آپ کیا محسوس کر سکتے ہیں اور کیا کرنا چاہتے ہیں
والدین کے ساتھ رابطے سے محروم اکثر جذبات کے ایک سٹو میں پایا جاتا ہے. جس چیز کو آپ محسوس کر رہے ہیں اس میں ترتیب دیں اور آپ کے جذبات سے نمٹنے کے لئے ایک حکمت عملی تیار کریں آپ کی صحت کے لئے، ذہنی اور جسمانی دونوں کے لئے ضروری ہوسکتا ہے. جب تک آپ علیحدہ رہیں گے تو آپ غم کو محسوس کریں گے، لیکن اس کا مقابلہ کرنے کے لئے یہ حکمت عملی جذباتی تعداد میں کم ہوسکتی ہے.
1 -
شاک اور غصہاگر آپ کے نادیوں سے علیحدہ علیحدگی کا اشارہ اچانک ہوا، تو آپ کو جھٹکا محسوس ہوسکتا ہے. اگر تنازعات کا ایک تاریخ تھا، تو آپ اب بھی شکوک ہوسکتے ہیں کہ والدین اس طرح کی سخت قدم لینے کے لئے تیار ہیں. غصہ سے قریب سے مل کر شاک کا پیچھا کیا جا سکتا ہے.
لے جانے کا پہلا مرحلہ
- اس کا غصہ آپ کے بدترین دشمن ہے، کیونکہ یہ آپ کی خلاف ورزی کو خراب کرنے کے لۓ کچھ کام کرنے کا سبب بن سکتا ہے.
- اسی وقت، غیر متوقع غصہ ایک تباہ کن قوت ہوسکتا ہے. ایک دوست، مشیر یا سپورٹ گروپ کو آپ کے احساسات کے بارے میں بات کریں.
- مناسب گروپ نہیں مل سکا؟ اپنے اپنے سپورٹ گروپ کو شروع کرنے پر غور کریں.
- پادریوں اور روحانی مشیروں کو بھی مناسب محافظین بھی شامل ہوسکتے ہیں جو آپ خاندان کے اجنبی کے بارے میں بات کر سکتے ہیں.
2 -
الجھن اور مایوسیاکثر دادا نگاروں کو محسوس ہوتا ہے کہ وہ اپنے دادا کے ساتھ منسلک طور پر اپنے تعلقات کا انکار نہیں کر رہے ہیں. وہ الجھن اور مایوس محسوس کرتے ہیں. بنیادی طور پر، دو امکانات ہیں. یا تو آپ فیصلے میں ایک غلطی کا مجرم ہیں، اور والدین صحیح طور پر تعلق رکھتے ہیں، یا سزا جو والدین کو سنبھالا کر رہے ہیں (دادا اور نانی علیحدہ علیحدہ علیحدہ علیحدہ علیحدہ علیحدہ علیحدہ علیحدہ علیھم السلام) علیحدہ "جرم" سے تعلق رکھتے ہیں.
اس کے ذریعے ترتیب دیں
- ایمانداری سے رویے کی تشخیص کرتے ہیں جو خلاف ورزی کی وجہ سے ہیں.
- اگر آپ غلطی کرتے ہیں تو معافی دیتے ہیں، معذرت خواہ ہیں، معذرت خواہ ہیں. آپ کا وقار آپ کے دادا کے ساتھ تعلقات بحال کرنے کے طور پر اہم نہیں ہے.
- اگر ایماندارانہ تشخیص کے بعد، آپ کو یہ بھی یقین ہے کہ آپ کو غلطی نہیں تھی، ویسے بھی معافی اور سب سے بہتر کی امید ہے.
- آپ دادا کے ساتھ رابطہ حاصل کرنے کے قابل بھی ہوسکتے ہیں.
3 -
لاپرواہی اور ناپسندیاگر آپ نے اپنے دادا کے والدین کے ساتھ تنازعات کو کام کرنے کی کوشش کی ہے، اور کچھ بھی کام نہیں کیا ہے تو، آپ کو بے چینی اور نا امید محسوس ہوسکتی ہے.
پچھلے درد کو منتقل کریں
- اپنے آپ کو گھیرنے کی اجازت نہ دیں، جو آپ کے دوسرے رشتے پر تباہ کن ہوسکتی ہے.
- مسئلہ پر جانے دو یہ سمجھیں کہ یہ آپ کے کنٹرول سے باہر ہے. اگر آپ کو یقین ہے تو اسے ایک اعلی طاقت پر تبدیل کریں.
- اپنی سرگرمیاں اپنی مثبت سرگرمیوں میں چینل کریں جو کسی کی زندگی میں فرق بنائے گی، یہاں تک کہ اگر آپ کو آپ کا مسئلہ حل نہیں کیا جائے گا.
- آپ اپنے بعد کے سال مکمل طور پر مکمل طور پر زندہ رہنے شروع کر سکتے ہیں.
4 -
حسد اور حسدآپ دوسرے دادا، خاص طور پر دوست، جو اپنے دادا کے ساتھ رہنے کے قابل ہیں کی طرف حسد اور حسد محسوس کر سکتے ہیں. اگر آپ کے دادا کے دیگر دادا نگاروں کو انہیں دیکھنے کی اجازت ہے تو، یہ جذبات خاص طور پر وسیع ہوسکتی ہیں.
دوسروں پر اسے لے لو
- اس بات کا یقین کرو کہ آپ کا ردعمل غیر منطقی ہے. آپ کو دادا میں دوسرے دادا نگاروں کو نہیں دیکھنا چاہتے ہیں، صرف اس وجہ سے کہ آپ مصیبت میں ہیں.
- پودوں کے لئے سب سے بہتر کیا خیال پر توجہ رکھو. اپنے اپنے دادا کے معاملے میں، شاید وہ سب سے بہتر ہو تو ان کے کچھ دادا نگاروں سے رابطہ کریں.
- دادا کے مقابلہ سے بچنے کے بارے میں سیکھنا ضروری ہے.
5 -
جرم اور غماگر یہ آپ کے اپنے بچے کو اس مصیبت سے متعلق رویے میں ملوث ہے تو، آپ کو ناکامی کی طرح محسوس ہوسکتا ہے. آپ حیران رہ سکتے ہیں کہ آپ کے والدین غلط ہوگئے تھے. آپ کو بھی یقینی طور پر دکھ محسوس ہو گا، لیکن موت سے منسلک غم کے برعکس، کوئی بندش نہیں ہے.
صورتحال کو قبول کریں
- یہ سمجھیں کہ آپ کے اپنے والدین غلطی سے نہیں ہو سکتے ہیں. تنازعے کے معاملے میں، شادی شدہ بچوں کو عام طور پر اپنے والدین کے اوپر بیویوں کی مدد کرتی ہے.
- کسی جرنل کو برقرار رکھنے کیلئے کچھ مفید سرگرمی ہے.
- ٹوٹے ہوئے تعلقات کی مرمت کرنے کی کوشش نہ کرو.
- اپنے دورے کے قانونی حقوق کی تحقیقات کریں.
- ان تنظیموں میں شامل ہوں جو دادا کے حقوق کے حقوق کی وکالت کریں.
- رابطے میں رہنے کی کوشش نہ کرو. اپنے دادا کو کارڈ اور حروف بھیجیں. کسی بھی مواصلات کی محبت لیکن روشنی کا سر رکھیں.