زیادہ سے زیادہ سنسکرین ایس پی ایف تحفظ

سنسکرین اور سورج سیفٹی

زیادہ سے زیادہ والدین ایس پی ایف، یا سور تحفظ کے فیکٹر کے بارے میں سوچتے ہیں، کہ کس طرح مضبوط سنسکرین ہے. اور اس وقت کچھ کچھ درست نہیں ہے، کیونکہ ایس پی ایف 30 سنسکرن ایس پی ایف 15 سنی اسکرین کے مقابلے میں زیادہ سورج کی حفاظت فراہم کرتا ہے، اس سے کہیں زیادہ ہے.

ایک چیز کے لئے، ایس پی ایف یووی بی کی کرنوں کے خلاف سنسکرین کی تاثیر کا صرف ایک انداز ہے. لہذا آپکا بچہ غریب سورج کی حفاظت کرسکتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ ایک اعلی ایس پی ایف 100+ سنسکرین استعمال کررہے ہیں یہاں تک کہ یہ بھی سنویرن اجزاء کی فہرست بھی دیتا ہے جو UVA کرنوں کو بلاک کرتی ہے.

یہ سورج اسکرین جو UV اور UVB کرنوں کے خلاف حفاظت کرتا ہے عام طور پر وسیع اسپیکٹرم سنسکرز کے طور پر لیبل لگایا جاتا ہے.

ایس پی ایف کیا ہے؟

ایس پی ایف کے بارے میں ایک اور غلط فہمی یہ ہے کہ یہ صرف آپ کو بتاتی ہے کہ آپ سورج برن کے بغیر سورج میں کیسے رہ سکتے ہیں.

یہ سچ ہے کہ، کتنی سنسکرین آپ کی حفاظت کرتا ہے - اس بات کی کوئی بات نہیں کہ ایس پی ایف - اس وقت بھی سورج کی شدت پر بھی منحصر ہے. مثال کے طور پر، بچے کے لئے سورج اسکرین کے بغیر صبح میں سورج کی روشنی میں 30 منٹ لگ سکتے ہیں، لیکن ابتدائی دوپہر میں صرف 15 منٹ، جب سورج کی کرنوں کی شدت زیادہ ہوتی ہے. اور دن کے اسی وقت بھی، یووی انڈیکس معمول سے بلند سطح پر ہے، دن کے وقت جب یہ کم ہے کے دنوں میں ایک سورجرن حاصل کرنے کے لئے کم وقت لگے گا.

لہذا جب تک ایس پی ایف 15 سنی اسکرین نظریاتی طور پر آپ کے بچہ سورج برن کے بغیر 15 گھنٹے تک سورج میں رہنے کی اجازت دیتا ہے، اس سے بغیر کسی سورج کے تحفظ کے بغیر، دن اور یووی انڈیکس کے وقت پر منحصر ہے، جو 4 گھنٹے یا 8 گھنٹے کا مطلب ہوسکتا ہے. سورج کی حفاظت کا.

کیا آپ کا بچہ ایس پی ایف 50 سنی اسکرین کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کے بچہ سورج میں 50 گنا طویل عرصہ تک رہنے کی اجازت دے، ہر روز تحفظ فراہم کرے؟

بد قسمتی سے نہیں. آج کے سنی اسکرین پورے دن سورج کے تحفظ یا تحفظ پیش نہیں کرتے جو چند گھنٹوں سے بھی زیادہ دیر تک ہوسکتی ہے. بہت سے عوامل پر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ سنی اسکرین کام کیسے کرتا ہے، بشمول:

• یہاں تک کہ بہت پانی کے مزاحم، پنروک، اور پسینے والے سورج اسکرین تقریبا 80 منٹ کے بعد دھونے کے لئے شروع ہو جائیں گے یا جلد ہی اگر آپ کا بچہ تیرا تیرا ہے یا بھرا ہوا
• بعض سورج اسکرین اجزاء کے اختتام جب سورج کے سامنے سامنے آئے
• آپ کا بچہ کھیل رہا ہے جبکہ سنسکرین اصل میں بند ہو جاتا ہے

اور بہت سے والدین صرف ایک چوڑائی کو سنسکرین کی نصف تجویز کردہ رقم کا استعمال کرتے ہیں اور اکثر اسے کافی نہیں لگاتے ہیں.

ایس پی ایف کے بارے میں مزید

عام طور پر، ایک سنسکرین کے ساتھ:

• ایس پی ایف 2 بلاکوں میں 50٪ یووی بی کی کرنیں
• ایس پی ایف 4 بلاکس 75٪ UVB کرنوں
• ایس پی ایف 8 بلاکس 87٪ UVB کرنوں
• یو ایس بی کی کرنوں میں ایس پی ایف 15 بلاکوں کا 93 فیصد
• یو ایس بی کی کرنوں کے ایس پی ایف 30 بلاکس 97٪
• ایس پی ایف 50 بلاکس 98٪ UVB کرنوں
• ایس پی ایف 100 بلاکس UVV کرنوں کی 99٪

بہت سے ماہرین سوال کرتے ہیں کہ آیا ایس پی ایف 30 کے اوپر ایک سنسکرین کا استعمال واقعی ضروری ہے، تاہم، کیونکہ آپ پہلے سے ہی یو وی بی کی 97 فی صد کی وجہ سے روک رہے ہیں. ایک اعلی ایس پی ایف سنسکرن کا استعمال ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے اور ان والدین کے لئے زیادہ تحفظ فراہم کرسکتا ہے جو کافی سنسکرین کا استعمال نہیں کرتے اور اکثر اسے کافی نہیں لگاتے ہیں.

مثال کے طور پر، ایس پی ایف 30 سنی اسکرین کو مؤثر طریقے سے ایس پی ایف 5 سنی اسکرین بن جائے گا اگر آپ صرف نصف سفارش کی رقم کو لاگو کرتے ہیں، جیسا کہ والدین کرتے ہیں. اگر ایک ہی رقم کی طرف سے ایک اعلی ایس پی ایف 100 سنسکرین کم ہوجاتا ہے تو، تو امید ہے کہ آپ ایس پی ایف 15 میں ایس پی ایف کے SPF تحفظ کی 30 رینج میں موجود ہیں.

ایس پی ایف تحفظ کو زیادہ سے زیادہ

اپنے بچوں کے لئے سب سے بہترین سورج کی حفاظت حاصل کرنے کے لئے، جب UV کی کرن مضبوط ہوتی ہے (عام طور پر 10 بجے سے 4 بجے تک) ان کے سورج کی نمائش کو کم کرنے یا محدود کرنے کے علاوہ، والدین کو 15 سے کم از کم ایس پی ایف کے ساتھ وسیع پیمانے پر سپیکٹرم سنسکرین کا انتخاب کرنا چاہئے. 30 اور اس سنی اسکرین کے SPF تحفظ کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے کام کرنا چاہئے:

• سورج اسکرین کو لاگو کرنے سے کم از کم 15 تا 30 منٹ پہلے بچوں کو سورج سے بے نقاب کیا جائے گا، جب تک کہ وہ پہلے سے ہی باہر نہیں رہیں
• کافی سنی اسکرین کا اطلاق، جو نوجوان بالغ کے لئے ایک وقت میں ایک اچھ کے برابر ہوسکتا ہے
• ایک پانی کے مزاحم سنسکرن کو کم سے کم 15 سے 30 منٹ بچے سے سوئمنگ جا رہی ہے یا پانی سے آگاہ ہو جائے گا، لہذا اس کا امکان کم امکان ہے کہ اسے آسانی سے دھویا جائے.

• تمام بے نقاب جسم کے حصوں کے لئے سنی اسکرین کی مثالی طور پر، خاص طور پر ان علاقوں میں اکثر نظر آتے ہیں، جن میں بچے کی ناک، اس کے پاؤں کے اوپر، اور اس کی گردن کی پشت
• سنی اسکرین سے کم از کم ہر دو گھنٹے دوبارہ لگاتے ہوئے، اور خاص طور پر ایک بچے کے بچے کے بعد یا سخت اور پسینہ چلاتا ہے
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ سنی اسکرین کو ختم نہیں کیا جاسکتا ہے، اس بات کو ذہن میں رکھنا ہے کہ ختم ہونے والی تاریخ کے بغیر سنسکرین کسی سال کے بعد اپنی تاثیر سے محروم ہوجاتا ہے یا اس سے جلد ہی اس سے زیادہ گرم درجہ حرارت سے متعلق ہوتا ہے، جیسے گاڑی کے دستانے والے باکس
• ایک ہی وقت میں ایک سنسکرین اور کیڑے اختر دونوں کو استعمال نہیں کرتے، یا ایک مصنوعات جو سنسکرین اور کیڑے اختتام کو یکجا کر کے استعمال نہیں کرتے ہیں، کیونکہ DEET (ایک عام مسئلے کے سپرے اجزاء) ایک سنسکرین کے ایس پی ایف کو کم کر سکتا ہے.
• اگر آپ کو ایک کیڑے کے اختر کو استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ ایک اعلی ایس پی ایف سنسکرن کا استعمال کرتے ہیں، لیکن سب سے پہلے اپنے سنسکرین کو لاگو کریں اور ہر چند گھنٹے سنسکرین کو دوبارہ لاگو کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.

اگر آپکا بچہ اب بھی سورج اسکرین کے استعمال کے باوجود، ٹانکا یا سنبھال لیا جاتا ہے تو، اس سے قبل اپنے بچے کو باہر جانے کا اطلاق کرنے کا یقین رکھنا، زیادہ اطلاق (2 سے 4 گنا زیادہ سنی اسکرین استعمال کرنے پر غور کریں)، اس سے زیادہ بار بار دوبارہ دوبارہ غور کریں، اور ایک اعلی ایس پی ایف سنسکرین (ایس پی ایف 100+) کا استعمال کرتے ہوئے غور کریں جو پانی کے مزاحم ہیں اور وسیع اسپیکٹرم یووی اے اور یو وی بی کے تحفظ فراہم کرتا ہے.

_ذرائع

_{آربربچ: وڈر میڈیسن، 5th ایڈیشن.}

_{سی ڈی سی جلد کینسر کی روک تھام اپریل 2010.}

_{ایف ڈی اے سنیبرن تحفظ فیکٹر (ایس پی ایف). اپریل 2009.}

_{کم ایس ایم. سنسکرین کی رقم اور ایشین کی جلد میں سورج کے تحفظ کے عنصر کے درمیان تعلقات. جی ایم اکاد ڈرمیٹول - 01-ایف بی -2010؛ 62 (2): 218-22.}