنے کے لئے چھوٹے وزن ہوئے چھتوں یا دھات کی گیندیں استعمال کرتے ہیں. مختلف وزن دستیاب ہیں، جیسے 6 کلو گرام یا 10 کلو گرام اضافی وزن.
اضافی وزن پر قبضہ کر لیا گیا ہے جس پر اضافی گرمی میں اضافہ کے بغیر کمبل کا استعمال کر رہا ہے اس پر ایک پرسکون اثر پیدا کرنے کے لئے. مثال کے طور پر، ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ کمبل کا استعمال کرتے ہوئے کم از کم 10 فیصد افراد کے جسم کے وزن پرسکون، فائدہ مند فوائد پیدا ہوتے ہیں اور اندام کے ساتھ افراد میں نیند کو بہتر بنانے میں مدد ملی ہے.
کم از کم کمبل سب سے پہلے آٹزم اسپیکٹرم کی خرابیوں، ہائی وئیریکٹو خرابیوں، اور بعض ترقیاتی خرابیوں کے ساتھ پرسکون افراد کی مدد کرنے کے لئے متعارف کرایا گیا. لازمی طور پر، وزن میں کمبل جسم پر گہرے دباؤ پیدا کرتی ہیں، جو آرام کی احساسات کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہے، تشویش کم ہوتی ہے اور آرام اور نیند کو فروغ دیتا ہے.
وزن میں کمبل کو ان سب چیزوں کے ساتھ کچھ افراد اور بزرگوں کے ساتھ دونوں افراد میں مدد کرنے کے لئے مل گیا ہے. مثال کے طور پر، کچھ نرسنگ کے گھروں نے وزن کمبل متعارف کرایا ہے تاکہ وہ اپنے رہائشیوں کو رات کو بہتر طور پر سونے کی مدد اور تحریک اور بے معنی کو کم کرنے میں مدد ملے.
بچے کے لئے بھاری کمبل محفوظ ہیں؟
چونکہ بہتر نیند کو فروغ دینے میں بھاری کمبلوں کو تلاش کرنے کے لئے مل گیا ہے، والدین حیران ہو سکتے ہیں کہ اگر ایک کمبل کمبل اپنے بچوں کو بہتر طور پر نیند کی مدد کرسکتا ہے.
زیادہ سے زیادہ والدین کو اچھی رات کی نیند حاصل کرنے کے ساتھ جدوجہد اور کسی بھی آلے سے جو وعدہ کرتا ہے کہ بہتر نیند کا وعدہ ہوتا ہے.
تاہم وزن میں کمبل، بچوں، بچوں، اور یہاں تک کہ بڑی عمر کے بچے کو خاص خطرہ بناتا ہے، خاص طور پر اگر ان میں کوئی ترقیاتی خرابی یا تاخیر ہوتی ہے. وزن کمبلوں کی وجہ سے کم از کم دو رپورٹیں، ایک نو ماہہ بچے میں سے ایک اور ایک نو سالہ لڑکے میں جو خودمختار تھا.
امریکی اکیڈمی آف پیڈیاٹریکس (اے اے اے پی) نے بھی اپنے مطالعہ کو مکمل کرنے کا بھی مطالعہ کیا ہے کہ وزن میں کمبل بچوں کو آٹزم کے ساتھ نیند میں بہتر بنانے میں مدد کرسکیں، لیکن انھوں نے محسوس کیا کہ آستین کے بچوں کو تیزی سے سوتے ہوئے، دیر سے نیند، یا جاگ رات کو کچھ کم کثرت سے. لہذا نہ صرف کم وزن کمبل بچوں کے لئے غیر محفوظ ہیں، لیکن کوئی ثبوت نہیں ہے کہ وہ یا تو نیند کو بہتر بنانے کے لئے کام کرتے ہیں.
فی الحال، اے اے پی کے محفوظ نیند کی ہدایات کی سفارش کی جاتی ہے کہ والدین اور دیکھ بھال والے بچے بچوں کے ارد گرد کسی بھی قسم کے کمبل استعمال نہ کریں، اور خاص طور پر جب وہ سو رہے ہیں یا نقشہ لگاتے ہیں. اے اے پی نے سی آئی ایس کے خطرے کو کم کرنے کے لئے کمبلوں کے بجائے منظور شدہ نیند بکسوں کے استعمال کی سفارش کی ہے.
بہت سارے لفظ
اگرچہ یہ رات کے وقت بہتر طور پر آپ کے بچے یا چھوٹا بچہ نیند کی مدد کرنے میں کچھ بھی کوشش کرنے کی کوشش کر سکتا ہے، ابھی تک بچے اور نوجوان بچوں میں وزن کمبل کے استعمال کے لئے کافی ثبوت موجود نہیں ہیں.
اے اے اے پی کی محفوظ نیند کی سفارشات میں بچوں میں کسی بھی قسم کے کمبل کے استعمال کو محدود کرنے میں شامل ہے، کیونکہ کمپیکٹ اجنبی کا خطرہ بن سکتا ہے اور سیڈ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے.
خاص طور پر وزن میں کمبل ایک بچے یا چھوٹا بچہ سے خاص طور پر خطرناک ہوسکتا ہے، کیونکہ اضافی وزن بچے کو کمبل کے نیچے پھنسے ہوئے اور منتقل کرنے میں ناکام ہوسکتا ہے. اور اگر کمبل بچے کے چہرہ کو اپنا راستہ بناؤ تو، اس کے ساتھ ساتھ خطرے کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے. یہ بھی قابل ذکر ہے کہ اگر آپ اپنے بچے یا چھوٹا بچہ کے ساتھ ایک وزن کمبل استعمال نہیں کررہے ہیں، اگر آپ اپنے بچے کے ساتھ نپ یا نیند کریں اور آپ کے اپنے بستر میں وزن کمبل ہے تو یہ ابھی تک خطرہ ہے.
والدین بچوں اور بچوں کے ارد گرد بھاری کمبل کے استعمال سے بچنے اور اے آئی پی کے ذریعے نیند کی سفارشات کی پیروی سے بچنے کے لۓ سڈس اور دیگر نیند سے متعلقہ زخموں اور موت کی خطرے کو کم کرنے کے لۓ.
لہذا، اب کے لئے، بچوں کے ارد گرد بھاری کمبل چھوڑ دیں اور اس کے بجائے، صبح کو ان آلودہ راتوں کے بعد قافلہ پر غور کریں. (اپنے آپ کے لئے، بالکل، بچے نہیں.)
ذرائع
ااکلیلے آر، بدری جی، اور اولسن، ایچ. (2015، مئی). اندام پر بھاری کمبل کے مثبت اثرات. نیند میڈیکل ڈس آرڈرز جرنل، 2 (3): 1022. https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf سے حاصل کردہ
گرنگراس پی، گرین ڈی، رائٹ بی، ایٹ ایل (2014، جولائی). وزن کمبل اور آٹسٹک بچوں میں ایک سوڈائڈڈڈ کنٹرول ٹائل پیڈیاٹرکس ، پیڈ 03-4285؛ DOI: 10.1542 / peds.2013-4285
Pinterest. (2017، دسمبر). Pinterest 100 2018 کے لئے. https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100 سے حاصل کردہ--2018/for
چاند RY، فوری طور پر بیمار بیم SYNDROME پر ٹاسک فورس. (2016، اکتوبر). سوڈ اور دیگر نیند سے متعلقہ بچے کی موت: 2016 کے لئے شفاۂ خیز ایک محفوظ بچہ نیند ماحول کے لئے تازہ ترین سفارشات. پیڈیاٹرکس ، e20162940؛ DOI: 10.1542 / پیڈ 2016-2940