بہت سے حاملہ خواتین حمل کے دوران گر جائے گی. آپ اقوام متحدہ میں گرنے یا غریب ہونے میں نہیں ہیں. یہ کچھ ایسا ہوتا ہے جو منصفانہ تعدد کے ساتھ ہوتا ہے.
کیوں حاملہ خواتین گرتے ہیں؟
کبھی کبھی یہ کشش ثقل کے مرکز میں صرف ایک تبدیلی کا معاملہ ہے. حمل کے چوتھی ماہ کے بارے میں یہ ہوتا ہے. کبھی کبھی آپ حاملہ ہوسکتے وقت تھوڑا سا مسمار ہوسکتے ہیں کیونکہ وزن میں اضافہ ، حاملہ پیٹ کو پھیلایا جاتا ہے یا ہارمون آرام کی وجہ سے لیگامین اور جوڑوں کی نرمی کی وجہ سے.
یہ سب مشترکہ بہترین نسخہ کے لئے بناتا ہے جب یہ حمل میں گرنے کے لئے آتا ہے. خوشخبری یہ ہے کہ آپ چند سادہ اقدامات کے ساتھ گرنے میں مدد کر سکتے ہیں:
- سمجھدار جوتے پہنیں. اگر بارش ہو رہی ہے یا برفانی ہے، تو سستے فلیٹ نہ پہنیں. اس کا یہ مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کو اونچی ہیل کے اوپر چڑھنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ ممکن نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ غیر مستحکم محسوس کریں.
- مزید آہستہ آہستہ جاؤ اچانک تحریکوں سے بچنے اور عام طور پر، آپ کی حفاظت کو بڑھانے اور پھول کو کم کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے.
- گھومنے اور موڑ سے بچیں. جب ممکن ہو تو، براہ راست ایک ایسی چیز کا سامنا کریں جو آپ تک پہنچ رہے ہو اور چیزوں کو پکڑنے کے لئے شارٹ کٹس سے بچیں. یہ آپ کو آپ کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.
- اپنے ارد گرد سے متفق رہو. ایسی چیزوں کے لئے دیکھو جو آپ کو سفر کر سکتے ہیں. چونکہ آپ اپنے پیٹ کی وجہ سے آپ کے پیروں کو نہیں دیکھ سکتے ہیں، ایک پاؤں آگے بڑھو یا زمین پر کیا اطلاع دینے میں مدد کرنے کے لئے دیکھو. بچے کے کھلونے، پتھروں یا چیزوں پر سفر نہ کرو کیونکہ آپ نے انہیں نہیں دیکھا تھا.
اگر آپ گر جاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے
اگر آپ حاملہ ہو جاتے ہیں تو آپ گر جاتے ہیں، جو امیٹوٹک سیال میں سیال پر مشتمل ہے آپ کے بچے کے لئے حفاظتی رکاوٹ کی حیثیت سے کام کرے گا. آپ کے بچے کو زوال میں سچا نقصان پہنچانے کے لئے، آپ کو اپنے آپ کو زوال میں سختی سے سختی کا سامنا کرنا پڑے گا. پریشان ہونے کا سبب بننے کے بارے میں پرانے مکھی کی کہانی سچائی نہیں ہے.
اس نے کہا کہ اگر آپ گرتے ہیں تو احتیاط سے لے جانے کے لۓ ہیں. آپ کے ڈاکٹر یا قابلی کو بلایا جانا چاہئے، وہ آپ کو بچے کی جانچ پڑتال یا اپنے خوفوں پر قابو پانے کے لۓ آنے چاہئیں. عام طور پر، آپ کو خون سے بچنے کے لئے گھڑی اور بچے کی نقل و حمل پر فخر کی کک شمار کے ذریعے توجہ دینا چاہئے.
اے آر کو یاد رکھتا ہے. "یہ واقعی حقیقت میں تھا، ایک کارٹون سے باہر کسی چیز کی طرح،". "میں نے لفظی طور پر سیڑھیوں کے سب سے اوپر ایک کھلونا پر پھینک دیا. میں اپنے پلمبین کے ساتھ راستے پر ہر قدم کو مارا. میں نے اصل میں سوچا، 'کم از کم میں اپنے پیٹ کو مار نہیں رہا ہوں.' اس وقت جب میں نیچے ہٹ گیا، تو میرا جسم بدل گیا اور میرا پیٹ ریلوے میں سوار ہوا، مجھے ذبح کرنے کے لئے کافی. یہ زیادہ تر میرا پریشان ہے جو تکلیف دہ تھی. میں نے ڈاکٹر کو بلایا اور انہوں نے مجھ سے کہا کہ میں سب سے زیادہ امکان مند ہوں لیکن اگر میں چاہوں تو آنے کے لئے، وہ بچے کو سنتے ہیں. میں کسی چیز کو تبدیل کرنے تک گھر پر انتظار کرنا چاہتا تھا. اگلے ہفتے میری ملاقات میں، انہوں نے کہا کہ سب کچھ اچھا لگ رہا تھا. "
اگر آپ کے پاس کوئی سوال ہے تو قابلیت یا ڈاکٹر کو فون کرنے کا یقین ہو. وہ آپ کے سوالات کا جواب دیتے ہیں اور اپنے خوفوں کو بھی دیکھتے ہیں، دوروں کے درمیان بھی.
ذرائع:
Dunning، K.، LeMasters، G.، & Bhattacharya، A. (ND). ایک میجر پبلک ہیلتھ مسئلہ: حملوں کے دوران فالس کی اعلی واقعہ. مائیں اور چائلڈ ہیلتھ جرنل. 2010؛ 14 (5): 720-725.
ہارمز، آر. (2015، 15 جنوری). ہفتے کے دوران حاملہ ہفتے. 25 جنوری 2016 کو، http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023 سے حاصل کردہ