غذا سے زہریلا ہونے سے متضاد کی خطرہ کو کم کریں

حاملہ خوشی کا وقت ہے لیکن احتیاط سے بھی. ہر ایک کو ایک بار یا کسی دوسرے میں زہریلا کھانا پکانا پڑا ہے ، اور یہ کبھی بھی مذاق نہیں ہے، لیکن سب سے زیادہ صحت مند بالغ اس طرح کے انفیکشن سے کافی آسانی سے بحال ہوتے ہیں. حاملہ ایک اور کہانی ہو سکتی ہے؛ شدید حالتوں میں، حمل کے دوران کھانے کے زہریلا ہونے کی وجہ سے اسقاط حمل یا ابتدائی طور پر پیدا ہوتا ہے.

غذائیت کے ساتھ متضاد کو روکنے کے لئے احتیاط سے لے لو

زیادہ تر حاملہ خواتین نے بعض قسم کے کھانے سے بچنے کے لئے سفارشات کے بارے میں سنا ہے جو خطرناک بیکٹیریا، جیسے لیسٹریا ، سالمونیلا اور ای کولی کی بندرگاہ کو روک سکتا ہے.

لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ کھانے کی چیزوں کو خطرہ کیسے بن سکتا ہے؟ یہاں بنیادی اشارے کی ایک فہرست ہے جس میں غذائیت سے بچنے والی بیماریوں سے زلزلے کے خطرے اور ابھرتی ہوئی بیماری کا خطرہ کم کرنا.

• جانیں کہ کون سی خوراک سے بچنے کے لئے .
  بیکٹیریا کی آلودگی کے لئے خطرناک ہونے والے کھانے سے بچنے سے بچنے کے لئے کھانے کی زہریلا روکنے کی روک تھام کے لئے ایک طویل راستہ (اور بیماریوں کا خطرہ کم کرنا) ہوتا ہے. مشترکہ مجرموں میں ڈیلی گوشت، پھنسے ہوئے گوشت، پھنسے ہوئے انڈے، اور ناخبر سبزیاں شامل ہیں.

• اپنے دانشوں کو دیکھو
  یہ اوپر کے طور پر ایک ہی قسم میں آتا ہے، لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ کونسی چیزیں خطرناک لیستریا بیکٹیریا کو روکنے کا خطرہ بن سکتی ہیں. "خام" یا unpasteurized دودھ سے بنا کسی بھی چیزیں سے بچنا چاہئے.

• خوراک کو احتیاط سے تیار کریں.
  ہر کوئی، چاہے حاملہ ہو یا نہیں، گھر میں کھانا تیار کرتے وقت سادہ احتیاطی تدابیر پر عمل کریں تو کھانے کے زہر سے بچنے کے خطرے کو کم کردیں گے. ہوشیار رہو کہ کتنے ریستورانیں آپ کے دورے کے بارے میں محتاط رہیں. یہاں تک کہ صاف لگنے والے ریستوران میں بھی ایک گندی باورچی خانے ہوسکتا ہے، لیکن کسی بھی کھانے کی تنصیب سے واضح ہوتا ہے جو انتباہ کی گھنٹوں سے دور کرتا ہے.

• بہت فکر مت کرو.
  جب آپ حاملہ ہوتے ہیں (خاص طور پر اگر آپ کے پاس کسی بھی حادثے کا سامنا کرنا پڑتا ہے) ہر چیز پر زور دینا آسان ہے، لیکن یاد رکھیں کہ عام احساس ایک طویل راستہ جاتا ہے. غذائیت سے متعلق زہریلا واقعہ بالاخلاف غصے کا سبب بن سکتا ہے، لیکن غذائیت سے پیدا ہونے والے انفیکشن حمل کے نقصان کے عام سبب سے کہیں زیادہ ہیں اور اگر آپ اوپر احتیاطی تدابیر لیتے ہیں تو ایک اہم تشویش نہیں ہونا چاہئے.