آپ کی توقعات کو مناسب بنانے کے لئے کس طرح
آپ کے بچے کی اعلی توقعات کے باوجود مددگار ہوسکتا ہے، اپنے بچے کو بہت دباؤ کے تحت رکھ کر بیکار ہوسکتا ہے. جب بچوں کی توقعات مناسب ہو تو بچے آپ کی توقعیں پوری کریں گی. لیکن آپ کے بچے کو وہ سنبھالنے سے کہیں زیادہ کام کرنے کی توقع ہے، اسے جلد ہی ختم کرنے کا باعث بن جائے گا. وہ کشیدگی کی علامات کو ظاہر کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں، جس میں جسمانی علامات اور نفسیاتی علامات شامل ہیں.
یہاں پانچ بتیاں نشانیاں ہیں جو آپ اپنے بچے پر زیادہ دباؤ ڈال رہے ہیں.
1. آپ کی تعریف سے زیادہ آپ کو تنقید
ہر چیز پر توجہ مرکوز کرنا چاہئے جو آپ کا بچہ غلط ہے، اس کا مطلب ہے کہ آپ ان چیزوں کو نظر انداز کر رہے ہیں جو وہ صحیح کر رہے ہیں. اس کے باوجود، بہت سے والدین مثبت رویے کو نظر انداز کرتے ہیں کیونکہ وہ نہیں سوچتے کہ بچوں کو اچھی طرح سے ہونے کی تعریف کی جانی چاہیئے.
تاہم، بہت زیادہ تنقید کو سنبھالا آپ کے بچے کو حوصلہ افزائی نہیں کرے گی. کسی بھی چیز کو جو وہ غلط کر رہے ہیں اس کے بارے میں کوئی بھی مسلسل بات نہیں سنتا ہے. اپنے بچے کو اچھی طرح سے پکڑنے اور اپنے بچے کی زندگی کے تمام علاقوں میں تنقید کے مقابلے میں زیادہ تعریف کی پیشکش کرنے کے لئے ایک کنسرٹ کی کوشش کریں.
2. آپ اپنے بچے کی سرگرمیوں کو مائیکروانج کریں
ہائی پریشر والدین کنٹرول شیطان بننے کے خطرے میں ہیں . اگر آپ اپنے بچے کی روزمرہ سرگرمیاں جیسے ہوم ورک، کام، اور کھیل کو ہوراتے ہیں تو اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ سب کچھ ٹھیک کررہا ہے، آپ اس پر بہت زیادہ دباؤ ڈال رہے ہیں.
جبکہ یہ آپ کے بچے کی زندگی میں ملوث ہونے کے لئے ضروری ہے، اس کی سرگرمیوں کو صاف کرنا ان کی ترقی کو روک سکتا ہے.
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپکا بچہ اچھا کام کرے تو اسے غلطی بنانا اور قدرتی نتائج کا سامنا کرنا پڑا. اگرچہ آپ کے بچے کو ایک امتحان پر غریبانہ طور پر ایسا کرنا مشکل ہوسکتا ہے کہ اس نے اس موقع پر مطالعہ نہیں کیا یا اس موقع پر کھو دیا کیونکہ اس نے کوشش میں نہیں کیا، وہ نتائج زندگی کے سب سے بڑے استاد ہیں.
3. آپ اتفاق کر رہے ہیں ہر صورت حال زندگی میں تبدیلی ہے
اگر آپ اپنے آپ کو اپنے بچے کو یہ بتاتے ہیں کہ بہت سی حالات "مریض یا مرنے" ہیں، تو آپ اس پر بہت زیادہ دباؤ ڈال رہے ہیں. کہہ رہے ہیں، "یہ آپ کا کوچ ہے جسے آپ کو کوچ بنانا ہے لہذا آپ سب اسٹار ٹیم بنا سکتے ہیں،" یا "اعزاز سوسائٹی کے لئے آپ کو اس معاہدے پر غور کرنے کی ضرورت ہے تو" بچوں کو یہ حق حاصل کرنے کا ایک موقع ہے.
جبکہ زندگی میں حالات موجود ہیں جہاں اس قسم کا نقطہ نظر حقیقت پسندانہ ہے - جب ایک نوجوان کو کالج کے حالات سے انٹرویو کرنے کا موقع ملے گا جہاں آپ کو صرف اس کا حاصل کرنے کا موقع ملے گا تو یہ عام نہیں ہے.
اس کے باوجود، بہت سے والدین کے لئے یہ ہر ٹیسٹ، مقابلہ، یا کارکردگی کا علاج کرنے کی عادت بن جاتی ہے جیسے معاملات میں صرف ایک ہی معاملہ ہے. اپنے آپ کو یاد دلانے کی کوشش کریں- اور آپ کے بچے - کہ چمکنے کے بہت سے مواقع ہیں اور زیادہ سے زیادہ واقعات کا نتیجہ زندگی بدلنے والی نہیں ہے.
4. آپ دیگر بچوں کو موازنہ کریں
مسلسل آپ کے بچے کو ایسی باتوں کو یاد دلانے کی طرح، "آپ کی بہن نے اس وقت مکھی مکھی میں سب سے اوپر دور بنائی ہے کیونکہ وہ ہر وقت مشق کرتے تھے،" یا "کیا آپ نے محسوس کیا تھا کہ آج جانی نے کتنے نکات ملتے ہیں؟ میں سوچتا ہوں کہ آپ زیادہ سے زیادہ مشق کرتے ہیں تو اس سے زیادہ پوائنٹس اسکور کرسکتے ہیں. "دوسرے بچوں کو اپنے بچے کی موازنہ ہر وقت اس کے ارد گرد ان کے ساتھ مسلسل مقابلہ میں رکھتا ہے اور ان کی انفرادیت کو پورا نہیں کرتا.
جب بچوں کو دوسروں کے مقابلے میں دباؤ میں ڈال دیا جاتا ہے، تو وہ ایسی چیزیں کرنے کے لئے اپنی خواہش کو کم کرسکتا ہے جہاں وہ ایکسل نہیں کریں گے. اگر وہ سب سے تیزی سے رنر نہیں ہیں تو وہ فٹ بال کھیل کر سکتے ہیں یا وہ ٹیم میں ہوشیار ترین شخص نہیں ہیں تو وہ ریاضی ٹیم پر کمی کا باعث بن سکتے ہیں.
اپنے بچے کو اپنے ساتھ مقابلہ کرکے بہتر بننے کے لئے حوصلہ افزائی کریں. سیکھنے اور مشق کی اہمیت کے بارے میں بات کریں تاکہ وہ آج کل بہتر ہوسکتا ہے.
5. آپ کو آپ کا بہت اچھا موقع مل رہا ہے
بہت دباؤ کے تحت بچوں کو ڈالنا مطلب ہے والدین اکثر دباؤ محسوس کرتے ہیں.
جب بچوں والدین کی توقعات سے متعلق نہیں ہوتے تو اس سے والدین کو مایوسی ہوئی تیز رفتار میں اضافہ ہوتا ہے. اگر آپ اپنے مزاج کو کھو دیتے ہیں کیونکہ آپ کا بچہ آپ کے بچے پر بہت زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے اور آپ چاہیں گے.
آپ کا بچہ کبھی بھی ٹریک اسٹار نہیں ہوسکتا ہے اور کبھی کبھی اس کی کلاس کی والدہکاران نہیں ہوسکتا. اس پر دباؤ ڈالنے کے لۓ چیزیں بننے کے لئے ڈالیں تاکہ اس میں کوئی دلچسپی نہیں ہوگی. ایک صحت مند توازن تلاش کریں جو آپ کے بچے کو اس کی بہترین بنانا چاہتی ہے، بغیر کسی غیر متوقع امیدوں کو پورا کرنے کی کوشش کرنے کے بغیر.
> ذرائع:
> کک LC، کیرنی CA. والدین کی عدم اطمینان اور نفسیاتیات کے علامات اور بچے کی عدم اطمینان. شخصیت اور انفرادی فرق . 2014؛ 70: 1-6.
> کاکندند اے، کلانتاری ایس، نوہی ایس، تھان ایچ. والدین کی شیلیوں اور والدین کی عدم اطمینان کا تعلق عام طالب علموں اور تحفے طلبا کے عدم اطمینان کے ساتھ ہے. مینجمنٹ اور پروڈکشن کے آزاد جرنل . 2017؛ 8 (1): 108-123.