ہمدردی کو سکھانے اور دباؤ سے روکنے کے 7 طریقے

دریافت کریں کہ ہمدردی کی تعلیم کس طرح غفلت سے بچ سکتی ہے

رحم اور رحم کرنے والے تمام خصوصیات ہیں جن کے والدین ان کے بچوں میں آتے ہیں. لیکن اس مقصد کو پورا کرنے سے آپ کے بچے کو دوسرے لوگوں کے لئے اچھی چیزیں کرنے کے لئے صرف اس سے کہیں زیادہ ضرورت ہوتی ہے. دراصل، مصنفین قسمت لوگوں کو حوصلہ افزائی کے جذبات سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. وہ دوسرے شخص کے نقطہ نظر سے چیزوں کو دیکھ سکتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ وہ کیسے محسوس کر رہے ہیں.

وہ یہ بھی توقع کر سکتے ہیں کہ کسی شخص کو بہتر محسوس کیا ہو سکتا ہے. جب وہ یہ کام کر سکتے ہیں، تو وہ واقعی ہمدردی ہیں.

ہمدردی جذباتی انٹیلی جنس کا مرکزی جزو ہے. اور اگر صحیح طریقے سے سکھایا جائے تو، ہمدردی کو روکنے کی روک تھام میں ہمدردی کا باعث بن سکتا ہے. مزید کیا ہے، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں جو جذباتی ہیں وہ بہتر تعلقات رکھتے ہیں اور اسکول میں بہتر کام کرتے ہیں. یہاں سات طریقوں ہیں جنہیں آپ اپنے بچے کو جذباتی بنانا سیکھ سکتے ہیں.

1. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کی جذباتی ضروریات کی میٹھی ہو

اگر بچوں کو محسوس نہیں ہوتا تو بچوں کو دوسروں کے ساتھ علاج کرنے کے لئے یہ بہت مشکل ہے. ایسے بچوں میں سے ایک جو بچوں کو بدمعاش ہے وہ یہ ہے کہ وہ خود اپنے بارے میں اچھا نہیں محسوس کرتے ہیں یا وہ دوسروں سے ناراض ہیں. والدین اپنے بچوں کو محبت اور رحم کرنے کی توقع نہیں کر سکتے ہیں اگر وہ محبت اور رحم کے ساتھ نہیں سلوک کرتے ہیں. یہ خاص طور پر بدمعاش یا بھائی بھائیوں کے بدمعاش کے متاثرین کے متاثرین کے لئے سچ ہے. جب بھی بچے کی جذباتی ضروریات سے آتی ہے تو والدین بھی غلطی کرتے ہیں.

مثال کے طور پر، بہترین گریڈوں کا مطالبہ کرتے ہوئے، ایتھلیٹکس اتھارٹی کی توقع یا یہاں تک کہ آپ کے بچے کو مقبول ہونے پر زور دینے میں بھی کوئی بچہ ناقابل محسوس محسوس ہوتا ہے اور بدمعاش سلوک کا باعث بن سکتا ہے . اس کے بجائے، جشن مناتے ہیں کہ آپ کا بچہ کون ہے، اس کا محنت اور اس کی کامیابیوں اور کام کرنے کے لئے انہیں بہتر طرز عمل کی طرف رہنمائی کرنا ہے. لچک ، خود اعتمادی ، سماجی صلاحیتوں اور افادیت کو بڑھانے کے لئے بھی کوشش کریں.

2. بچوں کو ان کی احساسات کی شناخت اور شریک کر کے یقینی بنانا

جب بچے سمجھتے ہیں کہ وہ کس طرح محسوس کرتے ہیں اور اپنے جذبات کا نام لے سکتے ہیں، تو وہ دوسرے لوگوں میں اسی احساسات کی شناخت کے لئے بہتر لیس ہیں. اپنے بچوں کو اپنے جذبات کا اظہار کرنے کا موقع بھی دیں، یہاں تک کہ منفی بھی. مثال کے طور پر، اپنے بچے کو حوصلہ افزائی کرتے وقت جب وہ ناراض، اداس یا ناپسندیدہ ہو اور گفتگو میں مشغول ہوجائے تو آپ کو بتانا. مقصد یہ ہے کہ آپ کا بچہ بغیر کسی ٹھنڈا، تشدد یا بدمعاش کے بغیر صحت مند طریقے سے اپنے جذبات کو بات چیت کرنا سیکھتا ہے.

3. بچوں کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے دوسرے پہلوؤں کو تلاش کریں

بچوں کو ایک صورت حال کو دیکھنے کے لۓ اس بات کو سمجھنے اور سمجھنے کے لۓ کہ کسی دوسرے شخص کے نقطہ نظر سے یہ کس طرح تجربہ ہوسکتا ہے، ایک اہم زندگی کی مہارت ہے. مثال کے طور پر، اپنے بچہ سے پوچھیں کہ خریداری کی ٹوکری کو کس طرح بڑھانے میں ایک سینئر شہری کے لئے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے؟ تین کی ماں کے بارے میں کیا ہے؟ بچے جو دوسرے نظریات کو دیکھ کر ہنر مند ہیں وہ زیادہ جذباتی انٹیلی جنس ہوتے ہیں. وہ زیادہ کامیاب ہوتے ہیں کیونکہ وہ تمام نقطہ نظر سے مسائل کی جانچ پڑتال کرنے میں کامیاب ہیں. یہ مہارت بدمعاش کی روک تھام میں بھی فائدہ مند ہے. بچے جو مختلف نقطہ نظر سے چیزوں کو دیکھ سکتے ہیں وہ سمجھتے ہیں کہ خاص ضروریات کے طالب علم، تحفے شدہ طالب علم ، اور کھانے کے الرجک طالب علم مختلف حالات میں کیسے محسوس کرتے ہیں.

زیادہ کیا ہے، ان میں سے ہر ایک طالب علم گروپ اکثر ضائع ہوتے ہیں. لیکن اگر بچوں کو ان کے نقطہ نظر سے زندگی کو سمجھنے کے قابل ہو تو، وہ ان کو نشانہ بنانے کا امکان کم نہیں ہوتے.

4. روزمرہ مواقع کا استعمال کرتے ہوئے ماڈل ہمدردی

اپنے بچوں سے بات کریں کہ کس طرح کسی اور شخص کو محسوس ہوسکتا ہے اور آپ نے کس طرح جواب دیا. مثال کے طور پر، آپ نے اپنے پڑوسی کے لئے کھانے کا کھانا کیوں کھایا یا اپنے والدین کے گھر کو صاف کیا؟ اس بات کا یقین کرو کہ آپ کے بچے آپ کو یہ چیزیں دیکھ رہے ہیں اور وہ جانتے ہیں کہ آپ انہیں کیوں کر رہے ہیں. روزانہ کی مثالیں بھی دیکھیں. چاہے یہ ٹیلی ویژن کے پروگرام، ایک کتاب یا ایک حقیقی زندگی کی صورت حال میں ایک کہانی ہے، اپنے بچوں سے بات کریں کہ کس طرح کسی بھی منظر میں کسی اور شخص کو محسوس ہوسکتا ہے.

پھر، اپنے بچوں کو اپنے خیالات اور رائے سے پوچھتے ہیں. جب بچے ایسی حالتوں کو تسلیم کرنے میں کامیاب ہوتے ہیں جہاں دوسروں کو دکھ یا تکلیف محسوس ہو گی، تو وہ بہتر طریقے سے لیس ہو جائیں گے کہ وہ جاننے کے لۓ کیا کریں . ان میں سے ایک پریشان کن جارحانہ سلوک، نامی کالنگ اور لڑکی کے طرز عمل کا مطلب یہ ہے کہ نقصان دہ سلوکوں میں ملوث ہونے کا امکان بھی کم ہوگا.

5. دوسروں کے ساتھ مشترکہ گراؤنڈ تلاش کرنے کے لئے بچوں کو سکھاؤ

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر کسی شخص کو محسوس ہوتا ہے کہ وہ کس طرح سے تعلق رکھتا ہے تو بچوں کو کسی کی طرف جذباتی محسوس ہوتا ہے. لہذا اگر آپ کے بچے نے داداجی یا پالتو جانور کھو دیا ہے، تو وہ اسی طرح کی صورت حال کے ذریعے جانے والے ہم جماعت کی طرف سے زیادہ جذباتی ہوسکتے ہیں. اسی طرح، اگر آپ کا بچہ باطل ہوجائے گا یا سائبربولڈ ہو تو، وہ جاننے کے لۓ ایک دوسرے کا شکار کیسے ہوسکتا ہے. بااختیارت کا احساس یہ ہے کہ جب بچوں کو ان چیزوں کو تبدیل کر سکتا ہے جو ان میں کچھ مثبت ہو.

6. بچوں کو حوصلہ افزائی کرنے کی حوصلہ افزائی کریں کہ کس طرح کسی کو کوئی احساس نہیں ہوتا

معلوم ہے کہ کس طرح کسی بھی صورت حال میں کسی اور کو محسوس ہوسکتا ہے، اس کے بارے میں ہمارا کیا تعلق ہے. اس بات پر غور کرنے کے مواقع تلاش کریں کہ کس طرح کسی اور شخص کو محسوس ہوسکتا ہے. جبکہ یہ آپ کے خیالات کو اشتراک کرنا اہم ہے، اپنے بچے کو بھی بات کرنے کی اجازت دیتی ہے. کھلے ہوئے سوالات سے پوچھیں جیسے "آپ نے کیا دیکھا؟" اور "آپ کو کیا کرنا ہوگا کہ اگر آپ اس صورت حال میں ہیں". جب بچوں کو کسی دوسرے شخص کو محسوس کرنا پڑتا ہے تو اس کے بارے میں سوچنے کے لئے وقت لگے گا. ایک موقف لینے کے لئے زیادہ امکان ہے یا کسی کے لئے مدد حاصل کرنے کے امکانات ہیں جنہوں نے بیل کیا ہے.

7. بچوں کے بارے میں ان کے رویے کے اثرات دوسروں کے بارے میں بات کریں

چاہے آپ کا بچہ بدمعاش ہے ، افواہوں اور گپ شپ پھیلاتا ہے، یا صرف قسم کی جدوجہد کرنا چاہتی ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے رویے کے نتائج کے بارے میں بات کریں. فیصلے کرنے سے قبل اپنے بچے کو دوسروں پر غور کرنے کی حوصلہ افزائی کرنے میں بھی اہم ہے. سماجی میڈیا کو ایک تصویر پوسٹ کرنے کے طور پر آسان بھی کچھ چیزیں دوسروں کو اس طرح سے متاثر کرسکتے ہیں جیسے آپ کے بچے کو احساس نہیں ہوتا. مثال کے طور پر، آپ کا بچہ کسی ایسے پارٹی سے تصاویر شائع کرسکتے ہیں جو اس دوست کو سمجھنے کے لۓ جو پارٹی کو مدعو نہیں کیا جاسکتا ہو.

یاد رکھیں، جذباتی ہونے یا اعلی جذباتی انٹیلی جنس ہونے کے باوجود، صرف اچھا ہونے سے کہیں زیادہ ہے. empathetic بچوں کو ان کے احساسات کو سمجھنے اور فیصلہ کرنے کے لئے ان کا استعمال. وہ دوسروں کو بھی سمجھتے ہیں، کشیدگی کا انتظام کرسکتے ہیں اور دوسروں کو اچھی طرح سے منسلک کرسکتے ہیں. آخر میں، ہمدردی کا خاتمہ، نہ صرف بدمعاش کو روکتا ہے بلکہ زندگی میں کامیابی کے لئے بچوں کو بھی تیار کرتا ہے.