والدین نوجوان بچوں میں جسم کی تصویر کے مسائل کو روکنے میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں
"میں اتنی چربی ہوں." "میں بدسورت ہوں." ان طرح کے الفاظ 10 سالہ یا ایک نوجوان سے آتے وقت سننے کے لئے پریشان ہوسکتے ہیں، لیکن جب وہ بچوں کی طرف سے بول رہے ہیں تو یہ واقعی پریشان کن ہوسکتا ہے. سابق اسکول یا کنڈرگارٹن کی عمر کے طور پر نوجوان. مختلف تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ بچے جسمانی وزن اور جسمانی ظہور کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں جو 3 سے 5 سال کی عمر میں ہوتی ہیں اور بہت سے نوجوان بچے ان کی لاشوں کے بارے میں ناخوشیاں ظاہر کرتے ہیں.
جسمانی تصویری مسائل کے ارد گرد حالیہ ریسرچ
اگست 2016 میں پروفیسر ایسوسی ایشن ایسوسی ایشن ایسوسی ایشن ایسوسی ایشن ایسوسی ایشن ایسوسی ایشن ایسوسی ایشن ایسوسی ایشن (پی اے سی ای) کے ذریعہ ہے جس میں انگلینڈ اور ویلز بھر میں بچے کی دیکھ بھال میں کام کرنے والے افراد کو مدد فراہم کرتی ہے، یہ پتہ چلا کہ بہت کم بچوں کے لئے یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ وہ اس طرح کے بارے میں عدم اطمینان کا اظہار کریں. دیکھو ان کی تحقیقات میں سے کچھ نے پایا:
- اس طرح کے طور پر 24 فیصد بچے کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد نے اپنی اپنی ظاہری شکل یا ان کے اپنے جسموں کے بارے میں بچوں کو 3 سے 5 سال کی عمر میں بے بخیر ظاہر کرنے کی اطلاع دی ہے.
- چالاکی کے 47 فیصد بچے کی دیکھ بھال کے ماہرین نے جسمانی تصویر کے بارے میں فکر کی ہے جو 6 سے 10 سال تک بچوں میں جسمانی تصویر پریشان کن بچوں کی تعداد میں صرف چند سال چھوٹی ہوتی ہیں.
- بچے کی دیکھ بھال کے کارکنوں میں سے 71 کے طور پر یقین ہے کہ بچوں کو چھوٹی عمر میں ان کی لاشوں کے بارے میں فکر مند ہو رہا ہے.
- اس طرح "" وہ چربی "یا" وہ چربی "بچوں کے درمیان عام ہیں. جب تک بچے کی دیکھ بھال کے 37 فیصد کارکنان نے سنا ہے کہ بچوں کو اس طرح کی چیزیں کہتے ہیں اور اس کے علاوہ 31 فیصد نے سنا ہے کہ بچے خود کو خود بخود کہتے ہیں.
- بچے کی دیکھ بھال کرنے والوں میں سے دس فیصد کا کہنا ہے کہ بچے کو یہ کہنا پڑتا ہے کہ وہ بدسورت محسوس کرتے ہیں اور 16 فیصد کہتے ہیں کہ وہ بچوں کو یہ کہتے ہیں کہ وہ چاہتے ہیں کہ وہ خوبصورت یا کسی اور کے طور پر اچھا لگ رہے ہیں.
- تقریبا پانچ میں سے ایک (19 فیصد) بچے کی دیکھ بھال کے ماہرین کا کہنا ہے کہ انھوں نے بچوں کو کھانے سے انکار کر دیا ہے کیونکہ اس وجہ سے وہ انہیں چربی دے گی.
جنوری 2015 میں عام ساینس میڈیا کی جانب سے جنوری 2015 میں جاری ایک اور رپورٹ، والدین، اساتذہ، اور پالیسی سازوں کو تعلیم دینے اور ان کو بااختیار بنانے کے لئے بچوں کو میڈیا اور ٹیکنالوجی کا استعمال کرنے میں مدد دینے کے طریقوں کے بارے میں کام کرنے کے لئے کام کرتا ہے. ایک بہت چھوٹی عمر اور اس تصاویر پر مبنی ہے کہ کس طرح کسی کو نظر آتا ہے اس میں نسبتا، غیر حقیقی، اور صنف پر مبنی ہے. رپورٹ نے موجودہ مطالعہ کی جانچ پڑتال کی ہے کہ کس طرح بچوں اور نوجوانوں کو ان کی لاشوں کے بارے میں محسوس ہوتا ہے اور یہ محسوس ہوتا ہے کہ جسمانی تصویر کے ارد گرد اس مسئلے کو بلوغت سے پہلے طویل عرصہ تک شروع ہوتا ہے: ان کی لاشوں کے لئے 5 سال کی عمر کے بچوں کو ناپسندی کا اظہار کرنا شروع ہوتا ہے اور وہ پتلی ہونا چاہتی ہیں. مشترکہ احساس میڈیا کی رپورٹ سے کچھ حیرت انگیز نتائج:
- نصف سے زائد لڑکیاں اور 6 سے زائد عمر کے لڑکے کے ایک تہائی لڑکے کا کہنا ہے کہ ان کا مثالی وزن ان سے زیادہ پتلی ہوتا ہے.
- 7 سال کی عمر میں، چار بچوں میں سے ایک نے کسی قسم کے کھانے کی رویے کی کوشش کی ہے.
- جہاں تک 41 فیصد لڑکیوں کا کہنا ہے کہ وہ سماجی میڈیا کا استعمال کرتے ہیں کہ "خود کو کولر لگائیں."
- ٹی وی پر جو کہ 10 سے 17 سال کی عمر کے درمیان ہے، اس میں 87 فیصد خواتین کا کردار اوسط وزن سے کم ہے.
بچوں کو صحت مند جسم کی تصویر کی ترقی میں مدد کے لئے والدین کے لئے تجاویز
بچے جسم کی تصویر کے بارے میں سیکھتے ہیں اور ان کے ظہور کے بارے میں خدشات کو فروغ دیتے ہیں- مختلف ذرائع سے والدین، دوستوں اور ساتھیوں، اور میڈیا سمیت.
والدین بچوں میں اچھی بدن کی تصویر کے احساس کو فروغ دینے میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں. ذہن میں رکھنے کیلئے کچھ تجاویز ہیں:
- اپنے الفاظ دیکھیں چیزوں کی طرح مت کہو، "میں اس میں بہت چربی دیکھتا ہوں،" یا "میں یہ نہیں کھا سکتا ہوں کیونکہ یہ مجھے چربی بناتی ہے." آپ کا بچہ سن کر آپ سے سن رہا ہے. مشترکہ احساس میڈیا کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 5 سے 8 سال کی عمر میں بچوں کو لگتا ہے کہ ان کی ماں ان کی لاشوں سے ناخوش رہیں گے. آپ کے جسم کے ساتھ ساتھ خود کے بارے میں اعتماد دکھائیں.
- ظہور پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش نہ کریں. لوگوں کی ظاہری شکل اور ان کی لاشوں کے بارے میں بات مت کرو اور کسی شخص کے بارے میں زیادہ اہم چیزوں پر توجہ مرکوز کریں، جیسے کہ کس طرح قسمت یا خیراتی وہ ہیں یا وہ اچھے اخلاق یا مشکل کام کرتے ہیں.
- وزن سے زیادہ مشق اور صحت مند کھانے پر زور دیں. گھریلو وقت خرچ کرتے ہیں جیسے کام کرنے کے باہر، بائک سواری، اور پارک پر جانے کی طرح کام کر رہا ہے. جب آپ گروسری خریداری کرتے ہیں تو بچوں کو صحت بخش پھلوں اور سبزیوں کو منتخب کرنے میں مدد دیتے ہیں اور صحت مند کھانے کی عادات کے بارے میں بچوں کو سکھانے کے لئے ایک ساتھ ساتھ غذائی لیبل پڑھتے ہیں.
- ان کے کھلونے سکین. اپنے بیٹے کے کھلونا سینے میں کارروائی کے اعداد و شمار پر نظر ڈالیں. کیا وہ غیر حقیقی بولنگ کی پٹھوں ہیں؟ کیا آپ کی بیٹی کے کمرے میں گڑیا کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے جو انسانی طور پر ممکن نہیں ہے؟ ان کھلونے میں ترمیم کرنے کی کوشش کریں یا کم سے کم انسانی جسم کے زیادہ حقیقت پسندانہ نمائندوں کے ساتھ ان کو متوازن کریں. بہتر ابھی تک، بچوں کے لئے دماغ کی عمارت بورڈ کے کھیل ، پہیلیاں، اور عظیم کتابوں پر اسٹاک.
- اشتھارات اور ذرائع ابلاغ میں صنفی اور جسم کی دقیانوسیوں کے بارے میں بات کریں. اپنے بچے کے ساتھ مواد دیکھیں اور جب آپ کاروباری یا ٹی وی شو یا فلم دیکھیں جو اسکیمپ کپڑے میں خواتین کو نمایاں کریں یا غیر غریب کھانے کی چیزیں آزمائش لگائیں تو، ان تصاویر کے ساتھ کیا غلطی کے بارے میں بات کریں.
- اسکرین کا وقت محدود کریں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اسکرین کا وقت کاٹنے کے بچوں کو موٹاپا کا خطرہ کم کر سکتا ہے اور یہاں تک کہ گریڈ بہتر نہیں ہوسکتا ہے. بچوں کو جنک فوڈ اشتہارات دیکھنے کے لئے سکھاؤ، جو اب بچوں کو آن لائن بھی پیروی کرتے ہیں، اس کے بارے میں سمجھتے ہیں کہ وہ فروخت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور اس بات کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ یہ خوراک کیوں ان کی صحت کے لئے خراب ہیں.