بہت سے تحفے بچے انتہائی حساس ہیں. وہ دل کو سب کچھ لگتے ہیں اور الفاظ اور اعمال کے ذریعہ انتہائی پریشانی محسوس کرتے ہیں جو دوسرے بچوں کو نظر انداز کر سکتے ہیں یا جلدی سے نکل سکتے ہیں. والدین ان جذباتی طور پر سنجیدگی سے بچوں کو ان شدید جذبات سے نمٹنے میں کس طرح مدد کرسکتے ہیں؟ یہاں کچھ تجاویز ہیں جو مدد کرسکتے ہیں.
سمجھیں کہ حساسیت کے پیچھے کیا ہے
اکثر لوگ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ اس حساس بچوں کو صرف آسانی سے مطابقت پذیری اور کچھ بھی نہیں ہے.
جبکہ کچھ تحفے ہوئے بچے ڈرامائی کے لئے ایک بہادر ہو سکتے ہیں، یہ ان کی جذبات کی شدت کو کم نہیں کرتی ہے. شاید ان بچوں کو جو نفسیاتی ماہر کازیمیئر ڈابروسک نے میں نے جذباتی استحکام یا اضافی صلاحیت کو بلایا. اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ اصل میں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ جذباتی تجربات کرتے ہیں.
کیا آپ کے بچے کو جذباتي جواب اسکیل بنائیں؟
جذباتی طور پر سنجیدگی سے بچوں کو ہر منفی تجربے کا جواب لگتا ہے جیسےچہ یہ دنیا کا خاتمہ تھا. وہ وہ محسوس نہیں کرسکتے جو وہ محسوس کرتے ہیں، لیکن وہ ان تجربات کو مددگار نقطہ نظر میں ڈالنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں، جو ان کی مضبوط جذبات سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں. جذباتی جوابی پیمانے پر عمل رکھنا تاکہ آپ اور آپ کے بچے جب ضروری ہو تو اس کا حوالہ دے سکیں. آپ کے بچے کو بھی اس کے سونے کے کمرے کی دیوار پر رکھنے کے لۓ فہرست کا ایک پوسٹر بنانا ہوگا. جب بھی آپ کا بچہ بہت پریشان ہو جاتا ہے، تو آپ اپنے بچے کو اس پیمانے کے مطابق اس کی شرح سے پوچھ سکتے ہیں.
یقینا، وہ کام کر سکتے ہیں اگرچہ یہ دس ایونٹ ہے، لیکن اس سے پوچھیں کہ آیا وہ واقعی اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ یہ واقعہ دس پیمانے پر دس ایونٹ کے طور پر ہی ہے. وہ دیکھیں گے کہ یہ نہیں ہے. بالآخر وہ ان کی زندگیوں میں مختلف واقعات کے لئے اپنی جذباتی ردعمل کو بہتر بنانے میں کامیاب ہوں گے.
جذباتی ردعمل کی پیمائش کیسے کریں
- کاغذ کی ایک شیٹ لے لو اور عمودی فہرست میں ایک سے دس سے زائد نمبر لکھیں
- اپنے بچے سے پوچھیں کہ وہ کیا سوچتا ہے کہ وہ سب سے بدترین چیز ہوگی جو ہو سکتا ہے. آپ اس پر کام کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جیسا کہ آپ کے جواب کا پہلا جواب آپ کے پسندیدہ کھلونا کھونے کی طرح نسبتا معمولی کچھ ہوسکتا ہے. ایک اور مناسب جواب گھر میں جل رہا ہے یا ان لائنوں کے ساتھ کچھ ہو گا. اس نمبر کو دس نمبروں کے آگے لکھیں.
- اپنے بچے سے پوچھیں کہ وہ کیا سوچتے ہیں کہ یہ سب کچھ معمولی چیز ہوگی جو ہو سکتا ہے. یہ دس ایونٹ سے کم آسان ہوسکتا ہے. معمول سے آدھی گھنٹے پہلے بستر پر جانے کی طرح کچھ ہوسکتا ہے. جو بھی واقعہ ہے، اسے منفی کچھ کرنے کی ضرورت ہے. کبھی کبھی بچوں کو غیر جانبدار کچھ لینے کے لئے چاہتے ہیں، یہی ہے، جو کچھ وہ واقعی پرواہ نہیں کرتے ہیں. اس نمبر کے آگے اس واقعے کو لکھیں.
- پانچ مقامات پر لکھنے کے لئے ایک واقعہ تلاش کریں. ایک بار جب دس اور ایک سے زیادہ واقعات پر فیصلہ کیا جاتا ہے تو، یہ پانچ ایونٹ کے ساتھ آنے کے لئے آسان ہے. آپ کے بچے کو اس سے بھی مدد ملتی ہے کہ یہ واقعی خراب نہیں ہے اور واقعی معمولی نہیں ہے، لیکن ٹھیک ہے کہ دونوں الات کے درمیان.
- فہرست میں باقی نمبروں میں بھریں. یہ بہت تھوڑا سا نظر ثانی کر سکتا ہے. آپ اور آپکے بچے کو کم سے کم چیز کی ترقی دیکھنا چاہیے جو ہو سکتا ہے.
اپنے بچے کی احساسات کو قبول کریں
یاد رکھو کہ آپ کے بچے کی احساسات بہت مضبوط ہیں اور یہ احساس اس کے کنٹرول سے باہر ہیں. ایسی چیزوں سے بچیں جیسے "تم صرف حساس ہو" یا "زیادہ ردعمل کو روکیں." نہ صرف اس طرح کی تبلیغات کی مدد کی جاسکتی ہے، وہ بچے کو بدتر محسوس کر سکتا ہے اور بچے کو بھی محسوس ہوتا ہے کہ اگرچہ اس کے ساتھ کچھ غلط ہوگا. معاشرے کے معیار کے مطابق، یہ انتہائی سنجیدگی سے کم بچوں کے لئے خاص طور پر مشکل ہے، جو جذباتی طور پر سخت ہے.
اس وقت، آپ کا بچہ اس کے شدید جذبات سے نمٹنے کے قابل ہو گا، لیکن ان کو ختم نہیں کرے گا.
یہ جذباتی شدت ایک شخص کے کام کا حصہ ہیں اور زندگی کے لئے ہیں! تاہم، یہ تجاویز جذباتی طور پر سنجیدگی سے بچوں کو ان شدید جذبات کو منظم کرنے میں سیکھ سکتے ہیں.