بچوں کے لئے ننگی پاؤں صحت مند ہو رہا ہے؟

قبول کرو- آپ شاید والدین کی جانب نظر آتے ہو جن کے بچے اپنے پاؤں پر کسی بھی تحفظ کے بغیر چل رہے ہیں. سب کے بعد، اگر وہ ایک پتھر پر چلتا ہے یا بدتر، شیشے کا ایک ٹکڑا؟

تاہم، آپ اس والدین پر بہت زیادہ فیصلے سے پہلے، باقاعدگی سے بچوں کے ممکنہ فوائد (یا نتائج) بیکار جانے جا رہے ہیں.

ننگے پاؤں بمقابلہ جوتے ڈیبٹ

جیسا کہ آپ توقع کر سکتے ہیں، اس کے بارے میں تھوڑا بحث موجود ہے کہ اس کے بارے میں کیا فوٹ (بچوں یا بالغوں) کے لئے بہترین لباس ہے یا کسی جوڑی میں محفوظ ہونا چاہئے یا ننگے جانا.

کچھ سال پہلے، کم سے کم جوتا برانڈ ونبرام نے اپنے پانچ فنگرنگ چلانے والے جوتے کے ساتھ ایک نمونہ بنا دیا جس نے ننگی پاؤں چلانے کی کوشش کی، اور جسم کے لئے دماغی صحت کے فوائد بھی فراہم کیے. کمپنی کے مارکیٹنگ کے مواد کے مطابق، جوتے مضبوط پاؤں اور ٹانگوں کی عضلات بنتی ہیں، کم جسم کی حد کی رفتار کو بڑھانے اور کرنسی کو بہتر بناتے ہیں. تاہم، 2014 میں، کمپنی ایک کسٹمر کارروائی مقدمے میں آباد ہوئے، جو ایک گاہک کے ذریعے لایا جس نے کہا کہ جوتے ان دعوے تک نہیں رہتے تھے.

امریکی پوڈیٹکیک میڈیکل ایسوسی ایشن کی جانب سے ایک پوزیشن کا بیان، اگرچہ، مقدمے پر تبصرہ کرتے ہوئے، ننگی پاؤں یا کم سے کم چلانے کے لئے ممکنہ فوائد کو مکمل طور پر نفاذ نہیں کیا. یہ بیان کیا گیا ہے، "کسی اور قدرتی چلانے والی طرز کو فروغ دینے کے باوجود ننگی پاؤں چلانے کی طاقت اور توازن میں بہتری کے طور پر زور دیا گیا ہے. تاہم، چلتے ہوئے ننگی پاؤں کا خطرہ تحفظ کے فقدان میں شامل ہوتا ہے، جو پنچر زخموں اور کم انتہا پسندوں پر زور دیا جا سکتا ہے.

گیٹ اور پوسٹ میں شائع ہونے والی 2017 کا مطالعہ پایا گیا تھا کہ بچوں کو ننگی پاؤں چلانے کے لئے پیشہ اور مواقع موجود تھے. محققین نے محسوس کیا کہ پہنے جوتے نے زمین پر ردعمل کے اثرات کو بڑھایا، جس میں بعض چوٹ کے خطرات کی کمی ہوسکتی ہے. لیکن، ننگی پاؤں اور کم سے کم چلنے والے ٹبیل اندرونی گردش میں اضافہ ہوا، جس میں مخصوص قسم کی چوٹوں سے منسلک ہوتا ہے.

اس پر غور کرنا، یہ والدین (اور مشورے، بچے کے پیڈیایکریٹر) تک پہنچنے کے لئے خطرات اور فوائد کو وزن دینے کے لئے ہے کہ وہ اپنے بچے کو بیکار جانے کی حوصلہ افزائی کریں.

بچے کا پہلا جوتے

اس کے باوجود غیر معمولی چھوٹا سا چھوٹا سا جوتے کس طرح ہوسکتا ہے، وہاں کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے جس کا نتیجہ یہ ہے کہ بچوں کو چلنے کے لے جانے کے بعد جوتے پہننے کی ضرورت ہے. حقیقت میں، برعکس سچ ہو جا رہا ہے بے حد چھوٹا بچہ اسکی توازن، طاقت، اور موافقت کو بہتر بنا دیتا ہے.

صرف ایک پیمائش جس پر غور کرنے کی ضرورت ہے وہ سطح کا درجہ ہے جس پر بچے چل رہا ہے. اگر یہ سرد ہے تو، پتلی واحد کے ساتھ کچھ، جیسے بوٹیاں یا جرابیں، اپنے پیروں کو سطحی سطح سے بچائے گی. دوسری صورت میں، نئے واکر کو مختلف سطحوں کی بناوٹ اور سنجیدگی کا پتہ چلانے کی اجازت دیتے ہیں، چاہے وہ گھاس، ٹائل، ریت، یا شگ قالیننگ.

بعد میں سال

2007 میں، جنوبی افریقہ کے محققین نے ایک شخص کے پاؤں کی صحت سے متعلق 2،000 سالہ کنکال کے مقابلے میں. انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ باقاعدہ جوتے پہننے سے قبل لوگوں کو صحت مند پاؤں پڑا تھا. لیڈر محقق نے عام طور پر اس بات کا اظہار کیا کہ اس کا خیال ہے کہ سائنسی ثبوت دعوی کی حمایت کرتا ہے کہ تجارتی طور پر دستیاب جوتے پاؤں کے لئے صحت مند نہیں ہے.

لیکن، یہ مطالعہ مکمل طور پر بڑے بالغوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں. بچوں کے بارے میں کیا ننگے پاؤں جانے والے کے نزدیک عام طور پر دعوی کرتا ہے کہ بچوں کے جوتے جوتے بڑھتے ہوئے پاؤں کو بدلتے ہیں، جو اس کی شکل کے مطابق ہوتی ہیں. اس کے بجائے، وہ کہتے ہیں کہ، پاؤں کو قدرتی طور پر تیار کرنے کی اجازت دی جانی چاہئے اور اس کا مطلب یہ ہے کہ پابندیوں سے آزاد ہونے کا مطلب ہے.

جوتے کے ساتھ مسائل

بچوں کے جوتے کے ساتھ سب سے بڑا مسئلہ ان کی سختی ہے. ایک بچہ آزاد، چڑھنے کے درختوں کو چلانا پسند کرتا ہے، کارٹولس کرتے ہیں. بچے کے جوتا میں صرف ایک چھوڑا سا چھوڑا یا چھوٹا ہے.

اس سطح کے ساتھ براہ راست رابطے کی کمی، جس پر وہ چل رہا ہے یا چڑھنا بھی مشکلات پیدا کرسکتا ہے - درخت کی شاخ کے جڑنے سے منسلک کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے، مثال کے طور پر، جس میں بچے کو پھیلنے اور گرنے میں مدد مل سکتی ہے.

کمزور فٹنگ کے جوتے اور غیر مناسب استعمال کے باعث بچے کے پیر میں پیروں کے لنکس اور ساختی مسائل کا باعث بن سکتا ہے. اور جو جوتے کے خشک کرنے کی اجازت نہیں دیتے وہ جوتے کے غیر مناسب استعمال کھلاڑی کے پیر کی قیادت کرسکتے ہیں.

ماحولیاتی اسٹاک لے لو

یہاں تک کہ ننگی پاؤں کے سب سے بڑے حامی بھی سمجھتے ہیں کہ کچھ ایسی جگہیں ہیں جہاں بچوں کو جوتے پہنا چاہئے، اگرچہ یہ قابل ذکر ہے کہ بچے زیادہ ننگے پائے جاتے ہیں، زیادہ قدرتی تحفظ ان کے پاؤں خطرے سے پڑے گا- اگرچہ، شاید ناخن یا پیچ نہیں .

جب آپ کے بچے کو ننگے پاؤں جانے کی اجازت دیتی ہے تو یہ کچھ چیزیں ذہن میں رکھنے کے لئے یہاں موجود ہیں:

• اپنے بچے کو جوتے پہناؤ جب پول، گیلے گھاس، یا لاکر کے کمرے میں چلتے ہیں. گرم، نم ماحول میں فنگی، وائرس اور بیکٹیریا کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
• اپنے بچے کے تیتانوس شاٹس کو ابھی تک رکھیں . تیز اعتراض پر قدم رکھ سکتا ہے آپ کے بچے کو ٹیٹنس کے معاہدے کے لۓ.
• اپنے بچے کو اس کے پیروں پر سنسکرین پہننے پر زور دینا . پاؤں جسم کے کسی بھی دوسرے حصے کی طرح سنبھالنے کے قابل ہوسکتا ہے - پاؤں سورج سے محفوظ رکھنے کے لئے ضروری ہے.
• درجہ حرارت کو ذہن میں رکھیں . ایک گرم دن، ریت یا اسفالٹ کو سنگین جلانے کا باعث بن سکتا ہے. اگر یہ ایک روشن دھوپ دن ہے تو، آپ اپنے بچہ پہننے کے جوتے پر اصرار کرنا چاہتے ہیں.
• ڈاکٹر کو دیکھو اگر آپ کا بچہ پنچر زخم ہو جائے . پاؤں پر پنکھ زخم سنجیدہ ہوسکتے ہیں، لہذا اگر آپ کا بچہ تیز شے پر چلتا ہے تو پیڈیاٹرییکیا سے رابطہ کرنے کی بات یقینی بنائیں.
• غیر محفوظ حالات میں جوتے پر اصرار کریں . اپنے بچے کو ممکنہ طور پر خطرناک صورتحال جیسے کیممپ فائر کے قریب ننگے پاؤں کے ارد گرد چلنے دو. اور جب آپکا بچہ سرگرمی انجام دیتا ہے تو عام احساس کا استعمال کریں جو اپنے پیروں کو لٹکانے کے لۓ لٹکا سکتا ہے.
• ماحول میں غور کریں . کیڑوں، پرجیویوں، سانپوں، یا دوسرے ایسے critters کے ساتھ ممکنہ مسائل کے بارے میں سوچو جو آپ کے بچے کے پیروں سے رابطے میں آسکیں. یقینی طور پر، ننگی پاؤں کے ارد گرد چلنے کے لئے جب کچھ دوسروں کے مقابلے میں کچھ علاقوں میں محفوظ ہیں.

ایک والدین یہ جان لیں گے کہ اس کے بچوں کے لئے جوتے کے بغیر چلنے کے لئے یہ اچھا خیال ہے کہ آیا. تاہم، یہ کوئی جوتے گھریلو خاتون کو نافذ کرنے کے لئے اچھا عمل ہوسکتا ہے. نہ صرف آپ کے بچوں کے پاؤں کو محفوظ طریقے سے تیار کرنے کے لئے کھلی ہوا وقت ملے گی، لیکن یہ گھر میں کم گندگی بھی ٹریک کرے گا- یہ آپ کے خاندان کی صحت کے لئے جیت کی صورتحال ہے.

> ذرائع:

> ننگی پاؤں چل رہا ہے | مقام بیانات. پوڈیٹریری کے امریکی اکیڈمی. مئی 8، 2014 شائع.

> مکیو ایم وبرم کلاس ایکشن قانون سازی کرنے سے اتفاق کرتا ہے. رنر ورلڈ. 14 دسمبر 2016 کو شائع کیا.

> رومن پال، بالبو FR، پنیلوس ایف جی. شود غیر موڈ چلانے کے دوران بچوں میں فٹ ہڑتال پیٹرن. گیٹ اور پوسٹ . 2017؛ 58: 220-222.

> جےفیل بی، برجر ایل آر. جدید بمقابلہ شودھ: جدید انسانوں میں فتوی پاپولوجی کی ابتداء؟ پاؤں . 2007؛ 17 (4): 205-2013.