صبح کی بیماری کیا ہے؟
اندازہ لگایا جاتا ہے کہ 50 سے 80 فی صد خواتین کے درمیان امراض، کبھی کبھی قحط کے دوران، حمل کے دوران. اگرچہ صبح میں سب کچھ سب سے زیادہ قابل ذکر ہوسکتا ہے، یہ بہت سے خواتین کے لئے پورے دن تک رہتا ہے.
یہاں تک کہ اگر کوئی متنازعہ نہیں ہے تو، خواتین کو بعض غذائیت سے افواج تیار کر سکتی ہیں. صبح کی بیماری عام طور پر حمل کے 13 ویں یا 14 ویں ہفتوں میں بہتر ہوتا ہے، لیکن کچھ عورتیں متلی کو ان کی دوسری ٹرمسٹر میں نظر آتی ہیں.
ایک کینیڈا کے مطالعہ نے حاملہ خواتین کا سروہ کیا اور پایا:
- خواتین کی تقریبا دو تہائی (61.2 فیصد) نے صبح کی بیماری کو کم کرنے کے لئے قدرتی علاج کا استعمال کیا
- استعمال ہونے والے قدرتی علاج کے تین سب سے عام قسم ادرک چائے، ایکیوپنچر کلائیڈ ("سمندر بینڈ") اور وٹامن B6 تھے.
- خواتین جن میں قدرتی علاج کا استعمال کیا گیا تھا، 20.7 فیصد نے ہلکی منفی ردعمل کی اطلاع دی. زیادہ تر عام طور پر خواتین کے درمیان ادرک اور کلائی جلانے کے مضبوط ذائقہ کو برداشت کرنے میں ناکام رہنے کے قابل نہیں تھے جنہوں نے ایکیوپنچر کلائی بینڈ کا استعمال کیا.
صبح کی بیماری کے لئے قدرتی علاج
ابھی تک، دعوی کے لئے سائنسی حمایت ہے کہ قدرتی بیماری کا علاج کر سکتے ہیں محدود ہے.
1) خوراک
متبادل ادویات کے عملدرآمد بعض اوقات مندرجہ ذیل غذائی تجاویز کو صبح کی بیماری کو کم کرنے میں مدد کے لۓ بنا دیتے ہیں.
- بار بار چھوٹے کھانے کھاؤ، تاکہ آپ ایک ہی وقت میں بھی بھوکا یا بہت بھرا ہو
- چربی یا تلی ہوئی کھانے سے بچیں
- پٹاکروں، روٹی یا ٹوسٹ، اناج، یا دیگر ناشپاتیاں کھاتے ہیں. صبح میں بستر سے باہر نکلنے سے پہلے کچھ پٹھوں کھانے کی کوشش کریں.
- کسی بھی ٹرگرز کی شناخت کریں اور ان سے بچیں
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی مقدار میں سیال پینے والے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کو الٹی ہو رہی ہے. کھانا کے بجائے کھانے کے درمیان پینے کی کوشش کریں، جس میں کچھ خواتین مددگار ثابت ہوتے ہیں.
2) ایکیوپنکچر
ایک مطالعہ نے 88 حاملہ خواتین کو ہائپریمسس، صبح کی بیماری کا ایک شدید شکل کے ساتھ دیکھا.
خواتین کو دو ہفتوں کے علاوہ، ایکیوئیرچر کے لئے یا تو ایک غیر منشیات کے منشیات کو میٹیکولوپرمائڈ یا دو ہفتہ وار ایکیوپنکچر سیشن ملتا ہے. دونوں علاجوں کو دلاشی اور قحط کی شدت کو کم کرنے کے لئے مل گیا. منشیات سے زیادہ نفسیاتی کام کرنے میں بہتر بنانے میں ایکوپنکچر زیادہ مؤثر تھا.
ایکیوپنکچر کے بارے میں مزید
3) ایکیوئریسریس کلائی بینڈ
ایکوئیرریچر کلائی بینڈ، اکثر "سمندر بینڈ" کے طور پر منسلک ہوتے ہیں، ایک ایکیوپنکچر پوائنٹ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں جو "پیسیارڈیمیم 6" (پی 6) کہا جاتا ہے، جو روایتی چینی ادویات میں نیزا سے نجات حاصل ہوتی ہے. یہ ایک کلائی بینڈ ہے جس کے ساتھ پلاسٹک بٹن ہے جس میں کلائی کے اندر اندر p6 نقطہ پر دباؤ رکھتا ہے. وہ عام طور پر ایک جوڑے کے لئے $ 10 سے کم لاگت کرتے ہیں اور آن لائن یا کچھ صحت کے کھانے کی دکانوں میں پایا جا سکتا ہے. یہ عام طور پر فوری طور پر کام کرنا شروع ہوتا ہے.
ایکیوپنچر کے بارے میں مزید
4) ادرک
ادرک ( زنگبر آفسینٹل ) صبح کی بیماری کے لئے ایک عام علاج ہے. یہ صدیوں کے کھانا پکانے اور دواؤں کے لئے استعمال کیا گیا ہے. خوراک اور منشیات کی انتظامیہ ادرک کو "عام طور پر تسلیم شدہ طور پر محفوظ" قرار دیتا ہے.
طبی ڈاکٹروں، قابضوں، نیوروپوتوں، اور دیگر صحت کے عملے کے لئے یہ بہت عام ہے کہ صبح کی بیماری کے لئے ادرک کی سفارش کریں. چار ڈبل اندھی، بے ترتیب کلینک ٹرائلز اس سفارش کی حمایت کرتی ہیں.
مطالعہ میں استعمال ہونے والی خوراک چار دن سے تین ہفتوں کے لئے تقسیم شدہ خوراک میں لے جانے والے روزانہ ایک گرام ادرک تھا. یہ نصف چائے کا چمچ کے برابر ہے جس میں ایک دن چار بار لیا جاتا ہے. گرم ادرک چائے بنانے کے لئے یہ پانچ منٹ کے لئے گرم پانی کے ساتھ کھڑی ہوسکتی ہے.
کچھ ذرائع کا کہنا ہے کہ حاملہ خواتین میں ادرک کی حفاظت کے بارے میں کافی معلومات نہیں ہے جو صبح کی بیماری کے لۓ مشورہ دیتے ہیں، اور یہ کہتے ہیں کہ ادرک نے تھومباکن مصنوعی مصنوعی طور پر ایک اینجیم کو روکتا ہے اور ممکنہ طور پر جگر کے دماغ میں جنسی سٹیرایڈ کی تفاوت پر اثر انداز ہوسکتا ہے. مطالعہ نے اس کی تصدیق نہیں کی ہے.
ایک اور تشویش یہ ہے کہ ادرک خون کے پھٹنے سے مداخلت کرتا ہے اور خون سے بچنے کا وقت طے کر سکتا ہے.
ایک ایسی مطالعہ جس نے 187 خواتین جنہوں نے پہلی ٹرمینسٹر کے دوران انگوٹھے لے لیا، خرابی کی خرابی، غیر معمولی خرابیوں اور ابتدائی دردوں میں کوئی مستحکم طور پر فرق نہیں پایا.
متلی ریلیف کے لئے زیادہ ادرک.
5) کالی مرچ ضروری تیل
مرچ کا گوشت کی خوشبو ایک قطار کے پیٹ کی مدد کر سکتا ہے. گرم پانی کے ساتھ ایک بڑی کٹورا بھریں. کٹوری میں کالی مرچ کے لازمی تیل کی دو قطریاں رکھیں اور اپنے بستر کے قریب ایک میز پر رکھیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ محفوظ علاقے میں ہے لہذا اس پر کوئی خطرہ نہیں ہے. یا آومومیٹریپی ڈسیوسر کا استعمال کریں، جو کچھ صحت کے کھانے کی دکانوں میں خریدا جا سکتا ہے.
- اروما تھراپی کیا ہے؟
- ضروری تیل کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے پر تجاویز
- ضروری تیل خریدنے پر تجاویز
- Peppermint ضروری تیل
ذرائع
برایر ای. حمل کے ہلکے سے متوازن متلی اور قحط کو کم کرنے میں ادرک کی مؤثریت کا ایک ادب جائزہ. ج قابلیت خواتین ہیلتھ. 2005 جنوری-فروری؛ 50 (1): e1-3.
حبیب ڈی، باربیئر اے، حبیق جے سی، جنکولی ڈی، بوبک-وکوفیک ایم. ایکیوپنکچر کی کامیابی اور پی سی 6 کے ایک ایکیوپریچر ہائی ہیمیمیسنس گروویمر کے علاج میں. فرش Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 فروری؛ 11 (1): 20-3.
ہولیئر ٹی، بوون ایچ، جارجیسس اے، سمتھ ایم، ارنسن اے. حمل کے دوران متلی اور قحط سے زائد خواتین کی طرف سے سی اے اے کا استعمال. بی ایم سی مسٹر متبادل میڈ. 2002 مئی 17؛ 2: 5.
نائٹ بی، مگج سی، اوپنساو ایس، وائٹ اے، ہارٹ اے حمل کے اختلاط پر ایکیوپنکچر کا اثر: بے ترتیب، کنٹرول ٹرائل. بچی گینککول. 2001 فروری؛ 97 (2): 184-8.
نری I، ایلایس جی، شائپپلیلی پی، بلاسی I، بینیڈٹوٹو سی، Facchinetti ایف. ہائیڈریمیسس gravidar تکلیف کو کم کرنے کے لئے فارماسولوجیولوجی نقطہ نظر کے ساتھ ایکیوپنکچر. منیروا Ginecol. 2005 اگست؛ 57 (4): 471-5.
پیرس، اے قدرتی ادویات کے عملی عملی گائیڈ. ولیم مورو، نیویارک، 1999.
ورننوف ای، Dykes اے. حمل کے دوران متلی اور قحط پر ایکیوپنریچر کا اثر. بے ترتیب، placebo کنٹرول، پائلٹ مطالعہ. J Reprod میڈ. 2001 ستمبر؛ 46 (9): 835-9.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.