کم پیٹھ کے درد اور دلی درد میں سب سے زیادہ عام مسائل ہیں جو حمل کے دوران واقع ہوتے ہیں- اگر آپ حاملہ ہیں اور ان علامات کا سامنا کرتے ہیں تو پڑھتے ہیں، آپ اکیلے نہیں ہیں! تقریبا نصف حاملہ خواتین کو کم کم درد کے علامات کی شکایت ہوگی. حمل کے دوران آپ کے جسم کے تجربات میں تبدیلی ڈرامائی ہے، اور یہ جسمانی تبدیلیوں میں غیر متوقع درد اور بظاہر عام سرگرمیوں کے ساتھ مشکل پیدا ہوسکتا ہے.
مقبول عقیدے کے برعکس، درد درد صرف حمل میں بعد میں ایک مسئلہ نہیں ہے. حقیقت میں، حمل کے دوران درد کے واقعات 18-24 ہفتوں کے ارد گرد چوٹیوں کے ارد گرد. جبکہ ترقی پذیر جنون کا اضافی وزن بڑا حصہ ہے جس میں حاملہ خواتین ان علامات کو تیار کرتے ہیں، یہ صرف ایک ہی وجہ نہیں ہے. جسم کے جسمانی تبدیلیوں کی ایک پیچیدہ سیٹ کم بیک علامات کی ترقی میں حصہ لے سکتے ہیں.
جسمانی تبدیلی
حاملہ جسم میں کئی جسمانی تبدیلییں موجود ہیں جو پیٹھ کے درد کو ترقی دینے میں اضافہ کا موقع فراہم کرسکتے ہیں. سب سے زیادہ قابل ذکر وہ وزن ہے جو حمل کے دوران ہوتی ہے جو عام طور پر 25-35 پاؤنڈ ہے، پیٹ پیٹ کے علاقے میں ہونے والے وزن میں کم سے کم آدھے ہوتے ہیں. وزن میں تبدیلی بھی ریڑھ کی پوزیشن کی تبدیلی کو بدل دیتا ہے اور کشش ثقل کے جسم کے مرکز کو تبدیل کرتا ہے.
ہارمون کا دوسرا اہم تبدیلی ہوتا ہے. ان ہارمون کی سطحیں جو اٹھائے جاتے ہیں جسم میں جوڑوں اور لیگامینوں کی لچک بڑھانے میں.
ان میں سے ایک اہم ہارمون جو آرامین کہتے ہیں، ان میں سے ایک درد کے درد کے علامات سے تعلق رکھنے کے لئے دکھایا گیا ہے. مطالعہ پایا جاتا ہے کہ آرام دہ اور پرسکون کے اعلی ترین سطح پر خواتین اکثر سب سے اہم پیٹھ درد ہیں.
حمل کے دوران درد کا پتہ لگانا
حمل کے دوران پیٹھ میں درد کے تشخیص کو ترقی پذیر جنون کے خطرات سے حد تک محدود ہوسکتا ہے.
ان خدشات کی وجہ سے، ڈاکٹروں کو حاملہ ماں میں امیجنگ امتحان سے بہت دلچسپی ہوتی ہے. درد کے درد کے علامات کی تشخیص کا بہترین طریقہ علامات کی محتاط تاریخ اور پھر ریڑھ کی پٹھوں، جوڑوں، اور اعصاب کے کام کا تعین کرنے کے لئے ایک مکمل امتحان کی کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے. جنریٹر ترقی کے دوران ایکس رے ٹیسٹ سے بچا جاتا ہے، جنون کے ساتھ زیادہ سے زیادہ 8-15 ہفتوں کے ترقی کے درمیان خطرہ ہے. فلوراسکوپی اور سی ٹی اسکینس تقریبا ہمیشہ ہمیشہ سے بچنے کے باعث گرنے کے لئے ہائی خوراک کی نمائش کی وجہ سے ہیں.
حمل کے دوران ایم ایم آئی امیجنگ زیادہ محفوظ طریقے سے انجام دیا جاسکتا ہے، لیکن یہاں تک کہ ایم ڈی آئی بھی ترقی پذیر جنون پر چوٹ کے کچھ ممکنہ خدشات سے بچا رہے ہیں. ایم ایم آئی حاملہ خاتون میں پیٹھ کے درد کے لئے دستیاب سب سے محفوظ امتحان سمجھا جاتا ہے جبکہ، نظریاتی نظام کے ساتھ ساتھ ممکنہ گرمی کی نمائش کی ترقی کے لئے نظریاتی خدشات موجود ہیں. ایم جی آئی مقناطیس کے سائز پر مختلف ہوتی ہے، اور چھوٹے مقناطیسی یمآرسیآئآئیس (1.5 ترلایل) کو نقصان پہنچانے کے لئے نہیں دکھایا گیا ہے جبکہ بڑی میگیٹس (3 ٹریل) کا مطالعہ نہیں کیا گیا ہے.
علاج کے اختیارات
جبکہ علاج کے اختیارات محدود ہوسکتے ہیں، وہاں اختیارات موجود ہیں، اور کچھ مؤثر ہوسکتے ہیں:
- ورزش اور تھراپی: سب سے زیادہ مؤثر علاج کو مشق اور تھراپی ہونے کے لۓ دکھایا گیا ہے. منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے اصل میں مددگار اور بستر باقی علامات کو زیادہ سے زیادہ نقصان پہنچاتا ہے. آپ کے علاقے میں جسمانی تھراپیسٹ تلاش کریں جنہوں نے حاملہ خواتین کے ساتھ کام کیا ہے اور ریڑھ کی بہتر کارکردگی اور تحریک کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
- حمایت کرتا ہے اور تکلیوں: تکیا کی حمایت، خاص طور پر جب رات میں بیٹھے یا سوتے ہو تو بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے. پیٹھ درد کے ساتھ حاملہ خواتین عام طور پر جھکا گھٹنوں کے درمیان ایک تکیا کے ساتھ ان کی طرف سوتے تلاش کرنے کے لئے سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو.
- آئس اینڈ ہیٹ ایپلی کیشنز: ان کے استعمال کی حمایت کرنے کے لئے محدود سائنسی ثبوت موجود ہیں، لیکن بہت سے لوگ درد کے علاج کے لئے ٹھنڈی تھراپی یا گرمی کی درخواست کا استعمال کرتے ہوئے امدادی تلاش کرتے ہیں. ان طریقوں میں سے ایک دوسرے سے بہتر نہیں ہے، اور کچھ لوگ سرد تھراپی کے ساتھ اچھے نتائج تلاش کرتے ہیں جبکہ دوسروں کو گرمی سے رعایت مل سکتی ہے.
- ضمیمہ علاج: بہت سے خواتین متبادل طبی علاج سے ریلیف تلاش کرتے ہیں. یہ chiropractic علاج اور مساج شامل ہیں. سب سے بہتر مشورہ یہ ہے کہ اگر آپ ان علاج میں سے ایک کوشش کرنے کے لئے امدادی تلاش نہیں کررہے ہیں تو یہ دیکھنے کے لئے کہ یہ آپ کے لئے مددگار ہے. پوچھو اگر آپ کا مساج تھراپیسٹ یا چھریٹرکچر حاملہ خواتین کے علاج کے ساتھ مخصوص تربیت اور تجربہ ہے.
- ادویات: جیسا کہ آپ شاید جانتے ہو، حمل کے دوران دواؤں کو انتہائی احتیاط سے استعمال کیا جاتا ہے. حملوں کے دوران استعمال ہونے والے ادویات مریضوں اور ڈاکٹروں کو ترقی پذیری جنون کے ممکنہ خطرے کو سمجھنے میں مدد کرنے کے لئے درجہ بندی پیمانے پر درجہ بندی کی جاتی ہیں. یہ درجہ بندی کے پیمانے مختلف ادویات کے علاج کے خطرات اور فوائد کے مریضوں کے لئے مفید ہے. Tylenol عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے اور درجہ بندی کی جاتی ہے. زبانی انسداد سوزش ادویات کچھ خطرات ہیں اور ابتدائی حمل میں کلاس C اور بعد میں حمل میں کلاس ڈی سمجھا جاتا ہے. کچھ عضلات آرام دہ اور پرسکون ادویات استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہیں جبکہ دوسروں سے بچنے کی ضرورت ہے. اگر ممکن ہو تو عام طور پر روک تھام کرنا ضروری ہے. ہمیشہ آپ کے درد کے درد اور آپ کی رکاوٹ کے علاج کے ڈاکٹر کے ساتھ ادویات دوا استعمال کرتے ہیں.
بازیابی ٹائم لائن
بدقسمتی سے، حمل کے دوران واقع ہوتا ہے جو کم درد کے درد میں فوری طور پر ایک فوری حل ہے. کیونکہ علاج محدود ہیں، وہ اثر انداز کرنے کا وقت لے سکتے ہیں. اگرچہ بہت سے لوگ پیدائش کے بعد فوری حل کی امید رکھتے ہیں، حقیقت یہ ہے کہ درد کے حل میں ترسیل کے بعد ماہ یا زیادہ وقت لگ سکتا ہے. بہت سے خواتین کو ترسیل کے 6 مہینے کے اندر امدادی ملتی ہے، لیکن امراض کے آدھے حصے تک منسلک کم درد درد کے مریض علامات کے مکمل حل کے لئے ایک سال یا زیادہ وقت لگ سکتے ہیں.
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ پیٹھ کے درد کے کچھ غیر معمولی سببیں ہیں جو صرف حمل کی فزیوولوجی تبدیلیوں میں منسوب نہیں ہوتے ہیں. جبکہ مسائل کی وسیع اکثریت حملوں کی فزیوجیولوجی سے منسلک ہوتے ہیں، اس میں ڈسک ہیٹیشنز، سپنڈیلولسٹسٹسیسس، اور پیٹھ کے درد کے دوسرے ذرائع بھی شامل ہیں جن میں واقع ہوسکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو حمل کے دوران درد کے درد کے زیادہ غیر معمولی وجوہات کی علامات تلاش کرنے کے لئے آپ کی جانچ کر سکتے ہیں.
سب سے نیچے کی حد کو سمجھنے کے لئے یہ ہے کہ پیٹھ میں درد بہت عام ہے، یہ اکثر حاملہ طور پر پہلے ہی لوگوں کی توقع کرے گی، اس کی حامل حاملہ خاتون کی فیضولوجی میں تبدیلیوں کی ایک پیچیدہ سیٹ کا نتیجہ ہے، اور یہ عام طور پر کچھ سادہ علاج کے مرحلے سے بہتر ہوتا ہے. خواتین جو اس قسم کی درد کی درد کو فروغ دینے کی حکمت عملی کو ڈھونڈتی ہیں وہ ان کے لئے علامات کو دور کرنے کے لئے کام کرتی ہیں کیونکہ مسئلہ حمل کے دوران مکمل طور پر دور نہیں ہوسکتی ہے اور مکمل طور پر حل کرنے کے لۓ ماہانہ یا زیادہ عرصے تک ترسیل کے بعد لے جا سکتا ہے.
ذرائع:
کاساگرنڈی ڈی، گگالا ز، کلارک ایس ایم، اور لنڈسی آر ڈبلیو. حاملہ کم کم درد اور پلسک گرڈلی درد. جی ایم اکاد آرٹپ سرج. 2015 ستمبر؛ 23 (9): 539-49.