حمل میں پبک ہڈی درد

سمفیسس پبیس ڈاساساسس کو سمجھنے

حمل میں پبک ہڈی درد کافی عام ہے. سمفیس پبیس ڈاساساسس (ایس پی ڈی) کے طور پر جانا جاتا حالت اکثر اس درد کا سبب بنتا ہے. عام طور پر، بعد میں حمل میں ، ہارمون آرام دہ اور پرسکون، خاص طور پر پبڑی ہڈی میں، کھلنے کا سبب بنتا ہے. عام طور پر، یہ ایک اچھی چیز ہے کیونکہ ماں اور بچے کے لئے پیدائش آسان ہے. تاہم، بعض اوقات علیحدگی مباحثہ کی جاتی ہے اور حمل کے اختتام پر یا ابتدائی نطفہ کی مدت میں ماں کے لئے بہت دردناک ہوسکتا ہے.

جب وہاں بہت زیادہ الکتا ہے تو وہاں عدم استحکام اور درد ہوسکتا ہے. آپ اس درد کو دیکھ سکتے ہیں جب چلنے، کھڑے ہونے، یا پتلون یا باتھ ٹب میں پھنسے ہوئے اپنے پیروں کو الگ کرنے کی کوشش کرتے ہیں. زیادہ سے زیادہ درد عام طور پر آپ کے گونگا pubis (بال بال کے نیچے) کے اوپر، pubic ہڈی علاقے میں سامنے رکھی جاتی ہے. دلچسپی سے، عام طور پر حاملہ خواتین سے منسلک والدہ اکثر pelvic ligaments کے آرام اور ڈھونڈنے کا نتیجہ ہے.

ایس پی ڈی کی تشخیص کس طرح ہے؟

حمل کے دوران، ایکس رے کی سفارش نہیں کی جاسکتی ہے، آپ کے پریکٹیشنر الٹراساؤنڈ آرڈر کرسکتے ہیں. الٹراساؤنڈ کا مطلب یہ ہے کہ اس کے ہڈیوں کی ہڈیوں کے درمیان جگہ. تاہم، یہ عام طور پر آپ کے علامات کی بنیاد پر تشخیص کرنے کے بعد علاج شروع کرنا ہے. اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی آپ کا بچہ ہوتا ہے اور آپ اب بھی درد پائے جاتے ہیں تو، ایک ایکس رے دستیاب تشخیصی ٹیسٹ ہے.

ایس پی ڈی کے علامات

ایس پی ڈی کا سب سے عام علامہ پبک ہڈی درد ہے.

آپ اپنے pubic ہڈی کے علاقے میں کچھ سوجن بھی نوٹ کر سکتے ہیں اور آپ کو چلنے کے راستے میں کچھ waddling تجربہ کر سکتے ہیں یا محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے پیروں کو ایک دوسرے کے ساتھ ساتھ نہیں آتے. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے پیروں کو چلنے یا چلنے کے دوران آپ کو ایک کلک شور محسوس کر سکتے ہیں یا سن سکتے ہیں.

کچھ عورتوں کے لئے کچھ تحریکیں دردناک ہوسکتی ہیں.

خاص طور پر، بستر سے باہر نکلنا، غسل ٹب یا گاڑی میں حاصل کرنے، پتلون ڈالنے، لمبے حصے کے لئے بیٹھ کر، یا تکرار کاموں کو انجام دینے کے نشانات ہیں کہ آپ ایس پی ڈی کا سامنا کر رہے ہیں. آپ کا ڈاکٹر یا قابلی آپ کی علامات کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے.

ایس پی ڈی اور پبک ہڈی کے درد کے علاج

اگرچہ آپ کے بچے کو ایک بار جب ایس پی ڈی عام طور پر رلیف ہو جاتا ہے تو، جب آپ ابھی بھی حاملہ ہوتے ہیں تو کچھ دستیاب علاج موجود ہیں.

• حاملہ / زچگی کے بائنڈر کے ذریعے آپ کے کر سکتے ہیں زیادہ سے زیادہ آپ کے pelvis کو مستحکم کریں، جیسے پیشگی جھگڑا. آپ ریبوزو میکسیکن شال کا بھی استعمال کر سکتے ہیں. مطالعہ کی سفارش کی جاتی ہے کہ ایک لچکدار بیلٹ یا بائنڈر ایک سخت سے بہتر کام کرتا ہے. اس سے کم مستحکم pelvis ہونے سے مزید زخم کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

• جسمانی تھراپی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا قابلی سے پوچھیں. یہ طویل مدتی میں مدد کرسکتا ہے. جبکہ یہ ممکنہ وقت ہوسکتا ہے، بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ یہ قابل ہے. آپ گھر میں کیا کر سکتے ہیں پر مشورہ کے لئے بھی پوچھ سکتے ہیں، دفتر میں اپنے دورے کو کم کرنے کے لئے.

• ایسی حالتوں سے بچیں جو درد کی وجہ سے. مثال کے طور پر، پتلون ڈالنے کے لئے، یا ٹب کی طرف بیٹھ کر اور دونوں ٹانگوں کو ایک ساتھ مل کر سوئٹ کریں.
• طویل عرصے سے کھڑے ہونے سے بچنے کے لئے بہتر ہے. اگر آپ کھڑے رہیں تو، سمجھدار جوتے پہنیں اور ارد گرد منتقل کرنے کی کوشش کریں، یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو پاؤں سے پاؤں سے ہر بار اکثر منتقل ہوجائے. آپ کھڑے ہونے کے لۓ ایک چھوٹا سا سٹول یا باکس بھی استعمال کر سکتے ہیں.

• گرمی درد کی امداد کا ذریعہ ہوسکتا ہے. آپ کے پیٹ میں نم گرمی کو فراہم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک چاول کی جراب یا گرم پانی کی بوتل استعمال کریں. یہ بالکل محفوظ ہے اور ادویات میں شامل نہیں ہے. یہ بھی ایک دن کئی بار کیا جا سکتا ہے.
• ورزش کے بعض شکلوں میں مدد مل سکتی ہے. اپنے ڈاکٹر، قابلیت یا جسمانی تھراپی سے پوچھیں کہ آپ کیسے کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، تیراکی میں شامل ہونے والی تعصب درد کی امداد فراہم کرسکتی ہے.
• کبھی کبھی، درد ادویات مناسب ہے اور آپ کے پریکٹیشنر آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ سب سے زیادہ مدد ملے گی. درد کے ادویات کا سب سے زیادہ عام طور پر انضمام اور اینٹی سوزش.

ایس پی ڈی کے لئے خطرہ عوامل

اگر آپ ملٹی لے رہے ہیں تو آپ pubic ہڈی کے درد کا تجربہ کرنے کا امکان زیادہ ہوسکتے ہیں، اگر یہ آپ کا پہلا بچہ نہیں ہے، اگر آپ کے پاس بہت بڑا بچہ ہے، یا آپ کو پہلے حمل میں ایس پی ڈی کی ضرورت ہے.

اچھی خبر یہ ہے کہ جلد ہی ترسیل کے بعد آپ کو بہت بہتر محسوس ہونا چاہئے، کیونکہ آرام کی پیداوار روکتی ہے. اگر آپ چند ہفتوں کے بعد خاص طور پر بہتر نہیں محسوس کرتے ہیں تو آپ اپنے پریکٹیشنر سے اضافی اسکریننگ کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں. آپ کو اضافی تھراپیوں کی ضرورت ہوسکتی ہے، جیسے جسمانی تھراپی، پبڑی ہڈی کے علاقے میں پٹھوں کی طاقت کی تعمیر میں مدد کرنے کے لئے.

بہت سارے لفظ

حمل میں گھبراہٹ کی ہڈی کا درد زندگی کے کچھ بنیادی کاموں کو تھوڑا زیادہ مشکل بنا سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر یا قابلی سے گفتگو کر سکتے ہیں کہ آپ درد کو کم سے کم کرنے اور جلد از جلد معمول کی زندگی کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں.

زیادہ تر اس میں طرز زندگی ایڈجسٹمنٹ شامل ہے اور بچے کی پیدائش تک انتظار کر رہے ہیں، لیکن اس میں دستیاب مدد کی دیگر اقسام بھی شامل ہیں، بشمول جسمانی تھراپی اور کبھی کبھی ادویات شامل ہیں.

> ذرائع:

> ڈیلڈج جی، میک اینئر پی جے، کیال سمتھ سی، ولیمز ایم فیزری. 2005 دسمبر؛ 85 (12): 1290-300. سمپیسی اور پلٹک سپورٹ بیلٹ کا استعمال کرتے ہوئے حمل کے دوران سمفیسس پبس کی کمی کا انتظام.

> Flack NA، Hay-Smith EJ، Stringer MD، Gray Gray، Woodley SJ. بی ایم سی کی حاملہ بچے کی پیدائش 2015 فروری 15؛ 15: 36. Doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5. دو مختلف پلٹک سپورٹس بیلٹ کی اطلاق، رواداری اور اثر اندازی حاملہ-متعلقہ سمفیسیال درد کے لئے ایک علاج کے طور پر - ایک پائلٹ بے ترتیب آزمائشی.

> Pennick V، Liddle SD. کوچین ڈیٹا بیس سیس رییو 2013 اگست 1؛ 8: سی ڈی001139. Doi: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. حمل میں مخفف اور پیچھے درد کا علاج اور روکنے کے لئے مداخلت.