ٹوٹے ہوئے ہڈی کا مطلب یہ ہے کہ اس سے نفرت نہ ہو. بجائے ان خیالات کی کوشش کریں
جب وہ زخم کے ابتدائی درد کو فتح دیتے ہیں تو، بچوں کو ان کی انگوٹھیوں پر پھینک دیا جاتا ہے. والدین کے لئے چیلنج دو گنا ہو جاتا ہے: انہیں دوبارہ زخم سے محفوظ رکھنے اور اس بات کو یقینی بنانا بھی ہے کہ وہ ان دنوں کو اسکرین پر گزرنے میں مصروف نہیں ہیں. سب کے بعد، وہ اب بھی اپنی عارضی حد سے روزانہ جسمانی سرگرمی کی ضرورت ہے.
سب سے پہلے، آپ کے بچے کے ڈاکٹر سے پتہ چلیں کہ کس قسم کی سرگرمیاں ٹھیک ہیں.
وہ شاید اس بات کی سفارش کرے گی کہ آپ کا بچہ چلنے اور بائیکنگ سے بچنے سے بچیں (فال سے خطرہ کی وجہ سے)، اور دوسرے کھلاڑیوں یا زمین کے ساتھ ٹکراؤ کے اثرات کے خطرے کی وجہ سے پھر فٹ بال اور باسکٹ بال جیسے کھیل سے رابطہ کریں.
آج کل زیادہ تر بچوں پنروک کاسٹ (پنروکاسٹر کے ساتھ فائبرگلاس) حاصل کرسکتے ہیں، جو ہر ایک کے لئے ایک کاسٹ بہت آسان ہے. یہ باتھب، شاور، اور یہاں تک کہ تیراکی کے تالے میں جا سکتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر یہ بتائے گا کہ کاسٹ کی دیکھ بھال کس طرح بہتر ہے، چاہے وہ پلاسٹر یا فائبرگلاس کا ہے. کسی بھی صورت میں، آپ کے بچے کو ریت، لکڑی کے چپس، اور بھوک سے صاف کرنے کی ضرورت ہوگی تاکہ تکلیفوں کو ٹوٹ ڈالیں.
بچوں کے لئے سرگرمیاں ان کے آثار پر مشتمل ہیں
اگر آپ کے بچے کو اس کے ہاتھ، کلائی، بازو، کلون یا کندھے میں نقصان پہنچایا جائے تو وہ ایسی سرگرمیوں سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں جو کم جسم پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. کوشش کریں:
- ہموار خطے پر چلنے یا پیدل سفر : ایک نئے پگڈنڈی، پارک، فطرت مرکز، یا ایک عجائب گھر بھی ملاحظہ کریں؛ نیاپن چلتا ہے زیادہ دلچسپ. تم چلتے ہو تم کچھ چلنے والے کھیل بھی کھیل سکتے ہو.
- رقص : ایک موثر کنٹرول ویڈیو گیم سے حوصلہ افزائی کی جاۓ- اگر ایک سے زیادہ بچے رقص کررہے ہیں تو ہوشیار رہیں. اگر وہ کسی کے سر میں گھٹ جاتا ہے تو وہ اس کا نقصان پہنچے گا.
- تیراکی : جب تک کاسٹ پنروک ہے، یہ ایک کاسٹ کے ساتھ ایک بچے کی ایک بڑی سرگرمی ہے. ایک کک بورڈ کمشنر سے باہر ہے بازی کے لئے بنا سکتے ہیں. ڈائیونگ بورڈز اور پانی کی سلائڈز کے بارے میں پہلے ہی ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں. اب وہ اب تک حد ختم ہوسکتی ہیں.
- فوٹ ورک مشق : فٹ بال کی مشق اور کھیلوں کا امکان ہوتا ہے جبکہ آپ کا بچہ شفا بخشتا ہے، وہ اب بھی اس کے پاؤں کا استعمال کرتے ہوئے گیند چلانے، گزرنے اور شوٹنگ کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں.
- اندرونی کھلونے ایک فعال موڑ کے ساتھ: کچھ کھلونے اور کھیل بچوں کو اٹھانے اور فعال ہونے کے لئے فوری طور پر، اندر اندر بھی، اور ایک بازو یا کاسٹ میں ایک بازو (یا ٹانگ، نیچے ملاحظہ کریں) کے ساتھ بچوں کے لئے مناسب ہو سکتا ہے.
بچوں کے لئے سرگرمیوں کے ساتھ ان کے ٹانگوں پر واقع
اگر آپ کے بچے کی چوٹ اس کے نچلے جسم میں ہے تو، وہ اب بھی اس کی چوٹ کی نوعیت، وصولی کے اس کے موجودہ مرحلے، اور کاسٹ کی قسم پر منحصر ہے، اس کے ذریعے تیر اور چلنے کے قابل ہوسکتا ہے. پھر، اپنے ڈاکٹر کی مشورہ حاصل کریں جو ٹھیک ہے اور کب ہے. وہ اجازت دے سکتی ہے:
- تیراکی ، اگر کاسٹ پنروک ہے
- چلنا ، ممکنہ طور پر کچلنے یا ایک چھڑی کے ساتھ. کچھیوں سے چلنے والی کچھ مشق لیتا ہے، لیکن اوپر جسم کی قوت پیدا کرے گی. جیسا کہ آپ کا بچہ زیادہ معقول ہو جاتا ہے، اس کے ارد گرد مچھروں کو روکنے میں رکاوٹیں شامل کرکے اسے کھیل بنا.
- جب تک وہ جمپنگ کی ضرورت نہیں ہے، ان کے سرجنج (جیسے وائی یا کنٹریٹ پر کھیلوں کا کھیل). مثال کے طور پر، باکسنگ، واقعی ہاتھوں کو منتقل کرنے سے صرف پمپنگ کر سکتا ہے.
- باغبانی یا یارڈ کا کام، جیسے زمین پر بیٹھ کر یا نلی کے ساتھ پودوں کو پانی کے دوران گھاس
- آرام دہ اور پرسکون سرگرمیاں جو مکمل جسم ہیں، لیکن کم اثرات، جیسے بولنگ، بیڈمنٹن، چھوٹے گولف یا مشق ڈالیں؛ شاید یہاں تک کہ بیٹنگ کیجوں یا ڈرائیونگ رینج کا بھی دورہ ہو
- یوگا : "بحالی" یا "سیپت" یوگا پر توجہ مرکوز کرنے والے طبقے یا ویڈیو کی تلاش کریں، یا اپنے آپ کو کچھ سادہ لگاتے ہیں.
- اوپر جسم کی مہارت کی مشق : شوٹنگ ٹوکری، پکڑنے کھیل یا ایک ہدف پر گیند پھینک (تمام کرسی سے، اگر ضروری ہو تو کیا جا سکتا ہے)، ایک ریسکٹ کے ساتھ ایک ٹینس گیند اوپر یا نیچے شیخی
- آرٹ منصوبوں جو بڑے پٹھوں میں ملوث ہیں