نوجوانوں - خاص طور پر نوعمر لڑکیوں کے درمیان اضافہ پر ڈپریشن ہے. لیکن زیادہ تر لڑکیوں کو اس علاج کی ضرورت نہیں ہے جو انہیں ضرورت ہے.
اب بھی ذہنی صحت سے منسلک ایک محاصرہ ہے جو کچھ والدین کے لئے یہ ممنوعہ موضوع بنا دیتا ہے. دیگر والدین کو ڈپریشن کے بارے میں علم نہیں ہے یا صرف اس موضوع کو لانے کے لئے جاننے کے لئے جدوجہد.
کشور کے درمیان ڈپریشن کی شرح
جان ہاپکن بلومبرگ سکول آف محققین کے تحقیق کاروں نے طبی ڈپریشن کی شرح کی شرح 37 فیصد سے نوجوانوں کے درمیان 2004 سے 2014 تک بڑھایا ہے.
ڈپریشن کی شرح کچھ بڑی آبادی کے لئے بھی بڑھتی ہوئی ہے جبکہ، نوعمروں کے مقابلے میں اضافہ کی تیز رفتار نہیں ہے.
تقریبا 11 فیصد نوجوانوں کو کسی بھی سال میں ڈپریشن کا تجربہ ہوتا ہے. لڑکیوں میں، یہ نمبر 17.3 فیصد تک پہنچتا ہے.
ناپسندیدہ ڈپریشن میں مہلک نتائج ہوسکتے ہیں. خودکش صفوں کی تعداد 10 اور 24 کے درمیان لوگوں کے لئے دو افراد کی موت کی وجہ سے ہے.
کیوں ڈپریشن متاثر ہونے کی بجائے کشور لڑکیاں زیادہ سے زیادہ ہیں
ایک واضح وجہ یہ نہیں ہے کہ نوعمر لڑکیوں میں ڈپریشن میں ایسی ڈرامائی اضافہ کیوں ہوئی ہے. جان ہاپکن بلومبرگ اسکول آف پبلک ہیلتھ کے محققین پر شک ہے کہ یہ ڈپریشن خطرہ عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
لڑکیاں cyberbullying کے لئے زیادہ حساس ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ لڑکیوں کو اساتذہ کی اسمارٹ فونز کا استعمال اکثر نوجوانوں کے مقابلے میں زیادہ اور زیادہ تر ہوتا ہے. اور مشکل موبائل فون کا استعمال ڈپریشن سے منسلک کیا گیا ہے.
کلینیکل نفسیاتی سائنس میں شائع ہونے والے 2014 میں، محققین نے دریافت کیا کہ نوجوان لڑکیوں کو لڑکے کے مقابلے میں ڈپریشن کا زیادہ خطرہ تھا کیونکہ اس طرح لڑکیوں کو سماجی شکل دی جاتی ہے.
وہ دوستوں کے ساتھ زیادہ اختلافات کا سامنا کر سکتے ہیں اور ان کے ساتھیوں کے درمیان ہوشیار ہوسکتی ہے.
انہیں حوصلہ افزائی بھی کی جا سکتی ہے کہ ان کے دوستوں سے بات چیت کے بارے میں ان کے مسائل کے بارے میں. لیکن حل تلاش کرنے کے بجائے، ان کی مشکلات کے بارے میں ان کی جاری بات چیت کی وجہ سے ان کی زندگی میں خراب چیزوں کو روشن کرنا پڑتا ہے.
آپ کی بیٹی سے بات کیسے کریں
اگرچہ کسی بھی نوجوانوں میں ڈپریشن کے نشانات سے آگاہ ہونا ضروری ہے، اگرچہ آپ کی بیٹی کی نظر میں خاص طور پر یہ ضروری ہے. ڈپریشن کے بارے میں آپ کی بیٹی سے بات کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
کشور لڑکیوں کو یہ تسلیم نہیں کیا جا سکتا کہ وہ اداس رہے ہیں. اس کے بجائے، وہ جسمانی علامات جیسے پیٹ میں درد یا سر درد کا تجربہ کرسکتے ہیں. یا وہ ہر وقت تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں اور آپ کو بڑھتی ہوئی جلدی کو دیکھ کر دیکھ سکتے ہیں.
وہ بھی نہیں جان سکتے کہ آپ کو کس طرح بتانا ہے کہ وہ مشکل وقت پر ہے. لیکن اگر آپ سب سے پہلے ڈپریشن کے بارے میں بات چیت کرتے ہیں تو، وہ بات کرنے کے لئے زیادہ مجبور محسوس کر سکتے ہیں.
یہاں آپ کے نوعمر ذہنی صحت کے بارے میں بات چیت کرنے کے چند طریقے موجود ہیں:
- اس کے موڈ کے بارے میں پوچھیں. اپنے نوعمر کی موڈ کے موضوع کو کبھی لے لو. بس اس بات کا یقین کرو کہ آپ اسے ایک قسم اور محبت پسند طریقے سے کرتے ہیں. بلکہ کہیں گے، "تم بہت مزاج ہو،" پوچھو، "کیا آپ ٹھیک کر رہے ہو؟" اس بات کا واضح بنانا کہ وہ آپ کو دکھ یا ناراض ہونے کے بارے میں بات کر سکتے ہیں یا جو کچھ بھی محسوس کرتے ہیں وہ بھی جو کچھ محسوس کرتے ہیں.
- اس سے کہو کہ تم اسے تھراپسٹ کو دیکھنے کے لۓ لے جاؤ. زیادہ تر نوجوان ان کے والدین سے ذہنی صحت مند پیشہ ور سے بات کرنے میں آرام دہ اور پرسکون نہیں ہیں- اور ان میں سے بہت سے لوگ اس بات کو تسلیم نہیں کریں گے کہ یہ ایک ضرورت ہے یا یہاں تک کہ ایک اختیار بھی. سب سے پہلے اسے لانے کے لئے تیار رہو اور اس سے کہو کہ آپ ایک تقرری بنانے کے خواہاں ہیں اگر وہ کبھی سوچیں کہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
- اسے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کی حوصلہ افزائی کریں. چیک اپ کے دوران اپنے نوعمر وقت اکیلے ڈاکٹر سے بات کرنے کا وقت دیتے ہیں. کسی بھی جسمانی یا صحت سے متعلقہ سوالات یا خدشات کے بارے میں بات کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں.
- جب آپ جدوجہد کرتے ہیں تو اس وقت پوائنٹ کریں. اگر آپ کبھی ڈپریشن یا دیگر ذہنی صحت کے مسائل کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں تو، اپنے نوعمر کے ساتھ اس کے بارے میں کھلے رہیں. بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی زندگی کے اپنے نوجوانوں کے مسائل کا موازنہ نہیں کریں گے. کچھ ایسی بات کہہ رہا ہے، "اوہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے یہ برا ہے؟ میرے ساتھ کیا ہوا ہے، "صرف آپ کے نوعمر جدوجہد کو باطل کریں گے.
- اس بات پر غور کریں کہ آیا وہ سوچتا ہے کہ اس کے ساتھیوں کو متاثر کیا جاتا ہے. اپنے نوعمر سے پوچھیں اگر وہ اسکول میں دوسرے بچے کو سوچتے ہیں یا اس کے کسی دوست کو ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں. وہ اپنے آپ کے بجائے دوسرے لوگوں کے بارے میں بات کرتے وقت مسائل کے بارے میں کھولنے کے لئے تیار ہوں گے.
- دماغی صحت کے بارے میں خبریں کہانیاں لائیں. خبروں میں جو کہ آپ دیکھتے ہیں وہ سائبربولنگ، ڈپریشن، یا خودکش حملے کے بارے میں بات کریں. پوچھیں کہ آپ کے نوجوان ان کی کہانیوں کے بارے میں کیا سوچتے ہیں اور اس بات پر غور کریں کہ ان مسائل کو صحت مند طریقے سے کیسے حل کیا جا سکتا ہے.
- اس سے پوچھ لو کہ وہ کیا ہو گی. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے نوجوانوں کو اس جگہ کے لئے ایک منصوبہ ہے جسے وہ کر سکتے ہیں تو اس نے متاثرہ محسوس کیا. اس بات پر تبادلہ خیال کریں کہ وہ کون سے بات کر سکتا ہے اور آپ کہاں مدد کر سکتے ہیں.
اپنے کشور کے لئے مدد طلب کریں
اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کا نوجوان اداس ہے تو اس سے بات کریں. آپ کے خدشات کے بارے میں بات کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ملاقات کا شیڈول بھی کریں. اس کا ڈاکٹر اس کو مزید تشخیص اور علاج کے لۓ ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور کا حوالہ دے سکتا ہے.
ڈپریشن نوجوانوں میں بہت قابل علاج ہوسکتی ہے. ٹاک تھراپی، ادویات، یا دونوں کا ایک مجموعہ آپ کے نوجوانوں کو جلد ہی بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
> ذرائع:
> بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز: قومی خودکش اعداد و شمار.
> ہیملیٹن جی ایل، سٹینج JP، ابرامسن LY، مصر مصر ایل بی. ڈپریشن کے لئے کشیدگی اور سنجیدگی سے آگاہ کرنے کی ترقی بالغیت کے دوران ناپسندیدہ علامات میں جنسی اختلافات کی وضاحت کرتی ہے. کلینیکل نفسیاتی سائنس . 2014؛ 3 (5): 702-714.
> موجوابائی آر، اولفسن ایم، ہان بی. نوعمروں اور نوجوان بالغوں میں نسبتا اور ڈپریشن کے نیشنل رجحانات. بچے بازی 2016؛ 138 (6).