بیلنس تلاش کریں اور خاندان کے وقت کو دوبارہ حاصل کریں
کھیلوں میں سرگرم بچوں کو بلند کرنا مشکل ہے، شاید پہلے سے کہیں زیادہ آج. والدین اپنے بچوں کو کامیاب کرنے میں مدد کرنے کے لئے دباؤ محسوس کرتے ہیں. وہ دوسرے والدین کے ساتھ تیزی سے فاتح میں لے جانے والے تمام سماج میں رکھنا چاہتے ہیں. بہت زیادہ، والدین جیسے آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ اگر وہ اپنے بچے کے لئے سب کچھ نہیں کرتے تو وہ خراب والدین ہیں.
دراصل، سروے سے پتہ چلتا ہے کہ آج کے کھیلوں کے فعال بچوں اور ان کے والدین کو بھی پاگل کھیلوں کے ویچر میں پکڑ لیا جاتا ہے.
آج کے والدین نے ان کے نوجوانوں کے ساتھ ایک ہفتے میں گیارہ گھنٹوں تک کم خرچ کیا ہے، اس سے دو دہائی قبل اس نے کیا تھا. اوسط ماں اس کے نوجوانوں سے بات کرتے ہوئے فی گھنٹہ سے کم دن خرچ کرتی ہے. دس 15 اور 16 سالہ بچوں میں سے صرف چھ چھ روزانہ اپنے والدین کے ساتھ رات کا کھانا کھاتے ہیں. خاندان کی چھٹیوں میں 28 فی صد کی کمی ہے. کھیلوں نے بہت سے خاندانوں کے لئے اتوار کو چرچ کی جگہ لے لی ہے. مذہبی تعطیلات پر بچوں کو اپنے خاندان کے ساتھ لاپتہ مشق کے لئے بانسھا جا رہا ہے .
سروے یہ بھی بتاتے ہیں کہ آپ کے بچوں کے والدین کی توجہ کی کمی سے زیادہ امکان ہے. وہ آپ کے ساتھ زیادہ وقت خرچ کرنا چاہتے ہیں، کم نہیں. وہ زیادہ آزاد وقت چاہتے ہیں، کم نہیں.
میں مخلصانہ طور پر اپنے خاندان کے وقت کا اعلان کرنے کا وقت سمجھتا ہوں. یہاں آپ اپنے بچوں کی نوجوانوں کے کھیلوں کی سرگرمیاں اور آپ کے خاندان کی زندگی کے درمیان ایک توازن تلاش کرسکتے ہیں.
1. خاندان کا وقت شیڈول.
خاندانی کھیل رات کے طور پر ہفتے یا ایک مہینے کو الگ الگ کریں. ایک بورڈ کھیل کا انتخاب کریں، کارڈ کھیل کھیلنے، ٹاکس بنائیں اور صرف ایک دوسرے کے ساتھ رہیں.
اسے مقدس وقت بنائیں.
2. اپنے سفر کے وقت پر غور کریں.
اس سے پہلے کہ آپ اپنے بچوں کو کسی خاص کھیل کو کھیلنے یا کسی خاص ٹیم پر جانے کی اجازت دینے سے پہلے، اپنے سفر کا وقت عمل اور کھیلوں پر غور کریں. دوسرے چیزوں پر غور کرنے کے لۓ آپ کے کام کے شیڈول کے ساتھ ساتھ آپ کے شوہر، آپ کے بچوں کے اسکول شیڈول اور ہوم ورک کے مطالبات، قالین دستیابی، اور دیگر خاندان کے ارکان کی ضروریات شامل ہیں.
3. متوازن کھیلوں کے پروگراموں کا جائزہ لیں.
لیگ اور کلبوں کو دیکھو جو کھیل، خاندان اور اسکول کی زندگی کو مستحکم کرتی ہے. یہ بات یقینی بنائیں کہ یہ پروگرام جیتنے سے زیادہ مزہ پر زور دیتا ہے. بچوں کو کرسمس کے موقع پر لاپتہ طرز عمل کے لئے سزا نہیں دی جانی چاہئے تاکہ وہ اپنے خاندان کے ساتھ رہیں.
4. کھیلوں کے درمیان ایک توازن تلاش کریں.
اپنے بچوں کو اس طرح کے گولف، ٹینس، اسکواش، ریسکٹ بال، سائیکلنگ، سیلنگ، ونڈففنگ، راک چڑھنے، ٹہلنا، کیکنگ، قطار، یا کینبوڈنگ کے طور پر کھیلوں میں متعارف کرایا جاتا ہے کہ وہ اپنے مسابقتی کیریئر کے بعد لطف اندوز ہوسکتے ہیں. اپنے بچوں کو آپ کے ساتھ کھیلوں اور سرگرمیوں میں ملوث کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں جب تک کہ وہ ان سے لطف اندوز ہو، بائک سواری، پیدل سفر، سکیٹنگ، سیلنگ، اور چلانے کی طرح. انہیں مختلف کھیلوں کو کھیلنے اور ابتدائی مہارت سے بچنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں. یہ وہ مختلف قسم کی منتقلی کی موٹر مہارتوں کو تیار کرے گا جیسے کودنے، چلانے، گھومنے اور بیک وقت استعمال ہونے والے زخموں کے خطرے کو بھی کم کریں گے جو ابتدائی مہارت کے نتیجے میں اکثر ہوتے ہیں.
5. کھیلوں سے باہر سماجی زندگی کی اجازت دیں
ایک سفر یا منتخب ٹیم کی وجہ سے اکثر سالہ راؤنڈ یا قریبی راؤنڈ عزم اور وسیع سفر کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ اپنے بچوں کو حصہ لینے کی اجازت دیتے ہیں تو، وہ خاندان، ان کے ساتھیوں اور بڑے برادری سے سماجی طور پر الگ الگ ہوسکتے ہیں.
اتھلیٹک کردار اتنا استعمال اور کنٹرول بن سکتا ہے کہ ان کی بچپن بنیادی طور پر غائب ہو جاتی ہے. ابتدائی خاصیت اس طرح عام شناخت کی ترقی کے ساتھ مداخلت کرسکتی ہے، اس خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے جسے ایک بچہ تیار کرے گا جو نفسیاتی ماہرین کو ایک جہتی خود تصور تصور کرتے ہیں جس میں وہ اپنے آپ کو صرف اس کے بجائے ایک کھلاڑی کے طور پر دیکھتے ہیں.
6. "بچے کا وقت" پر اپنے بچے کی ٹیم کو کوچ.
بہت سے والدین اس خیال سے متاثر ہوتے ہیں کہ بالغ کے کام کا دن ختم ہو جانے کے بعد عمل کرنا پڑتا ہے. یہ رات کے کھانے کے وقت کے دوران آتا ہے جب بچوں کو اپنے خاندان کے ساتھ وقت خرچ کرنا چاہئے.
گھر سے کام کرنے والی والدین (بنیادی طور پر ماؤں) کے نئے اعداد و شمار کے ساتھ، آپ کو کوچنگ لائسنس کیوں نہیں ملتی ہے اور اسکول کے ختم ہونے کے بعد دوپہر میں اس عمل کو چلاتے ہیں؟ یہ آپ کو اپنے بچوں اور ان کے دوستوں کے ساتھ ہونے کا وقت دے گا اور اب بھی باقی خاندان کے ساتھ رات کے کھانے کے وقت وقت پر گھر رہیں گے.
آپ کے خاندان کے روز مرہ زندگی کے اندر توازن پیدا کرنا ممکن ہے، یہاں تک کہ بچوں کے ساتھ بھی کھیلوں میں حصہ لیں. لیکن یہ آپ کے پاس ہے جیسا کہ والدین کو یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کے بچوں کو زیادہ شیڈول نہیں ہے اور وہ صحیح ترجیحات قائم کریں.
بروک ڈی لینچ، یوتھ سپورٹس پیرنٹنگ ماہرین، اور ہوم ٹیم فوائد کے مصنف: نوجوانوں کے کھیلوں میں اہم کرداروں نے 42 ملین سے زائد ماں اور ڈیڈس کی مدد کی ہے جس میں دنیا بھر کے اوزار اور انفارمیشن کی ضرورت ہے جو انہیں اپنے بچوں کے نوجوانوں کے کھیلوں کے تجربے کو محفوظ بنانے کی ضرورت ہے. کم دباؤ اور زیادہ شامل. اپنے خاندان کی زندگی کی زندگی کے ساتھ اپنے بچے کی سپورٹس کی زندگی کو توازن پر مزید معلومات کے لئے، http://www.momsteam.com پر جائیں اور بریک کے مفت نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.