کامیاب نیند کے لئے خفیہ حکمت عملی
نوجوان جڑواں بچوں کے والدین کے لئے سب سے زیادہ قیمتی سامان کیا ہے؟ نیند! جڑواں بچوں کے والدین اپنے بچوں کو جڑیں سوتے اور سوتے رہیں گے یا کسی بھی کوشش کریں گے. کیونکہ جب بچہ جڑواں نہیں سوتے، جڑواں بچے کے والدین کو بھی نیند نہیں ملتی ہے. ان چالوں میں سے ایک ہے جو بہت سے والدین اپنے جڑواں بچوں کے لئے مؤثر ہوتے ہیں swaddling. Swaddling ایک کمبل میں ایک بچے snuggly لپیٹ کی مشق ہے.
ایک میٹھی، سنیچ بچے بوروٹو تصویر. ڈاکٹر ہاروی کارپ کے مطابق، عظیم نیند کے لئے سب سے بچہ بچے کی رہنمائی کے مصنف، پیدائش کے معدنی ماحول کی طرح جھکتے ہیں. یہ بچوں کو خود بخود اپنے ہاتھوں سے کھینچنے سے روکتا ہے یا وہ چلتا ہے، اور ایک آرام دہ اور پرسکون ریلیکس کو چلاتا ہے جو انہیں نیند میں مدد دیتا ہے.
کیا آپ اپنے جڑواں بچوں کے لئے کام کریں گے؟ ٹھیک ہے، اگر آپ کو کچھ شے آنکھوں کے لئے کافی ہراساں ہو تو، جو کچھ جڑواں بچوں کے ساتھ نیند کو فروغ دیتا ہے وہ ایک شاٹ کے قابل ہے! ہر بچہ سوڈولنگ پسند نہیں کرتا، لہذا اسے کوشش کرنے میں لچکدار ہو. ایک جوڑی کے ساتھ اسے استعمال کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں لیکن اگر آپ اسے ڈھونڈیں تو دوسرا اثر نہیں ہوتا.
Swaddling کے لئے مناسب کیا عمر ہیں؟
نئے بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے سوڈنگنگ بہترین ہے. ایک بار جب بچوں کے ارد گرد گھومنے لگے تو، یہ کم موثر ہے اور یہاں تک کہ خطرات بھی ہوسکتے ہیں. بچوں کے دو اڈے اڈے کے بعد اڈے اکیڈمی اکیڈمی کی مشق روکنے کی سفارش کی جاتی ہے. ظاہر ہے، اگر آپ کے جڑواں بچے پہلے سے ہی پیدا ہوتے ہیں، تو آپ کو اپنے پیڈیاٹرییکین سے ان کی ایڈجسٹ عمر کی بنیاد پر مناسب ٹائم لائن کے بارے میں مشورہ دینا چاہئے .
خطرات اور تجاویز
اس بات سے آگاہ کریں کہ کسی قسم کے خطرے سے تعلق رکھنے والا کوئی تعلق نہیں ہے، اور یہ محفوظ طریقے سے کرتے ہیں. صرف رات کے وقت یا نپ کے دوران، ہر وقت نہیں swaddling کا استعمال کریں. اپنی جڑیں ہمیشہ اپنی پیٹھ پر سونے کے لئے رکھیں اور ان کی نگرانی کریں کہ وہ رولنگ نہ کریں. بچوں کے بھوک یا غیر کمبل (تکیا یا کھلونے سمیت) اپنے کرایہ میں رکھو اور ڈھیلے کمبلوں کو ہٹا دیں اگر بچہ غیر موثر ہو جائیں.
بچوں کو سوزش کرنے کی وجہ سے پریشان نہ ہونے دو اگر وہ خشک ہو، تو روک بال یا فلاں گال کے ساتھ بند کریں. ہپ کے اخراجات یا dysplasia کے کسی بھی خطرے کو کم سے کم کرنے کے لئے ہپس یا ٹانگوں کے ارد گرد بہت مضبوطی سے متفق نہ ہوں.
swaddling کے لئے صحیح کمبل کا استعمال کریں. ڈاکٹر کرپ نے 44 "مربع کمبل یا ایک پریڈ سویڈر مصنوعات کی سفارش کی ہے. نرم کپاس کی کمبلیں اچھی پسند ہیں. کمبلوں کے لئے تلاش کریں جو ہلکے اور پتلی ہیں، موٹی یا فجی نہیں ہیں.
آخر میں، اپنے جڑواںوں کو انفرادی طور پر جھکانا. ان کے ساتھ مل کر نہ لائیں!
یہاں اے پی اے کی جانب سے سفارش کی گئی swaddling طریقہ کار ہے:
- ہیرے کی شکل میں، فلیٹ کی سطح پر کمبل پھیلائیں.
- اوپر کے کونے کو نیچے ڈالیں.
- کمبل پر سب سے پہلے بچے کا سامنا کرنا پڑا، اس کے سر کے اوپر اوپر کے کونے پر اوپر اوپر اوپر، اور پاؤں نیچے کونے کی طرف اشارہ کرتے ہیں.
- بائیں بازو کو سیدھی سیدھے اور جسم بھر میں کمبل کے بائیں کونے ھیںچو. اسے دائیں بازو اور جسم کے دائیں طرف کے درمیان ٹک.
- دائیں بائیں نیچے ٹک اور جسم کے نیچے اور بائیں طرف کے کمبل کے دائیں کونے کو ھیںچو.
- کمبل کے نچلے کونے کو پھینک دیں اور اسے نیچے ٹکرا دیں.
کمبل کو بچے کے ہونٹوں کو منتقل کرنے کے لئے کافی ڈھونڈنا چاہئے، لیکن کافی عرصے سے بچے کو سوڈلی کے آرام دہ اور پرسکون احساس محسوس ہوتا ہے.
اب ایک اور کمبل حاصل کرو اور دوپہر کے ساتھ قدم دوپہر دو. انہیں خوش قسمت سے گراؤ، اور کچھ نیند کے لئے آرام کرو.