دوستوں کے خاندان اور دوسروں سے آپ کی امراض کی کمی کے بارے میں گفتگو
حال ہی میں خبروں کو خود کار طریقے سے استعمال کیا جا رہا ہے، بہت سے جوڑے جدوجہد کرتے ہیں کہ حالیہ حملوں یا دیگر حملوں کے نقصان کے بارے میں اپنی جانوں میں لوگوں کو کیسے مطلع کر سکیں. خبروں کو توڑنے میں مشکل محسوس ہوسکتا ہے اگر خاندان اور دوست حملوں کے بارے میں تعاون اور حوصلہ افزائی کررہے ہیں. اگر آپ کو بہت سی لوگوں کو بتایا جائے تو ضرورت ہو تو کسی بھی غریب یا جبر کے بارے میں لوگوں کو بتانا بھی مشکل ہوسکتا ہے.
یہاں تک کہ اس طرح کے کام کو کیسے حاصل کرنے کے لۓ کچھ تجاویز ہیں کہ آپ کے لئے بہت ٹیکس نہیں لگے گا، لیکن پیارے لوگوں کو صورت حال کے بارے میں بتائیں.
سادہ رکھیں
آپ کو کیا ہوا ہے کے بارے میں بہت کچھ معلومات دینے کی ضرورت نہیں ہے. آپ لوگوں کو بتا سکتے ہیں، "ہم نے بدکاری کی تھی. ڈاکٹر نے کہا کہ یہ کبھی کبھی ہوتا ہے." اس کے علاوہ، جو بھی معلومات آپ کو آرام دہ اور پرسکون اشتراک کر رہے ہو اس کا اشتراک کریں. اگر لوگ معلومات کے لئے آپ پر دبائیں تو آپ اس بات کے بارے میں بات کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں، بات چیت کو بند کرنے کے لئے بالکل ٹھیک ہے، "میں صرف آپ کو بتانا چاہتا ہوں، لیکن ہم ابھی تک اس کے بارے میں بات کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں. آپ کی تشویش کا شکریہ . "
ای میل استعمال کرنے سے ڈر مت کرو
اگر آپ کے پاس دوسرے بچے ہیں تو آپ شاید ان سے بات کرنی چاہیں گے. دیگر رشتہ دار، دوستوں، یا ساتھی کارکنوں کے لئے، آپ کو ای میل کے طور پر بڑے پیمانے پر مواصلاتی آلے کا استعمال کرنے کے لئے اسے کم کشیدگی مل سکتی ہے. ایک بڑے ای میل دھماکے کو بھیجنے سے آپ کو ہر شخص کو کسی شخص کو بتانے کی کوشش کرنے کے مقابلے میں آپ کو کشیدگی سے بچا سکتا ہے، اور اس موقع پر آپ کو فوری طور پر غیر واضح جوابات اور غیر حساس تبصرےوں کا جواب دینا پڑے گا.
خبر کو توڑنے کے لئے کسی دوست یا رشتہ دار کو شامل کریں
اگر آپ کو مکمل طور پر ابتدائی طور پر پیراگراف کا سامنا کرنا پڑا اور بہت سے لوگوں کو خبروں کا انتظار کرنا پڑے گا تو انہیں معلوم نہیں ہے کہ برا ہو گا، اگر آپ کے پاس دوست یا رشتہ دار ہے جو آپ کے لئے کال کرنے کے لئے تیار ہوسکتا ہے. کسی اور کو توڑنے کے بعد لفظ آپ کو دباؤ لے سکتا ہے تاکہ آپ اپنا وقت خود خبروں سے لے لے.
دوسروں کو اس کی مدد کرنے کے لۓ اگلے مشورہ کی طرف اشارہ کرنے کا یہ خیال:
لوگوں کو بتائیں کہ آپ کی ضرورت ہے
آپ کے دوست اور رشتہ دار شاید مدد کرنا چاہتے ہیں ، لیکن وہ نہیں جانتے کہ کس طرح. جب لوگ مدد کرنے کے لئے پیش کرتے ہیں، انہیں ان پر لے لو اور انہیں بتائیں کہ آپ کی ضرورت ہے. شاید آپ چاہتے ہیں کہ آپ اپنے دوسرے بچوں کو دیکھ سکیں تاکہ آپ کو کچھ وقت اکیلے وقت ہوسکتا ہے، یا آپ شاید اپنے سب سے اچھے دوست کو آتے ہیں اور آپ کے ساتھ بیٹھ سکتے ہیں لہذا آپ اپنی جذبات کے بارے میں بات کر سکتے ہیں. اگر لوگ آپ کو بات کرنے کی کوشش کررہے ہیں تو آپ تیار نہیں کرتے، ان کی تشویش کے لئے ان کا شکریہ ادا کرتے ہیں لیکن وضاحت کرتے ہیں کہ آپ نقصان کے بارے میں بات کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں.
تبصرے اور مشورہ کے لئے تیار رہیں
بے نظیر، غیر جانبدار طور پر نقصان دہ تبصرے ہر کسی کے باندے ہیں جنہوں نے کسی بھی قسم کی حمل کے نقصان کو نقصان پہنچایا ہے. تیار رہو کہ آپ اپنی زندگی میں لوگوں کی طرف سے کچھ یا ان تمام تبصرے سن سکتے ہیں. ذہن میں رکھیں کہ زیادہ تر لوگ ان چیزوں کا کوئی مطلب نہیں بنتے جب وہ یہ چیزیں کہتے ہیں؛ کبھی کبھی نہیں جانتا کہ کیا کہنا ہے.
محسوس نہیں کرتے کہ آپ اسے خود کو اس پر لے جانے کے لۓ کسی کو تعلیم دینے کے لۓ اسے لے جانا پڑھتے ہیں، اس کے بجائے، اس بات کی جتنی جلد آپ ایسا کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں، اس بات کو ختم کردیں. کسی کو بتانے میں کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کو پہلے سے ہی آپ کو بدترین محسوس کرنا پڑے گا، اور بدعنوانی، بے نظیر رویوں کو برداشت کرنے کی کوئی ضرورت نہیں .