اگر آپ یہ دیکھ رہے ہیں کہ آپ کے درمیان کی خود کی قیمت گر گئی ہے تو، آپ خود اعتمادی کی تعمیر کے لئے حکمت عملی تلاش کر سکتے ہیں. جب آپ اپنے بچے کو سختی سے یہ فیصلہ نہیں کر سکیں کہ ان کی صلاحیتوں اور لاشیں دوسروں کے ساتھ کیسے ملتی ہیں، تو آپ اس طرح کے کئی طریقوں سے مدد فراہم کرسکتے ہیں.
ٹائینسز کو اپنی صلاحیتوں کو پورا کرنے کی حوصلہ افزائی کریں
جب لائفینس کی قیمت اچھی طرح سے ہوتی ہے تو وہ خود کو زیادہ پسند کرتے ہیں، جان سنتوکک، لائف اسپین کی ترقی کے مصنف لکھتے ہیں.
آپ اپنے درمیان کی پرتیبھا کی اہمیت پر زور دیتے ہوئے خود اعتمادی کی تعمیر کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ اور آپ کے خاندان کے انعام اکیڈمی کہتے ہیں اور ہتھیاروں سے محروم ہیں. ایسا ہی ہوتا ہے، اگرچہ، آپ کا بچہ باسکٹ بال میں بہت اچھا ہے لیکن کلاس روم میں کمزور ہے. یہ کم خود اعتمادی کا احساس بن سکتا ہے کیونکہ وہ "کیا معاملہ" پر اچھا نہیں ہے. تو ایتھلیٹکس بنائیں (یا جو بھی مہارت قائم ہے) شمار کریں! نوٹ کریں کہ آپ کو ایتھلیٹکس کو قدر کرنے کے لئے علماء کو بقایا نہیں ہے؛ آپ آسانی سے انہیں زیادہ اہمیت میں بھی بنا سکتے ہیں. نیچے دی گئی لائن: ہم ایسے علاقوں کو منتخب نہیں کریں گے جن میں ہمارے بچوں کو ایکسل ہے، لیکن جب ہم تعریف کرتے ہیں تو ہم اس کا انتخاب کرتے ہیں.
سن لو اور توجہ ادا کرو
ہم نے پہلے سے ہی یہ سب سے بڑا تحفہ جانتا ہے جو ہم اپنے بچوں کو دے سکتے ہیں وہ وقت اور غیر معمولی توجہ ہے. یہ حقیقت خود اعتمادی کی تعمیر کے سلسلے میں خاص طور پر درست ہے. سنجیدگی سے بہت زیادہ مقدار میں مؤثر ثابت ہونے کی ضرورت نہیں ہے.
یہاں تک کہ دس دس منٹ بھی حقیقی توجہ "مل کر" ہونے کے تین گھنٹوں سے زائد ہیں لیکن آپ واقعی جو کچھ کہہ رہے ہیں اس پر توجہ مرکوز نہیں کرتے ہیں. ایک اچھے سننے والے کا مطلب یہ ہے کہ فیصلے، تنقید یا یہاں تک کہ مشورہ پیش نہیں کی جا رہی ہے. بس یہ کہو کہ آپ کا بچہ کیا کہہ رہا ہے اور اس کی اپنی رائے کو بحال کرنے کے لئے ظاہر کرنے کے لئے کہ آپ سن رہے ہو.
مثال کے طور پر، اگر آپ کے درمیان اپنے استاد اور دوستوں کے بارے میں بات چل رہی ہے تو آپ شاید کہہ سکتے ہیں، "آپ ایسا محسوس کرتے ہیں کہ آپ اسکول کی پرواہ نہیں کرتے ہیں." یہ پہلے ہی ہاکی لگ رہا ہے، لیکن باقاعدگی سے، عکاس سننے والے سیشن کسی بچے کو درست اور قابل قدر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
سپورٹ کے اضافی ذرائع کی حوصلہ افزائی کریں
والدین کے ساتھ سننے والے سیشن انمول ہیں، لیکن اکثر ہمیں زیادہ توجہ، توثیق، اور معاونت کی ضرورت ہوتی ہے جو ہم دے سکتے ہیں. اس کے علاوہ، ہمارے بچوں کو اپنے علاوہ دوسروں پر اعتماد کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے میں صحت مند ہے. لہذا اگر آپ شکل لینے کے لۓ ان کو دیکھتے ہیں تو آپ معاون، بامعمل تعلقات کو فروغ دینے کے ذریعہ خود اعتمادی کی تعمیر کر سکتے ہیں. مثالی طور پر، یہ بالغ تعلقات ہوں گے، جیسے کوچ، استاد یا مذہبی شخصیت، لیکن معاون ساتھی تعلقات بھی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. ڈاکٹر سنتوکک کہتے ہیں، آپ کو باقاعدہ مشورتی پروگراموں پر بھی غور کیا جا سکتا ہے. اگرچہ، اگرچہ، ٹیوس کو کسی چیز پر مجبور نہ ہونا چاہئے. آپ فعال طور پر اپنے رشتے کو بندوبست کرنے کے لۓ ان کی صلاحیت اور عزت کی مدد سے اس سے کہیں زیادہ کم ہوسکتے ہیں.
ان کی ناکامی دو
یو این یو چائلڈ مطالعہ سینٹر کے مطابق، بچے کی کوشش کو یقینی بنانا اور ان کے خود اعتمادی کی تعمیر کے لئے ناکامی ضروری ہے. یہ انسداد بدیہی آواز لگ سکتا ہے: مجھے اپنے بچے کو غریبانہ طور پر ایسا کرنا ہوگا تاکہ وہ اپنے بارے میں اچھا محسوس کرسکیں.
ایک لفظ میں، ہاں! لوگوں کو نئی چیلنجوں پر لے کر ان میں کامیاب ہونے کی صلاحیت کا احساس حاصل ہے. اگر آپ ناکامی کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں تو، آپ کو اپنے بچے کو نئی چیزوں کی کوشش کرنے سے ہراساں کرنا. جب وہ مسائل کا سامنا کرتے ہیں تو ٹینس لچک اور سگنل کی مہارت سیکھتے ہیں. یہاں تک کہ بہتر، جب وہ مقصد تک پہنچے تو وہ تلاش کر رہے ہیں، وہ حقیقی ملکیت اور صلاحیت کا احساس حاصل کرتے ہیں.
ایک اچھا ماڈل بن
ان کے ارد گرد کے بالغوں کو صحت مند خود اعتمادی کا مظاہرہ کرتے ہوئے دیکھ کر صحت مند خود اعتمادی حاصل کرنے کے لۓ ٹینس. لہذا، غور کریں کہ آپ کتنے بار بار اپنے آپ کو اپنے بارے میں بتاتے ہیں جیسے "میں چربی ہوں" یا "میں کچھ بھی نہیں کروں گا." جتنی جلدی آپ اپنے بچے کو بتا سکتے ہیں کہ وہ حیرت انگیز ہے اور کچھ بھی کرسکتے ہیں، وہ آپ کے الفاظ کے مقابلے میں آپ کے اعمال کی طرف سے زیادہ سیکھ رہی ہے.
لہذا، اپنے خود اعتمادی کو بڑھانے کے لئے کام کر کے اپنے بچے کو براہ راست فائدہ پہنچا سکتے ہیں. یہ بالکل، ایک طویل عمل خود میں ہے. اس دوران، اگرچہ، آپ اپنے منفی خود کی رائے کو پکڑنے اور کم کرنے پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں. نہ صرف آپ کو بہتر محسوس ہو گا، بلکہ آپ کے درمیان بھی شاید بھی ہوگا!