اپنا بچہ شفا، دماغ اور جسم میں مدد کریں اور کھیل میں واپس آو
زخم کی وصولی ایک مشکل عمل ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ محیط، فعال، اسپورٹ بچوں کے لئے بھی. یہ آسان نہیں ہے جیسا کہ "آپ کا کاسٹ آف ہے. آپ دوبارہ کھیل سکتے ہیں!" اگر آپ کا بچہ کھیلوں کی چوٹ پہنچا ہے، تو اسے جسمانی اور نفسیاتی طور پر دونوں کو دوبارہ بنانے کی ضرورت ہو گی. یہاں تک کہ کچھ اپس اور نیچے آتے ہیں جو وہ تجربہ کرسکتے ہیں، اور ان کو کیسے ہینڈل کرسکتے ہیں.
کھیلوں کی چوٹ کے بعد: جسمانی بازیابی
چاہے انہوں نے ایک کنسول ، ٹوٹا ہوا ہڈی، یا دماغی یا کشیدگی کا سامنا کرنا پڑا، چاہے بچوں کو طبی علاج اور جسمانی آرام (سر کے زخموں کے لۓ سنجیدگی سے لے کر آرام دہ اور پرسکون آرام کی ضرورت ہوگی).
اپنے ڈاکٹر کے مشورہ پر عمل کریں. زیادہ سے زیادہ خاندان کے پریکٹیشنرز کھیلوں کے زخموں کا علاج کرسکتے ہیں، لیکن اگر آپ لازمی طور پر اپنے بچے کو کھیلوں کے دوا ماہر کے حوالے کر سکتے ہیں.
اگر آپ کے بچے کو ایک ایٹلیٹک ٹرینر تک رسائی حاصل ہے (کہو کہ، اسکول کے ذریعہ یا طبی طبی کلینک بھی)، یہ مثالی ہے. ایک ٹرینر آپکے بچے کی وصولی اور کھیلوں میں محفوظ واپسی کی نگرانی میں مدد کرسکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے بچے کو علاج کے منصوبے کے حصے کے طور پر جسمانی تھراپی کے لئے بھی حوالہ دے سکتا ہے. اگرچہ یہ آپ کے بچے کے لئے تھراپی کی تقرریوں کے لئے اسکول سے محروم کرنے کے لئے مایوس ہو سکتا ہے، پی ٹی کی رہنمائی آپ کے کھلاڑی کو مکمل طور پر بحالی میں مدد ملتی ہے اور اس کھیل سے محبت کرتا ہے جو اس کھیل سے محبت کرتا ہے. ایک جسمانی تھراپیسٹ یا ٹرینر آپ کے بچے کو بحالی کے عمل کے دوران محفوظ طریقے سے مشق کرنے میں بھی مدد دے سکتی ہے تاکہ وہ اپنے ممکنہ طور پر زیادہ سے زیادہ صحت مند سطح کو برقرار رکھ سکے. ایک بار جب وہ کھیلنے کے لئے واپس آتی ہے تو، اسے محتاط رہنا چاہئے کہ وہ ایک ابتدائی کھیل میں بہتری سے نمٹنے یا مہارت میں نہ ڈالیں .
کھیلوں کی چوٹ کے بعد: نفسیاتی بازیابی
یہاں تک کہ وہ جسمانی طور پر شفا کے بعد، بچوں کو اب بھی ان کی چوٹوں کے اثرات محسوس کر سکتے ہیں.
خاص طور پر وہ وہ تیزی سے کھیلنے کے لئے واپس آتے ہیں، وہ خوفناک، فکر مند ، یا اداس ہوسکتے ہیں. وہ بھی انجام نہیں دے سکتے ہیں جیسے وہ کرتے تھے. شاید وہ خود بھی اسی طرح یا ایک مختلف راستہ سے پھرتے ہیں.
اپنے بچے کو جذباتی طور پر بحال کرنے میں مدد کرنے کے لئے، اس بات کا یقین کر لیں کہ اس کی سمجھ میں آیا کہ اس کی چوٹ کیسے ہوئی، علاج کا عمل کیا ہے، اور یہ کس طرح مستقبل میں روک سکتا ہے.
یہ سب چوٹ اور کھیلوں کو دوبارہ کھیلنے کا خیال دوبارہ بنا سکتا ہے، کم خوفناک لگتا ہے. ایک مثبت رویہ بہت اہم ہے، لہذا آپ کے بچے کو روشن طرف نظر آتے ہیں. وہ اب بھی طریقوں اور کھیلوں میں جا سکتے ہیں، اس کے ٹیموں کے لئے خوش ہیں، اس کی ٹیم کے ساتھ سیکھنا جاری رکھیں اور کوچ کی مدد کریں (مثال کے طور پر، ٹیم کے ساتھ ویڈیو دیکھنے کے لئے ریکارڈنگ کرکے). اس طرح کی شرکت اس کی وصولی کے دوران کم الگ تھلگ محسوس کرنے میں مدد ملے گی.
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ، سب سے اہم بات اعتماد ہے. اگر بچوں کو اعتماد محسوس ہوتا ہے اور کھیلنے کے لئے حوصلہ افزائی ہوتی ہے تو، وہ اکثر زیادہ تیزی سے کھیلنے اور بہت زیادہ مہارت اور ترقی کو کھونے کے بغیر واپس کرنے کے قابل ہو جائیں گے.
ایک کھیل کے نقصان کے بعد: اسکول واپس
زیادہ سے زیادہ کھیلوں کے زخموں کی وجہ سے طویل عرصہ سے اسکول کی غائب نہیں ہوتی. بچوں کے علاج کے لئے اسکول سے محروم ہوسکتا ہے (مثلا ایک فریکچر کاسٹنگ) اور جسمانی تھراپی کے لئے. انہیں استحکام کی ضرورت ہو سکتی ہے، اگر ان کی تحریک محدود ہو تو لفٹ کا استعمال کرنے کے قابل ہو، یا اگر وہ تحریری تحریری پڑھنے کے لۓ نوٹ لینے میں مدد کریں. انہیں جم کلاس کی یاد آتی ہے. آپ کے بچے کے ڈاکٹر اور اسکول نرس، پرنسپل، یا اساتذہ کے ساتھ ایک منصوبہ بنائیں.
بڑی استثنایشن ہے. بعض اوقات بچوں کو اسکول کے بہت سے دن (یا اس سے زیادہ) کو چوٹ پہنچنے کے بعد ان کے دماغوں کو مکمل طور پر آرام کرنے کی ضرورت ہے.
کبھی کبھی وہ آہستہ آہستہ اسکول میں واپس آرام کرنے کی ضرورت ہے، اور شور اور / یا چمکیلی روشنی کے خالی جگہوں سے بچنے کے لئے. اپنے ڈاکٹر کی مشورہ پر عمل کریں؛ زیادہ تر اسکول میں لکھا جائے گا کہ کیا ضرورت ہے. (2016 کے مطابق، کچھ ریاستوں میں "سیکھنے کے لئے واپس آنے والے" قوانین موجود ہیں جو بیان کرتے ہیں کہ اسکولوں کو کیا کرنا ضروری ہے؛ یہ ہر ریاست میں منظور شدہ قوانین کو "ادا کرنے کے لئے" کرنے کے قابل ہے.)
کھیلوں کی چوٹ کے بعد: کیا یہ وقت نکلنے کا وقت ہے؟
کبھی کبھی، ایک چوٹ کا مطلب یہ ہے کہ بچہ اپنے منتخب کردہ کھیل میں زیادہ حصہ نہیں لے سکتا. اس بات کا یقین کرنے کے لئے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ملے گی، لیکن یہاں خطرات کے بارے میں سوچنے کے کچھ طریقے ہیں.
جی ہاں، ہمیشہ ایک موقع ہے کہ وہ دوبارہ زخمی ہوسکتی ہے. لیکن غیر فعالی بھی خطرناک ہے. پیشہوں کی مدد سے کچھ مدد (ایک ڈاکٹر، جسمانی تھراپیسٹ یا ایتھلیٹک ٹرینر) کے ساتھ، آپکا بچہ ایک ایسے کھیل کو تلاش کرسکتا ہے جو اس کے لئے کام کرتا ہے، اور مستقبل کے زخموں کو روکنے میں مدد کرنے کی حکمت عملی.
> ذرائع:
> آرڈرن سی ایل، ٹیلر این ایف، Feller JA، ویسٹرٹر ای. مندرجہ ذیل چوٹ پر کھیلوں کو واپس آنے کے ساتھ منسلک نفسیاتی عوامل کا ایک منظم جائزہ بر ج کھیل میڈ. 2013؛ 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. کھیل (آئی پی آر آر ایس) پیمانے پر واپس جانے کے لئے درد اور نفسیاتی تیاری کی ترقی اور ابتدائی توثیق. جی ایتال ٹرین . 2009؛ 44 (2): 185-189.
Thompson ایل ایل، Lyons VH، McCart M، ہیٹنگ SA، Rivara FP، ویلویلا ایم ایس. اسکول کے دوبارہ ریگولیٹریشن گورننس ریاست قوانین میں تغیرات کے بعد تعاقب. بچے بازی 2016؛ 138 (6).