بچوں کو ہاؤس چھوڑنے کے بعد علامات والدین کا تجربہ
یہ صرف کل کی طرح لگتا ہے، آپ نے اپنے بچے کو اپنے ہاتھوں میں ہسپتال میں رکھی ہے اور اس کی دیکھ بھال کرنے اور اس سے ہمیشہ محبت کرنے کا وعدہ کیا تھا. اب، تمہارا آخری بچہ گھوںسلا چھوڑ رہا ہے ، اور آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ اپنے ساتھ کیا کریں.
یہ ایک عام احساس ہے اور اس کے لئے ایک عام نام ہے: خالی گھوںسلی سنڈروم . اگر آپ اپنے بچے کو گھر سے باہر منتقل کر کے خوفزدہ اور سختی محسوس کر رہے ہیں تو، آپ کو خالی گھوںسلی سنڈروم کا تجربہ ہوسکتا ہے. یہاں خالی گھوںسلی سنڈروم کے پانچ سب سے زیادہ علامات ہیں.
1 -
مقصد کا نقصانآپ کے دن ایک بار فٹ بال کے مشق، پیانو سبق، والدین کے استاد کانفرنسوں، پلے لسٹوں، کارپولنگ اور سالگرہ کی جماعتوں سے بھرے گئے تھے. اب، اس کے بغیر ہلکے اور ہلکے، آپ اس بات کا یقین نہیں کر سکتے کہ اپنے آپ کو کیا کرنا ہے.
اپنے دوستوں، خاندان، کام اور دیگر سرگرمیوں کے باوجود، آپ کے دن بھی تھوڑا سا خالی احساس محسوس کر سکتا ہے.
یہ احساس والدین کے لئے عام ہے جس کے بچے نے حال ہی میں گھوںسلا چھوڑ دیا. آپ کو ایک بار والدین کے طور پر آپ کی کردار کی طرف سے بیان کیا گیا تھا، لیکن یہ آپ کا بنیادی توجہ نہیں ہے.
کچھ عرصے بعد، آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ اپنی زندگی میں کتنا مقصد حاصل کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ اضافی وقت کا استعمال کرتے ہیں جو آپ نے نیا شوق اٹھا یا نیا چیلنج سے نمٹنے کے لئے حاصل کیا.
اس دوران، غم کا احساس محسوس کرنے کے لئے یہ معمول ہے کیونکہ آپ اس حقیقت کے ساتھ شرائط پر آتے ہیں کہ آپ کی زندگی کا ایک باب ختم ہوگیا ہے.
2 -
کنٹرول کے خاتمے کے بارے میں مایوسیسال اور سالوں کے لئے، آپ کو اپنے بچوں کی زندگیوں کی شیڈولنگ پر زیادہ سے زیادہ کنٹرول حاصل تھا لیکن اب نہیں. آپ اس بات کو نہیں جانیں گے کہ آپ کا بچہ اب کیا کر رہا ہے.
جب آپ کا بچہ طبقے میں حصہ لینے، کام کرنے جانے، ایک تاریخ پر جانے، یا دوستوں کے ساتھ پھانسی پر قابو پانے میں کمی کی وجہ سے مایوس ہوسکتی ہے. جب آپ اپنے بچے کے روزانہ شیڈول کے بارے میں نہیں جانتے تو آپ کو تھوڑا سا بائیں بھی محسوس ہوتا ہے.
ایک ہیلی کاپٹر والدین بننے سے بچیں اور آپ کے بچے پر جرمانہ سفر کا استعمال نہ کریں اس سے آپ کو اس کی زندگی میں مزید ملوث ہونے کے لۓ قائل کرنے کی قائل. یہ صرف آخر میں بیکار ہوگا. بجائے، صحت مند طریقے سے آپ کی تکلیف سے نمٹنے پر توجہ مرکوز.
وقت کے ساتھ، یہ آسان ہوسکتا ہے. آپ اپنے بچے کو ان کی زندگی کا چارج کرنے کے لۓ استعمال کیا جائے گا اور آپ اپنی زندگی میں معمول کا نیا احساس بنانا شروع کر سکتے ہیں.
3 -
جذباتی تکلیفاگر آپ پریشان کاروباری اداروں سے آنسو میں پھیلتے ہیں یا جب آپ سڑک پر چل رہے ہیں، تو مکمل طور پر پاگل نہ ہو. آپ کی زندگی ناقابل یقین حد تک احساساتی جذباتی ہے، اور جب اس کا معاملہ ہوتا ہے تو، واقعات یا عام طور پر جن لوگوں نے آپ کو عام طور پر برباد کر دیا ہے وہ بہت بڑا سودا بن جاتے ہیں.
ایک خالی نائٹر بننے کے مختلف قسم کے احساسات اٹھاتے ہیں. شاید تم غمگین ہو کہ آپ کا بچہ اپنے آپ کو غصے میں بڑھایا جا سکتا ہے، زیادہ سے زیادہ گھر نہیں ہونے کے لۓ، آپ ڈرتے ہیں کہ آپ بڑی عمر میں بڑھ رہے ہیں، اور مایوسی کرتے ہیں کہ آپ اپنی زندگی میں اس مرحلے میں آپ کو کہاں نہیں دیکھا.
جو کچھ آپ محسوس کرتے ہیں ٹھیک ہے. آپ کے درد سے انکار کرنے یا آپ کی اداس کو دھیان دینے کی کوشش کرنی ہوگی وہ اسے دور نہیں کرے گا. اپنے آپ کو جو کچھ جذبات پیدا ہو خود کو محسوس کرنے کی اجازت دیں. غیر آرام دہ جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ اصل میں ان کی مدد کر سکتے ہیں.
4 -
مہنگائی کشیدگیایک بچے کو بڑھانے کے عمل میں، بہت سے جوڑوں نے ان کے تعلقات کو الگ کر دیا اور خاندان کے ارد گرد خاندان کو گھومنے لگے. اگر آپ نے اپنی شادی کو نظر انداز کرنے کے لئے سال گزارے ہیں، تو ممکن ہو کہ بچوں کو جانے کے بعد آپ کے رشتے کو کچھ کام کی ضرورت ہے.
اگر آپ اپنی سرگرمیاں ہمیشہ فٹ بال کے کھیلوں اور پیانو ریپبلینز کے ارد گرد نظر آتے ہیں تو آپ شاید اپنے آپ کے ساتھ کیا کرنا نہیں جانتے. ایک دوسرے کو جاننا چاہتے ہو تھوڑا سا چیلنج کی طرح محسوس کر سکتا ہے.
بعض جوڑوں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ وہ خالی گھوںسلا بھی بننے کے لئے مختلف طریقے سے رد عمل کرتے ہیں. اگر آپ میں سے ایک دوسرے سے زیادہ گھر میں بچوں کے بغیر بہتر یا تعریف کی زندگی کو ایڈجسٹ کر رہا ہے، تو آپ تعلقات میں مزید کشیدگی کا تجربہ کرسکتے ہیں.
ایک بھوسوم کے طور پر زندگی کو دوبارہ حاصل کرنے کا مقصد بنانا. اس وقت دیکھو جب آپ کو دوبارہ جوڑنے اور دوبارہ بازیاب کرنے کا موقع مل جائے تو آپ نے پہلے جگہ میں محبت میں گرنے کی راہنمائی کی ہے.
5 -
آپ کے بچوں کے بارے میں فکرچاہے آپ کا بچہ کالج چلا گیا ہے یا صرف اس کی اپنی جگہ لے جایا جائے، اس کے بارے میں فکر کرنے کا معمول ہے کہ اس نے گھوںسلا چھوڑنے کے بعد وہ کس طرح دور ہے. تاہم عام بات یہ نہیں ہے کہ آپ کے بچے کی طرف سے کیا ہو رہا ہے کے بارے میں مسلسل تشویش محسوس کرنا ہے .
ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. وہ معلومات لازمی ہیں جن کے ساتھ * کی علامت ہے. تصویر عمومی غلط استعمال کی اطلاع دیں ای میل * وجہ * ہراساں کرنا جعلی تشدد نسل پرستی
یہ وقت نہیں ہے اور اس سے پوچھیں کہ اگر وہ اپنے گھر کا کام کرنے کے بارے میں یاد کرنے کی کوشش کررہا ہے یا اسے نگاہ کرنے کے لۓ. یہ آپ کے بچے کا موقع ہے کہ وہ اپنے پنکھوں کو پھیلائیں اور ان تمام مہارتوں کا استعمال کرتے ہوئے عمل کریں جنہوں نے گھر میں رہتے ہوئے آپ کو اس کو سکھایا.
آپ کے بچے کی رازداری کے لئے کی ضرورت کے ساتھ چیک کرنے کے لئے آپ کی خواہش بیلنس. آپ کس طرح منسلک رہیں گے کے بارے میں ایک منصوبہ بنائیں. آپ ایک ہفتہ وار فون کال قائم کر سکتے ہیں، متن یا ای میل کے ذریعہ اکثر مواصلات کریں، یا اگر وہ قریب رہیں تو، ایک ہفتہ وار رات کے کھانے کی تاریخ ہے.
بہت سارے لفظ
آپ کے بیلٹ کے تحت 18 یا اس سے زیادہ سال بچوں کے ساتھ ایک گھر سے والدین کی حیثیت سے، یہ آپ کی زندگی میں خوفناک اور جذباتی وقت ہوسکتا ہے. باقی یقین دہانی کرائی، آپ کے تجربات کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ اب آپ خاموش گھر کے عادی ہو جاتے ہیں اور آپ کی اپنی خواہشات پر زیادہ توجہ مرکوز ہوتی ہے.
اگر آپ اپنی زندگی کی طرح محسوس کر رہے ہیں تو اب مطلب نہیں ہے یا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ڈپریشن یا تشویش معمول کی بجائے بدترین ہوسکتی ہے، پیشہ ورانہ مدد کی تلاش پر غور کریں.
اپنے آپ کو ایسے لوگوں کے ساتھ محسوس کرتے ہیں جو احساس کو جاننے کے خواہاں ہیں- یہ ایک گروپ یا ایک ہی گروپ ہے جو ایک ہی عمل کے ذریعے جا رہا ہے - اس مشکل وقت سے آپ کو بھی مدد مل سکتی ہے.
آپ نے اپنے والدین کے طور پر اپنا کام کیا ہے، اور اب والدین کے والدین کی حیثیت سے زندگی کا لطف اندوز کرنے کا وقت ہے، اس کی تمام آزادی اور مواقع فراہم کرسکتے ہیں.
> ذرائع
> Bouchard G. والدین کیسے ہیں جب ان کے بچے گھر چھوڑ دیں؟ ایک انٹیگریٹڈ جائزہ بالغ ترقی کے جرنل . 2014؛ 21 (2): 69-79.
مچل بی، پیار گرین ایل. مڈھیفٹی خاندانوں میں خالی نیس سنڈروم: والدین کے جنسی فرقوں اور ثقافتی ڈھانچے کی ایک کثرت طریقہ. خاندان کے مسائل کے جرنل . 2009؛ 30 (12): 1651-1670.