بچوں کو اپ ڈیٹ اور دن کے لئے تیار ہوسکتا ہے کہ یقینی طور پر آگ کشیدگی بلڈر اور صبح پاگلپن کا ایک عام سبب ہے. اگر آپ خود صبح ہر ایک جنگ میں ڈھونڈتے ہیں، تو یہ وقت ہے کہ آپ کے بچوں کی معمول کو چلانے کے لئے کام کریں. بچوں اور نوجوانوں کو کافی نیند حاصل کرنے اور ایک صحت مند ناشتا کے ساتھ بھیجنے اور ایک غذائیت سے دوپہر کے کھانے تک رسائی حاصل کرنا ضروری ہے. ہر روز ایک مثبت فیشن میں والدین کیا کر سکتے ہیں؟ یہاں سات خیالات ہیں.
1 -
ایک صبح کے روزہ قائم کرناوالدین غیر جانبدارانہ طور پر صبح کی پاگلپن کا سبب بناتے ہیں کہ معمول خاندان کی ضرورت نہیں ہے اور ایک اختیار نہیں ہے. غیر متفق ہونے والے معمول کو تیار کیا جانا چاہئے، جس کے نتائج پر بات چیت اور طے شدہ ہو (مثلا اگر آپ پہلی کال پر نہیں اٹھتے ہیں تو، آپ کا بستر آج رات 15 منٹ قبل ہے). کسی بھی وگگل کے کمرے میں پھنس اور ٹنوں کا سبب بن سکتا ہے.
2 -
صرف کیا واقعی اہم ہےغیر والدین غیر متوقع کاموں اور فرائض کو تفویض کرتے ہوئے کچھ والدین نے اپنے بچوں کو ان کی صبح کے معمولوں سے ناکام ہونے سے ناخوشگوار طور پر مقرر کیا. اس کے نتیجے میں جھاڑو اور وقت پر ختم کرنے کے لئے ایک پاگل رش کا سبب بن سکتا ہے. ہر روز مکمل طور پر کیا ضروری ہے کی ایک فہرست کی تشکیل پر غور کریں، پھر آرام کے بعد دن کے دن میں شیڈول کریں. اگر آپ اپنے بچے کو ہر صبح اپنے بستر کو بنانا چاہتے ہیں تو پھر اس کی ضرورت ہے. تاہم، بچے کو گھر جانے تک بلی باکس کی صفائی کی جا سکتی ہے.
3 -
لباس سے پہلے رات کو منتخب کریں اور سیٹ کریںکپڑے، نیچے جرابیں، انڈرویر، جوتے اور یہاں تک کہ بالوں والے لوازمات کو صاف کرنے کے لئے، بستر سے پہلے ہر رات کو رکھنا چاہئے. تنظیمیں تنظیم کو منتخب کرنے میں کردار ادا کرسکتی ہیں، لیکن ان کے سر تک تک پہنچنے کے بعد کوئی تبدیلی نہیں کی جاتی ہے. پھر، صبح کے ساتھ اس کے ساتھ رکھو صرف استثناء ایک نامعلوم ناشپاتیاں یا دائیں، یا موسم میں حیرت کی تبدیلی ہونا چاہئے. یہ دن کو بمباری کرنے والی جنگ میں شروع کرنے میں سادہ قدم پہنا جا رہا ہے.
4 -
Stagger Wake Up Up ٹائمزاگر آپ کے گھر میں ایک سے زائد بچہ مل گئے ہیں، اور خاص طور پر اگر آپ کے پاس ایک بڑے خاندان ہے، تو زیادہ سے زیادہ موثر کارکردگی کے لۓ مشکل وقت پر غور کریں. بچوں کے ساتھ شروع کریں جو سب سے پہلے معاونت کی ضرورت ہو یا اصلی نیندوں والے ہیں جنہوں نے سست رفتار میں منتقل ہونے والی صبح صبح آتے ہیں.
5 -
خودمختاری خود ذمہ داریوالدین کو بچوں کو کیوں برداشت کرنا پڑتا ہے؟ بچوں کو الارم گھڑی کا استعمال کرنے اور ماں یا والد صاحب کے بغیر خود کو حاصل کرنے کے لئے سیکھ سکتا ہے، "کیا آپ ابھی تک ہیں؟" آپ کے بچے کو فیصلہ کرنے دو کہ الارم کے لئے بہترین وقت کیا ہو اور وقت پر تیار ہو. اگر اس کا مطلب ہے کہ ایریکا اس کے بالوں کو بھوک نہیں ملتی ہے یا سام اناج پر دوسری مددات نہیں ملتی ہے، تو ان کو 15 منٹ قبل ان کے الارم کو الارم کرنے کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. سیکھنے اور اثر کرنے کے لئے ایک اچھا سبق ہے.
6 -
ایڈوانس میں ناشتا انتخاب کا تعین کریںآپ کے صحت مند ناشتا آپ کے بچوں کو فراہم کرنے کے لئے آپ کے بہت سے انتخاب ہیں، لیکن ان کی پسند کو پیشگی طور پر بنائیں. آپ کو ایک ہفتہ وار ناشتا مینو ہو سکتا ہے، اناج اور پھل مہیا کرو یا اسکول میں ناشتا کا استعمال کریں. کچھ دن کے بچے بچوں کے لیے ناشتہ پیش کرتے ہیں جبکہ دوسروں نے والدین کو صبح کے کھانے میں لے جانے کی اجازت دی ہے. ناشتا اہم ہے - کچھ ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ دن کا سب سے اہم کھانا ہے، لہذا آپ کے بچے ہر صبح ایک غذائیت شروع کرنے کی ضرورت ہے. تاہم، یہ شروع والدین کو کسی کام میں پابند نہیں ہونا چاہئے یا بچوں کو اسکول کے لئے دیر سے بنا دینا چاہئے.
7 -
ضروری ضروریات کا تعین کریںجب آپ چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہیں تو تمام لازمی ضروریات کے لئے کسی علاقے کو نامزد کریں. جوتے، بیک پییکس، کار کی چابیاں، سیل فون ، پیسہ، وغیرہ، اس علاقے میں ہر روز، ہمیشہ رکھا جانا چاہئے، تاکہ وہ کارروائی کے لئے تیار ہو. اس علاقے میں سیل فون چارجر رکھو. چابیاں تلاش کرنے کے لئے یا دیگر آخری منٹ ضروریات کی ضرورت نہیں ہے وقت بچاتا ہے اور آپ کے بلڈ پریشر کو چیک میں رکھنے میں مدد ملتی ہے.
8 -
سنیچ اور جانے والی تھیوری واقعی کام کرتا ہےکپڑے پہنے اور کھانے کے لۓ بس کافی نہیں ہے. کتنے بار بچوں نے بس کو چھوڑا ہے کیونکہ وہ اپنے ہوم ورک شیٹ کو نہیں مل سکی یا ان کے بیگ کو ایک ساتھ نہیں مل سکا؟ اگر آپ اپنے بچوں کو چلاتے ہیں، تو رات کے پہلے رات میں منظم منظم بیگیاں ڈالیں. دوپہر کے کھانے کو صرف بستر سے پہلے تیار کیا جاسکتا ہے اور فرج سے آسانی سے پکڑا جانا چاہئے. جیکٹیں ایک مرکزی مقام میں ہونا چاہئے. "سنیچ اور جانا" نظریہ واقعی صبح میں کام کرتا ہے.
9 -
ماڈل صبح کا سلوکوالدین اس بات پر اثر انداز کر سکتے ہیں کہ ان کے بچے صبح کے ریجرز یا صبح کے کنارے بن جاتے ہیں یا نہیں. اگر والدین توبہ کرتے ہیں اور غمگین ہوتے ہیں، تو ہمیشہ خود کو فرنٹک، بدمعاش اور دیر سے چل رہے ہیں، تو وہ اپنے بچوں کو کچھ بھی کیسے پسند کرسکتے ہیں؟ خود سے پہلے اٹھائیں، کافی شروع کریں، یا 10 منٹ کا مشق کریں. ایک مثبت ذہنی رویہ دکھائیں اور واقعی آپ کا "اچھا صبح" کے ساتھ آپ کے بچوں کو سلامتی کے بعد اس کا مطلب یہ ہے.
10 -
استحصال کی صبح کا منصوبہ بنانا چاہئےصبح کے وقت بچوں کے لئے آسان بنانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ ایک دن انعام کے طور پر کبھی کبھار نیند بناؤ. اگر یہ اسکول کی چھٹی، سست اختتام اختتام کا موقع، یا بالکل کسی بھی وجہ سے، والدین استثناء سے باہر خصوصی جشن بنا سکتے ہیں. یہ اس سبق کو مضبوط بنانے میں مدد دیتا ہے کہ معمول کی صبح ایک شیڈول ہے اور کبھی کبھی ہر روز معمول سے وقفے سے نکل جاتا ہے.