خود اعتماد کی تعمیر کے لئے مہارت سکھائیں
پارٹی کی زندگی بننے کے لئے ایک خاموش نوعمر کوشش کرنے اور مجبور کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. شرم بننا بری چیز نہیں ہے.
لیکن، کبھی کبھی شدید کم اعتماد سے روک سکتا ہے اور یہ مؤثر طریقے سے بات چیت، سرگرمیوں میں شامل ہونے، یا نئے لوگوں سے ملنے کے لئے ایک نوجوان کی صلاحیت سے مداخلت کرسکتا ہے. اگر آپ کے نوجوانوں کی شرم کی چیزیں وہ کرنا چاہتی ہیں، تو یہ حکمت عملی اس کے شیل سے باہر نکل سکتی ہیں.
کیوں کچھ کشور شرما ہیں
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ عام طور پر بالغوں کو نوجوانوں کے مقابلے میں شرم محسوس کرنا ممکن ہے. یہ ہوسکتا ہے کیونکہ نوجوانوں کو عام طور پر زیادہ وقت سے ساتھیوں سے گھیر لیا جاتا ہے.
لیکن، نوجوانوں کو غیر معتبر ہتھیار ڈالنے کی صلاحیتوں کا امکان ہوسکتا ہے. لہذا جہاں ایک بالغ شخص شرمندہ محسوس کرتا ہے اب بھی کسی کو سلام کر سکتا ہے یا خود اپنے کام میں حصہ لینے کے لئے مجبور کر سکتا ہے، شرم نوجوانوں کو لوگوں سے بچنے کے لئے زیادہ امکان ہوسکتا ہے یا اختلاط ہونے والے سماجی اجتماعات کو واضح کر سکتا ہے.
جینیاتیات یہ کردار ادا کر سکتے ہیں کیوں کہ بعض نوجوانوں نے اعتدال پسند یا شدید شدید مقدار کا تجربہ کیا ہے. کشور جن کے والدین بہت شرمندگی سے بڑھ رہے ہیں شاید شیر کا تجربہ ممکن ہوسکتا ہے.
زندگی کے تجربات بھی ایک عنصر ہوسکتے ہیں. ایک نوجوان جو نئی چیزوں کی کوشش کرتے وقت منفی تجربات رکھتا ہے، لوگوں کو بات کرنے یا قریب پہنچنے کے وقت، وقت کے ساتھ کم باہر نکل جاتا ہے. زیادہ عمر والے والدین کے ساتھ بڑھتے ہوئے کشور بھی شرم کی زیادہ امکان ہوسکتی ہیں.
غیر فعال مواصلات اور رویہ
غیر فعال سلوک اکثر شرم کے جذبات کے ساتھ ہوتا ہے.
غیر فعال نوجوان خود کے لئے بات نہیں کرتے، یہاں تک کہ جب حقوق کی خلاف ورزی کی جا رہی ہے.
یہ غیر فعال رویہ خود اعتمادی، تعلقات کے مسائل، تعلیمی مسائل، اور ذہنی صحت کے مسائل میں ایک بڑی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے .
مثال کے طور پر، ایک شرمیلی نوجوان فرش پر پڑتا ہے جب دوسروں کو اس سے بات کرتی ہے.
وہ آنکھوں کے معاہدے کو بنانے کے لئے مشکل محسوس کر سکتی ہے کیونکہ وہ بہت شرمندہ ہے.
اگر کسی کو یہ پتہ چلتا ہے کہ وہ لوگوں کو نظر نہیں آتی، تو وہ اس کی وضاحت کرنے کا امکان نہیں ہے کہ کیوں. اس کے بعد، وہ فکر مند ہوسکتا ہے کہ دوسروں کو اس کی سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو اس کے ساتھ بات کرنے یا آنکھ سے رابطہ کرنے کے لئے اس سے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے.
آنکھوں کے رابطے کی کمی کے علاوہ، اڑا ہوا کرنسی غیر فعال رویے کی خصوصیت بھی ہے. ایک غیر فعال نوجوان کو کمرے کی پشت میں ملنا پسند ہے اور بڑی تعداد میں ہونے کی جدوجہد کر سکتی ہے.
شرم نوجوانوں کو فیصلے کرنے میں مشکلات اور ان کی رائے کو معلوم کرنے میں دشواری ہے. سادہ سوالات سے پوچھا جب وہ چیزوں کی طرح کہہ رہے ہیں کہ "میں پرواہ نہیں کرتا،" وہ سب کو خوش کرنے کی کوشش کر سکتا ہے.
انتہائی شرمندہ ہونے کے ساتھ مسائل
انتہائی نوجوان کئی قسم کے مسائل کا تجربہ کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، ایک نوجوان جو استاد سے پوچھ گچھ کرنے کی ہمت نہیں کرتا اس سے کوئی سوال اسکول میں پڑتا ہے.
اس کی مدد کرنے کے بجائے وہ کسی تفویض کو سمجھنے میں مدد نہیں کرسکتی ہے، وہ اپنے کاغذ پر خاموش رہتی ہے. اس کے نتیجے میں، وہ غریب گریڈ حاصل کرسکتے ہیں کیونکہ اس کی مدد سے پوچھنا بہت شرمناک ہے.
غیر فعال نوجوان بھی تعلقات کے مسائل کے تجربے کا امکان بھی رکھتے ہیں. اگر ایک نوجوان اس کے دوستوں کو نہیں بتاتا ہے تو اس نے اپنی جذبات کو نقصان پہنچایا ہے، وہ وقت کے ساتھ ان کی طرف غصہ اور غصہ بڑھا سکتے ہیں.
اس مسئلے کو حل کرنے کا امکان نہیں ہے اگر وہ یہ نہیں کہہ سکیں کہ وہ کیوں غمگین ہے.
وقت کے ساتھ، ایک شرمیلی نوجوان تیزی سے لاچار محسوس کر سکتا ہے. وہ سوچ سکتے ہیں کہ وہ اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے کنٹرول نہیں رکھتا ہے اور وہ اس سے نمٹنے والے مسائل سے نمٹنے سے بچنے سے بچ سکتے ہیں.
اپنے کشور کی خود اعتمادی کی تعمیر کریں
آپ کے نوجوانوں کو زیادہ اعتماد محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لئے آپ بہت ساری چیزیں کر سکتے ہیں. یہاں کئی حکمت عملی ہیں جو آپ کے نوعمر کے خود شک کو دور کرنے میں مدد کرے گی.
- اسے اپنی صلاحیتوں کو دریافت کرنے میں مدد کریں . اس کھیل کو مختلف قسم کے کھیلوں، کلبوں، تنظیموں یا دوسرے مواقع میں شامل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں جو اس کی نئی مہارتیں سیکھ سکیں اور چھپی ہوئی پرتیبھا کو ختم کردیں.
- نئے لوگوں سے ملنے کے مواقع فراہم کریں اور نئی سرگرمیوں میں شامل ہوں . اگرچہ شرکاء کے لئے واقعات اور سرگرمیاں شامل ہوسکتی ہیں، وقت کے ساتھ، ان کے آرام کی سطح میں اضافہ ہو جائے گا جب وہ مثبت بات چیت سے لطف اندوز ہوتے ہیں.
- اپنے نوعمر کی کوششوں کے لئے تعریف اور مثبت پرورش فراہم کریں . عام طور پر نئے لوگوں سے ملنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے یا نئی سرگرمیوں کی کوشش کرنا مشکل ہوسکتا ہے جب وہ شرم محسوس کرے. لیکن وہ اس سے زیادہ کرتا ہے، آسان ہو جائے گا.
- تعصب کی مہارتیں سکھائیں . اسے اس کے بارے میں سیکھنے میں مدد ملے گی کہ خود کے بارے میں بات کیسے کریں تاکہ وہ اپنے جذبات کو مناسب طریقے سے بیان کر سکیں.
- بولنے کے لئے اس کے مواقع دے دو اگر آپ شرمندہ ہیں تو یہ اپنے ریستوراں میں اپنے نوجوانوں کی طرف سے یا اس کے حکم پر کال کرنے کے لئے پریشان ہوسکتا ہے. لیکن اس کے لئے بہت زیادہ کام کرنا بدتر چیزوں کو بنائے گا. اس کو کوچ کہ وہ ان چیزوں کو خود پر کیسے کرسکیں.
پروفیشنل مدد تلاش کریں
اگر آپکے بچے کی شطرنج تعلیمی یا سماجی مسائل کی وجہ سے پیشہ ورانہ مدد طلب کریں. آپ کے بچے کے پیڈیایکرنیا سے بات کریں یا ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ مدد کی مدد کریں. ایک پیشہ ور دوسرے ذہنی صحت کے مسائل کو حل کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ تھراپی آپکے نوعمر کے اعتماد کی تعمیر کے لئے مددگار ثابت ہوسکتی ہے.
> ذرائع
> Kwiatkowska، ماریا Magdalena، اور Radosław Rogoza. "نوجوانوں اور بالغوں کے درمیان شیر میں اختلافات کی پیمائش کی ایک پیمائش کی تحقیقات." شخصیت اور انفرادی فرق ، وول. 116، اکتوبر 2017، پی پی 331-335.
> رچرڈ فیلڈ، سٹیون. "بچوں کو شدید خطرے کا خاتمہ کرنے میں مدد." نفسیاتی اور کلینیکل نفسیات کے جرنل ، وال. 3، نہیں. 5، 2015.