1 -
لیبر کے مرحلے اور درد سے نمٹنے کے لئے کس طرحبہت سے لوگوں کو ان کی تعداد کے طور پر درد کی پیروی کی کلاس میں آنے کا ایک سبب درد کی فہرست. خوف اکثر ایک قریبی دوسرا ہے. اس سے قبل مزدوروں کے دوران درد اور خوف دونوں سے خطاب کرنے کے لۓ یہ بہت اہمیت رکھتا ہے.
حال ہی میں، بہت سے بچے کی پیراگراف کلاس واقعی درد کے بارے میں بات نہیں کی تھی. انہوں نے تکلیف، دباؤ، بے چینی ہونے کے بارے میں بات کی، لیکن کبھی درد نہیں. آپ ایک بچے کی پیدائشی تعلیم حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں جو اسے پسند کرتے ہیں اور براہ راست آگے سے اس پر بحث کرتے ہیں. مزدور کے کچھ حصوں کو غیر معمولی نہیں ہے، لیکن بعض خواتین کے لئے کچھ دردناک ہیں. آپ کو عام محنت کا ایک حصہ کے طور پر دباؤ محسوس کرنا پڑے گا.
لیبر میں درد کے کچھ وجوہات کو دیکھتے ہیں. اس بارے میں ایک منٹ کے بارے میں سوچو اور جب آپ کسی کو کہتے ہیں تو آپ کے بارے میں کیا خیال ہے، "مزدور میں درد کا سبب بنتا ہے؟"
شاید آپ کو سنبھالنے کے بارے میں سوچا. کنکریٹ میں محنت کش کی وجہ سے درد پیدا ہوسکتا ہے، لیکن ہم اس کی گہرائی میں تھوڑی زیادہ نظر آتے ہیں. کنکریٹ کی وجہ سے uterine پٹھوں کی سختی کی وجہ سے ہوتی ہے. جب کوئی پٹھوں کام کر رہی ہے تو اس وقت تک مشکل اور ممکنہ طور پر جب تک آپ تھکا ہوا، زیادہ کام کرنے والی پٹھوں کی حامل ہو، لییکٹک ایسڈ کی تعمیر کو غیر معمولی ہوسکتا ہے، اور ساتھ ساتھ عمومی کشیدگی بھی ہو سکتی ہے.
نمونہ کنکشن
کپڑے پھنس لیں اور اپنے انگوٹھے اور انگلی کے درمیان رکھو. گھڑی دیکھیں اور کھولیں اور کم از کم چھٹی سیکنڈ کے لئے ان دو انگلیوں کے درمیان کپڑے پن کو بند کریں. پہلا دس سیکنڈ اتنا برا نہیں ہے. اس کے بعد ترقی کا آغاز ہوسکتا ہے. شاید آپ کو تیس سیکنڈ تک جلانے کے احساس کو محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے. جیسا کہ چالیس پانچ سیکنڈ آپ کے گھڑی پر پہنچتی ہے، آپ شاید امید کر رہے ہو کہ آپ کو طویل عرصے تک وہاں سے پھانسی مل سکتی ہے کیونکہ درد آپ کے بازو کو بڑھنے کے لۓ شروع ہوتا ہے. آہ، آخر میں، چھٹی سیکنڈ کے اختتام.
کپڑے پن کھولنے اور بند کرنے کے دوران ایک پٹھوں کے ذریعے کیا جاتا ہے کا ایک بہت آسان ورژن ہے، آپ کو ایک کام کرنے والے پٹھوں کی کیا تصویر ہے.
لیبر میں درد کے ذرائع
لیبر کے عمل کے دوران درد کہاں سے آسکتا ہے؟ دباؤ؟ اس بات کا یقین، بچے گرد گھوم رہا ہے اور اس پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے نیچے دباؤ کر رہا ہے.
آپ کے ہونٹوں کو پھیلانے اور دیگر جسم کے حصوں کو بچے کے راستے سے باہر نکلنے کا موقع ملتا ہے. یہ مزدوری میں ممکنہ درد کے تمام ذرائع ہیں. اگرچہ ہر کوئی اس قسم کے درد کا تجربہ کر کے اپنے مزدور میں نہیں کرے گا.
کچھ طریقہ کار آپ کو درد یا تکلیف کا سبب بن سکتی ہیں. مثال کے طور پر، اندام نہانی امتحان کے لئے بستر میں رہنا یا نگرانی کیا جا رہا ہے، یہ آپ کے درد میں اضافہ کر سکتا ہے.
لیبر میں دماغی درد
اپنے دماغ کے بارے میں مت بھولنا. جی ہاں، آپ کس طرح سوچتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی درد میں آپ کے درد کی سطح پر اثر انداز ہوسکتا ہے. اگر آپ سخت یا خوفناک ہیں تو آپ کو مزید درد پیدا ہوگا. ہم یہ ایک بار پھر ایک نظر میں دیکھتے ہیں جو "خوف - کشیدگی درد" کہا جاتا ہے.
"خوف - کشیدگی کے درد" سائیکل میں ہم یہ دیکھتے ہیں کہ جب آپ درد اور خوف سے ڈرتے ہیں تو آپ خوفزدہ ہو جاتے ہیں، جو آپ کے درد کی سطح میں اضافہ کرتی ہے. اس کے بعد یہ درد کے بارے میں ایک پیشن گوئی بن جاتی ہے. آپ کے خوف کے درد زیادہ، آپ کے درد میں ہیں. لہذا ہم اس سائیکل کو بھی توڑنے کی کوشش کریں گے جسے چاہے ہم بھی کرسکیں.
یہ ہمیں ایک بڑا سوال لاتا ہے. خوف اور درد کے چکر کو توڑنے کے لئے ہم کیا کر سکتے ہیں؟ کیا ہمارے پاس کوئی ایسا آلہ ہے جو درد سے نمٹنے کے قابل ہو جائے گا؟
کیا آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے پاس پہلے ہی بہت سے اوزار موجود ہیں جو آپ مزدور میں درد سے نمٹنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں؟
اس کے بارے میں سوچیں. جب آپ درد میں ہیں یا ابھی ڈرتے ہیں تو آپ کیا کریں گے؟
جب آپ درد میں رہتے ہیں،
- رو
- ماں کو چاہیئے
- اسے نیند کرو
- نہاؤ
- مساج حاصل کرو
- دوا لے لو
- دباؤ کا استعمال کریں (ایک کاغذ کاٹنے کے لئے اپنے انگوٹھے کاٹنے کی طرح.)
- پرسکون کرنے کے لئے گہری سانس لینے
- ویسے
- ارد گرد منتقل / کود اور نیچے
کیا آپ یہ کام لیبر میں کر سکتے ہیں؟ آپ شرط بنا سکتے ہیں! ان میں سے کچھ دوسروں سے بہتر ہیں، اور اس کا حصہ صرف ایک ذاتی انتخاب ہے. اس کا حصہ اس پر انحصار کرے گا کہ لیبر فطرت نے تمہیں کیا دیا ہے. تاہم، سب کے پاس مزدور کے لئے استعمال کرنے کے لئے کچھ اوزار ہوں گے. ایک اچھی بچہ والی طبقے بھی آپ کے درد کے امراض کے لۓ آپ کے تمام اختیارات کو دریافت کرنے میں بھی مدد دے گی، بشمول ادویات اور ایپیڈولر اناسبشیشیا کے استعمال سمیت.