بہت سے فوائد جو اسکرین ٹائم کو محدود کرنے سے منسلک ہوتے ہیں- بہتر نیند سمیت، جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس میں کمی، اور یہاں تک کہ جارحیت کم ہو گئی ہے - یہ وہی ہے جو اسکول کے عمر کے بچے کے لئے خاص طور پر اہم ہے. حیرت کی بات نہیں ہے، تحقیق نے یہ بھی محسوس کیا ہے کہ زیادہ تر بچوں کو ٹیک آلات استعمال کرتے ہیں، کم از کم وہ اپنے ہوم ورک کو مکمل کرنے کے لئے تیار ہیں.
اکتوبر 2016 ء میں پیڈریٹریکس (اے اے پی) کانفرنس میں پیش کردہ ایک خلاصہ میں، براؤن یونیورسٹی کے محققین نے ان کے مطالعہ کے حقائق کے پیش نظر پیش کیا، "سکول سے متعلق بچوں میں ڈیجیٹل میڈیا نمائش کو فریکوئینسی ہوم ورک کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے." 2011 کے اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے -2012 بچوں کی صحت کے قومی سروے، محققین نے 64،000 سے زائد بچوں کی عمر 6 سے 17 سال کی میڈیا استعمال اور ہوم ورک عادات کے بارے میں معلومات کی. (ڈیجیٹل میڈیا میں ٹی وی، کمپیوٹرز، ویڈیو گیمز، گولیاں اور اسمارٹ فونز اور دیگر اسکرین آلات شامل ہیں جو اسکول کے کام کے علاوہ کسی اور چیز کے لئے بچوں کی طرف سے استعمال کیے جاتے ہیں.) تحقیق نے ہائی اسکرین کے استعمال کے درمیان واضح لنک ظاہر کیا اور بچوں کی تکمیل کا امکان کم ہوگیا. ان کے اسکول کی تفویض. نتائج کے کچھ اشارے:
- ان کے نئے اکتوبر، 2016 کے رہنماوٴں تک، اے اے پی اس بات کا مشورہ دیتے تھے کہ اس وقت بچوں کو سکرین ٹائم پر دو گھنٹے سے کم وقت لگۓ، حالانکہ 31 فیصد بچے اس کلاس میں فٹ بیٹھتے ہیں، مطالعہ کے مصنف سٹیفن ریوسٹ کہتے ہیں، ہاررو بچوں کے ہسپتال اور ایم ایچ ایچ کے امیدواروں میں ایمرجنسی میڈیکل اور پیڈیاٹری کے محکمے براؤن یونیورسٹی سکول آف پبلک ہیلتھ، پروویڈنس، آر. (AAP کے نئے رہنما جو بچوں کو 2 سے 5 سال کی عمر کے بچوں کے لئے اعلی معیار کے پروگراموں کے ایک گھنٹہ سے ایک گھنٹوں تک سکرین کی سکرین کو محدود کرنے اور 6 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے اسکرین کا وقت پر مسلسل حدود کی سفارش کرتے ہیں.)
- بچوں کے مقابلے میں سکرین پر ایک دن سے کم سے کم دو گھنٹے خرچ کرتے ہیں، جو بچوں کو دو سے چار گھنٹے کے لئے غیر اسکول سے متعلق مقاصد کے لئے ڈیجیٹل میڈیا کے آلات کا استعمال کیا گیا تھا، اس میں 23 فیصد کم از کم یا عام طور پر اپنے ہوم ورک کو ختم کرنے کا امکان تھا.
- مزید ڈیجیٹل میڈیا استعمال نے چیزوں کو بدتر کیا: مطالعہ پایا ہے کہ بچوں کے مقابلے میں فی دن کم سے کم 2 گھنٹے کے لئے اسکرین کا استعمال کیا جاتا ہے، بچوں نے اس پر سکرین پر چار سے چھ گھنٹے گزارے تھے. چھ یا اس سے زیادہ گھنٹوں کے ذرائع کے استعمال کے ساتھ 63 فیصد کم ہوتے تھے یا عام طور پر اپنے ہوم ورک کو ختم کرنے کا امکان رکھتے تھے.
- جس طرح سے 36 فیصد ڈیجیٹل میڈیا کا استعمال کرتے تھے ہر روز دو سے چار گھنٹے تک. 17 فیصد اسکرین استعمال کرتے تھے کہ ایک دن چار سے چھ گھنٹے تک. اور اس طرح کے طور پر 17 فیصد بچوں نے روزانہ چھ گھنٹے سے 6 گھنٹے تک میڈیا استعمال کیا.
- ایک دن میں کم از کم دو گھنٹے سے زائد بچوں کے درمیان، صرف 65 فیصد بچوں کو کسی حد تک دی گئی. (حدود کی مثالات میں والدین جیسے چیزیں شامل ہیں جو کچھ مخصوص وقت کے بعد ٹی وی کو بند کرنے کی ضرورت ہوتی ہیں؛ سیل فونز پر پابندیاں رات کے میز پر ہونے کی پابندی کرتی ہیں؛ یا نوجوان بچوں کو ایسے مواد کو دیکھنے کی اجازت نہیں دیتا ہے جو ٹی وی -14 یا اس سے بڑی عمر کے ہیں .)
بچوں اور میڈیا استعمال کے بارے میں دماغ میں رکھنے کے عوامل
حدود اور توقعات کو ابتدائی طور پر مقرر کریں. جب وہ نوجوان ہوتے ہیں تو بچوں کو دیکھ سکتے ہیں اور بچوں کو دیکھ سکتے ہیں کہ اس پر ترتیب کی حدود شروع کریں، اور اس وقت کی سکرین پر خرچ کر سکتے وقت کی رقم کے بارے میں مطابقت پائیں.
ایک میڈیا منصوبہ ہے. آپ کو آپ کے بچے کو ہر قسم کے جک کا کھانے کی لامحدود مقدار میں کھانے کی اجازت نہیں دے گی؛ جو میڈیا استعمال کرتے ہیں وہ بھی نگرانی اور والدین کی طرف سے محدود ہونا چاہئے. ڈاکٹر Ruest کہتے ہیں، Healthychildren.org میں ایک مفید آلہ ہے جو والدین بچوں کے میڈیا استعمال کرنے کی منصوبہ بندی کرتی ہے.
اس بات کا سراغ لگائیں کہ عام استعمال میں میڈیا استعمال کس طرح شامل ہوسکتا ہے. ڈاکٹر Ruest کہتے ہیں "ہم کبھی کبھی بچوں کے میڈیا استعمال کے اضافی اثر کو نہیں سمجھتے ہیں."
"رکن پر دس منٹ، کمپیوٹر کے وقت پر تقریبا 15 منٹ منٹ، یہ بہت زیادہ اضافہ ہوسکتا ہے."
پس منظر شور کے بارے میں مت بھولنا. ان دنوں، بچوں اور بالغوں میں اکثر ایک سے زیادہ ٹیک آلات موجود ہیں. ایک بچہ اس کے اسمارٹ فون پر ہوسکتا ہے جو ٹی وی کے ساتھ ہوم ورک کر رہی ہے. اپنے بچے کو توجہ مرکوز کرنے میں مدد کے لئے ہر چیز کو بند کر دیں اور دن کے کچھ اوقات اور گھر کے سکریٹری سے آزاد ہونے والے علاقوں کو نامزد کریں. مثال کے طور پر، خاندانی کھانے کی میز سے سیل فونز بنائے اور تمام اسکرینوں پر مشتمل رکھیں - بشمول بی وی روم سے ٹی ویز اور کمپیوٹر سمیت.
یہ ہوم ورک کے بارے میں نہیں ہے. اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گھر کے کام کی تفویض مکمل کرنے کے علاوہ، بچے کی مجموعی صحت کے دیگر مارکر، "بچپن پھیلانے" کے طور پر کہا جاتا ہے - ہمیشہ کے طور پر یا اسکول میں اچھی طرح سے کام کرنے کے بارے میں دیکھ بھال؛ شروع کرنے والے کاموں کو ختم کرنا؛ نئی چیزیں سیکھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں؛ چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑا اور پرسکون رہنا- اسکرینوں پر خرچ کردہ وقت کی مقدار میں کمی کی گئی، قطع نظر بچے کی جنس، عمر، یا سماجی اقتصادی حیثیت سے قطع نظر.