آپ کے 13 سالہ سے کیا امید ہے

والدین کی توقع کر سکتے ہیں اور طرز عمل کرنے کے لئے کوشش کرنے کے اہداف

سرکاری طور پر نوجوانوں کو بننے کے لئے زیادہ تر 13 سالہ لوگ خوش ہیں. تاہم، ان میں سے بہت سی ذمہ داریوں کو سنبھالنے کے لئے ابھی تک کافی مقدار میں بالغ نہیں ہیں جو سوچتے ہیں کہ ان کی زندگی میں اس نئے سنگ میل کے ساتھ کیا ہونا چاہئے. یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جنہیں آپ اپنی 13 سالہ عمر سے توقع کر سکتے ہیں.

غذا اور غذائیت

آپ کا 13 سالہ اپنے آپ کو فیصلہ کرنا چاہتی ہے کہ وہ کسی چیز کو کھا یا نہ چاہے.

نوجوانوں سے متعلق بہت سی چیزوں کے ساتھ، خوراک ایک نوعمر کے انتخاب کے بارے میں ہے، ان کے کھانے اور صحت مند نہیں. وہ ایک کہنا چاہتے ہیں.

یہ اکثر ایک چنندہ کھانے کی وجہ سے ہے. ایک بار جب آپ اپنے 13 سالہ بچہ کو ان فیصلوں کو بنانے کے لۓ شروع کرتے ہیں، تو آپ دیکھ سکتے ہیں کہ وہ نئے کھانے کی کوشش کرنے کے لئے تیار ہیں.

بہتر کھانے کے لئے نوجوانوں کو حاصل کرنے کے لئے ایک اہم پہلو یہ ہے کہ آپ ان کی پسند میں ، ان کے انتخاب میں نہیں. اپنے باورچی خانے کو صحت مند نمکین جیسے پھل سلاد یا ٹریول مرکب کے ساتھ رکھتا ہے جس میں گری دار میوے اور سارا اناج شامل ہیں.

نیند

زیادہ سے زیادہ 13 سالہ نوجوان سوتے کے بارے میں اتنا زیادہ نہیں ہیں کیونکہ وہ "بسم وقت" کے اصول کے بارے میں ہیں. وہ محسوس کرتے ہیں کہ ایک خاص وقت ہے جس میں وہ بستر پر جانے کے لئے کہا جاتا ہے بچپن ہے، اور وہ اب بچے نہیں ہیں.

یہ قابل ذکر ہے اور ممکنہ طور پر ممکنہ طور پر آپ میں سے ایک ایسے پہلوؤں میں سے ایک ہے جو آپ کے بچے کو اپنی آزادی کے عضلات کو بڑھانے کے لۓ ہے. پورے خاندان کے معمول کے بارے میں اپنے نوجوانوں سے بات کریں اور پھر اس شیڈول میں بیٹھے ہوئے بستر پر سمجھو.

ورزش اور صحت

13 سالہ عمر کے لئے یہ ایک مشق اور فٹنس عادت میں بہت اہم ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تر نوجوانوں کا مشق، زیادہ امکان ہے کہ وہ اچھی عادت کو زنا میں لے جائیں.

والدین اکثر یہ محسوس کرتے ہیں کہ اگر ان کے بچے اسکول میں کھیلوں میں ہیں، تو وہ ان کی مشق حاصل کر رہے ہیں.

لیکن منظم کھیلوں میں صرف ایک موسم ہے اور واقعی آپ کے نوعمروں کو صحت مند فٹنس کی عادت کو برقرار رکھنے میں مدد نہیں ملتی ہے. فیڈرل گورنمنٹ اور اڈے کے امریکی اکیڈمی کی سفارش کی جاتی ہے کہ نوجوانوں کو 60 دنوں میں اعتدال پسندی سے زیادہ دنوں میں زبردست ورزش کرنا پڑتا ہے.

ان کی بڑھتی ہوئی لاشوں کی وجہ سے آدھا سالہ نوجوان تھوڑا سا غصے میں ہیں. جب وہ کھیل کھیل رہے ہیں یا فٹنس مشق کرتے ہیں تو یہ ایک یا دو حادثات ہوتا ہے.

آپ کے گھر اور کار میں اچھی طرح سے اسٹاک شدہ پہلی مدد کا کٹ رکھیں. اگر آپ ان کے کھیلوں میں جانے کے بعد بھی آپ اپنے میڈیکل انشورنس کارڈ اور ان کے سوشل سیکورٹی نمبر کو لے جانا چاہتے ہیں.

کشیدگی

جب وہ کشور میں داخل ہوتے ہیں، تو آپ کی 13 سالہ عمر کے بارے میں فکر مند ہوسکتی ہے. وہ اپنے بدلنے والے اداروں سے نمٹنے کے ہیں. یہ سب کچھ کشیدگی کا سبب بن جائے گا. اس مرحلے میں ایک تدریس لمحہ فراہم کرتا ہے: آپ اپنے بچے کو یہ جان سکیں کہ کس طرح صحت مند سرگرمیوں جیسے مشق، موسیقی کو آگے بڑھنا یا اچھی کتاب میں فرار ہونے سے متعلق سہولت استعمال کر سکیں.

بہبود، ذمہ داریاں، اور نظم و ضبط

چونکہ آپ کی 13 سالہ عمر کو کچھ سالوں تک آزاد ذمہ داریوں کو آہستہ آہستہ ترقی دے رہی ہے اور زیادہ استحکام کی تلاش کر رہی ہے، اب تھوڑی زیادہ آزادی پیش کرنے کا ایک اچھا وقت ہے. اپنے نوعمروں سے کہو کہ وہ زیادہ استحکام حاصل کر سکیں کہ وہ اس کا ذمہ دار ہوسکتا ہے.

اگر وہ اپنے یادگاروں کو بغیر کسی یاد دہانی کے ساتھ کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے اور اس وقت جب وہ اپنے کندھوں پر کھڑا ہو تو وہ اپنے ہوم ورک کو وقت پر کیا جاسکتا ہے، وہ نئی ذمہ داریوں کے لۓ تیار ہوسکتا ہے. اگرچہ، اگرچہ وہ صبح بھی بستر سے باہر نکلنے میں جدوجہد کررہا ہے اور وہ اپنے کمرے کو صاف نہیں رکھ سکتا، وہ آپ کو دکھایا جا سکتا ہے اس سے پہلے کہ اس پر اپنے فیصلے کرنے کے لۓ اس پر اعتماد کرنے کی ضرورت ہو.