خاندانی پابندیاں رکھیں اور اپنے غم کی مدد کریں
جب کسی عمر کی عمر میں قریبی قیدی ہو جاتی ہے تو، لوگ اکثر اپنی زندگی کا جشن آرام کرتے ہیں اور جاننے میں موت کی قدرتی عمل کا حصہ ہے. ایسا نہیں ہے جب آپ کے اپنے بچے کی اچانک موت سے نمٹنے کے لئے.
والدین کے لئے جو اپنے بچے کو کھو چکے ہیں، اس طرح کسی نوجوان عمر کو ختم کرنے کے لۓ کوئی جلدی اور انتباہ نہیں ہے. اگر آپ اپنے خاندان میں اس قسم کے نقصان کے ساتھ کام کر رہے ہیں تو، یہاں آپ اور آپ کے خاندان کی مدد کرنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں:
ساتھ ساتھ رہو
ایک خاندان کے طور پر مل کر رہو اور مدد کے لئے ایک دوسرے پر دباؤ. اگرچہ خاندان میں سب کو ان کے نجی وقت کی ضرورت ہوگی، آپ ایک دوسرے میں آرام تلاش کرسکتے ہیں.
خاندانی ممبران آپ کو یاد رکھے ہیں کہ آپ اپنے غم میں اکیلے نہیں ہیں. آپ کے غم کے انتظام میں مدد کرنے کے لئے اپنے خاندان کے احساس کی طاقت کا استعمال کریں.
مدد قبول کریں
وسیع پیمانے پر خاندان کے اراکین یا پڑوسیوں کی مدد کو قبول کرنے کے لئے کھلے رہیں. انہیں کھانے کے ساتھ آپ کی مدد کرنے کی اجازت دیتے ہیں، جب آپ کو بات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو ضرورت پڑنے پر اپنے بچوں کو دیکھتے ہیں.
- دن کے دن کے کاموں کو اب بھی ایسا کرنے کی ضرورت ہے، دوسروں کو ان کی پیشکش کرنے کی اجازت دیتی ہے.
- جب آپ کی ضرورت ہو تو مدد طلب کریں. دوسروں کو یہ بھی معلوم نہیں کہ آپ کی ضرورت ہے لیکن آپ نے پوچھا کہ اگر آپ پوچھیں گے تو اس کی مدد کرنے کے لئے تیار ہوں گے.
پروفیشنل مدد تلاش کریں
بہت سے غمناک والدین کے لئے ضروری ہے کہ آپ اپنے نقصان سے نمٹنے کے لئے پیشہ ورانہ مدد ڈھونڈیں. کوشش نہ کرو اور اس کے ذریعے اپنے آپ کو حاصل کرو. اپنے خاندان کو ان سب سے بہتر موقع عطا فرمائے جو سب سے زیادہ مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو کسی کا سامنا کرسکتا ہے.
ریوڈ جزائر، وارڈ میں ایک نفسیات پسند اور ماہرین کے مطالعہ اور علاج کے انسٹی ٹیوٹ کے کلینیکل ڈائریکٹر ڈاکٹر تھری رانڈو نے اپنے مضمون میں اچانک موت کے ساتھ کاپی کرنے میں لکھا،
"اچانک موت اور متوقع موت دونوں میں، درد ہے. تاہم، جبکہ اچانک اچانک موت میں زیادہ نہیں ہے، نمٹنے کی صلاحیت کم ہے ... نقصان اتنی تباہی ہے کہ تقریبا وصولی پیچیدہ ہے."
ایک پیشہ ور پیشہ ورانہ کارپوریشن کی مہارت کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو آپ کو دن، ہفتوں اور مہینے میں آگے بڑھانے میں مدد ملے گی.
"Casseroles کے بعد کیا گیا ہے کے بعد" کے لئے تجاویز
میں نے اپنے جونیئر سال میں کالج میں موت اور مردہ طبقہ لیا اور میرے پروفیسر نے دو مختلف وقت کی مدت کو تشویشناک عمل کے مختلف پہلوؤں کی وضاحت کرنے کے بعد نقصان پہنچایا. وہ تھے:
- اس وقت کی وضاحت کرنے کے لئے "فورا فوری طور پر موت کے بعد" کے مطابق خاندان، دوستوں، اور کمیونٹی کو جمع کیا جائے گا. جب آپ کو جنازہ اور یادگار خدمات سے نمٹنے کی ضرورت ہوتی ہے اور بہت ساری سرگرمیاں ہوتی ہیں.
"Casseroles ہو چکے ہیں کے بعد" اس وقت بیان کرتا ہے جب پڑوسیوں اور دوستوں کے خاندان کے تمام کھانے کو دیا جاتا ہے. ہر کسی کو زندگی میں واپس آ جاتا ہے کیونکہ وہ جانتا ہے اور غمناک خاندان کو ان کے بغیر کھوئے بغیر زندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
وہ کہیں گے کہ زیادہ سے زیادہ لوگ سوچتے ہیں کہ موت کے فورا بعد بچے کے نقصان سے نمٹنے کے لئے سب سے زیادہ خطرناک خواب ہے. وہ محسوس نہیں کر پاتے کہ casseroles کیا جاتا ہے کے بعد خاندان کو اپنے ڈراؤنڈ سے نمٹنے کے لئے جاری رکھنا پڑتا ہے.
وہ خاندان جو اپنی باقی زندگیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ بچہ بغیر کھو جاتا ہے، وہ سب سے زیادہ کوشش کرنے والے وقتوں میں سے ایک کے ساتھ کام کر رہا ہے جو ممکنہ طور پر سامنا کرسکتے ہیں.
یہاں کچھ تجاویز ہیں کہ میں امید کرتا ہوں کہ اگر یہ آپ کی صورت حال ہے تو:
رابطے کی لائنیں کھلی رہیں . آپ کے نقصان کے بارے میں ایک دوسرے سے بات کرتے ہوئے، جو پیار ہوا ہے اور آپ جو محسوس کر رہے ہو وہ پیار کرتا ہے جو آپ کے خاندان کے افراد کو اپنے غم کے ساتھ مدد کرے گی. یہ آپ کے خاندان کے بانڈز کو مضبوط بنانے یا مضبوط بننے میں بھی مدد ملے گی.
جاننے کے کہ ان کا خاندان اب بھی مضبوط اور ٹھوس ہے آپ کے دوسرے بچوں کو کامیابی سے ان کی تکلیف دہ عمل کے ذریعے بھی مدد ملے گی.
پروفیشنل دیکھتے رہیں
آپ کے نقصان کے ابتدائی جھٹکا کے ذریعے آپ کو دیکھنے کے لئے مدد حاصل کرنے کے دوران بہت اہم ہے، یہ جاری رکھنے کے لئے بھی ضروری ہے.
آپ کو کسی غیر ضروری مسائل کے ساتھ مدد کی ضرورت ہو گی جسے نقصان ہو سکتا ہے.
مسئلے میں بھائیوں کے گریڈ گرنے، نوعمر ڈپریشن یا خاندان کے ایک رکن کی طرح فصلیں اب فصل کے بغیر زندہ نہیں رہنا چاہتے ہیں. ان صورت حال میں مدد حاصل کرنے میں بہت آسان ہے جب آپ پہلے سے ہی ایک پیشہ ور کو دیکھ رہے ہیں جو جانتا ہے کہ آپ کے خاندان کے ذریعے کیا جا رہا ہے.
سبھی راستوں میں واپس جاؤ
اس میں اسکول اور کام کے لئے تیار ہونے کی روزانہ کے معمولات شامل ہیں، رات کے کھانے اور ایک دوسرے کے ساتھ رات کے کھانے کے لئے بھی شامل ہے. اس میں بھی شوق اور دلچسپیاں دوبارہ داخل ہوتی ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کا باس باسکٹ بال ٹیم پر ہے، تو وہ دوبارہ عمل کرنے کے لئے جانا چاہئے.
اگر معمول کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ آپ کا پیارا کوئی نہیں ہے، باقی باقی خاندانوں کو تسلیم کرتے ہیں جو تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے اور اسے تبدیل کرتی ہے.
تخلیقی آؤٹ لیٹس فراہم کریں
ہر کسی کو جرنل یا خاکہ پیڈ حاصل کریں اور مشورہ دیتے ہیں کہ جب آپ انہیں محسوس کرتے ہیں تو وہ اس کا استعمال کریں. اکثر اکثر تحریری لفظ یا ڈرائنگ کے ذریعہ کسی کے دکھ کا اظہار کرنے میں مدد کرتا ہے.
جب ایک غمناک شخص اس طرح کی دکان ہے، تو وہ ان کو سمجھنے میں مدد کرسکتا ہے کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں اور اس طرح انہیں وقت میں بہتر محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے.
ایک خاندان رہو
ایک خاندان بنیں اور یاد رکھیں کہ کھو بچہ اب بھی اس کا حصہ ہے. آپ کے خاندان میں ہر ایک کو اپنی باقی زندگیوں کے لۓ ان کے دلوں میں لے جائے گا. ایک خاندان کی روایت تخلیق کریں جو آپ کی اچھی یادیں آپ کے ساتھ مل کر یاد رکھے گی.