اس وجہ سے بالغ رنگنے کتب والدین کے لئے کامل ہیں

جب آپ والدین ہیں تو اکثر بالغ رنگائ کتابوں کو کیسے حاصل کرنا ہے

بالغ رنگ کی کتابیں مقبولیت میں بلند ہو رہی ہیں اور جب آپ ان کے بہت سے فوائد پر غور کرتے ہیں تو یہ دیکھنے کے لئے آسان ہے کہ انھوں نے بھی بہترین فہرستوں کی فہرست کیوں دی ہے. والدین کے لئے، یہ نیا رجحان بہت پریشان کرتا ہے - اور چند احتیاطی تدابیر. (اگر آپ اپنے بچوں کو بالغ رنگ کے صفحات پر اپنے ہاتھوں کی کوشش کرنا چاہیں تو، یہ ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ بچوں کو مایوس محسوس ہوسکتا ہے، اگر وہ پیچیدہ ڈیزائن پر کام نہیں کرسکتے، مثال کے طور پر.) سبھی سبھی، یہ مقبول کتابیں اگر آپ مصروف والدین ہیں تو آرام کرنے کا بہترین طریقہ بنیں.

کس طرح بالغ رنگائ کتب والدین کے لئے فائدہ مند ہو سکتے ہیں

1. کشیدگی کو کم کرنے کے لئے یہ اچھا ہے. نیویارک یونیورسٹی میں اسکولوں کے پروگرام میں آرٹ تھراپی کے کلینیکل اسسٹنٹ پروفیسر مریم گیر بربرین اور ڈائریکٹر پروگرام کے ڈائریکٹر مریم گریس بربرین کہتے ہیں کہ بالغ رنگنے والی کتابوں کو بحالی اور توجہ دینا پڑتا ہے. (ظاہر ہے کہ یہ ایک جسمانی سرگرمی کے بعد سے بہت زیادہ دوسرے فوائد پیش کر سکتا ہے، ورزش کو تبدیل کرنے کے لئے آپ کو کچھ رنگ نہیں ہونا چاہئے - یہ آپ کو کشیدگی یا یوگا کی طرح کشیدگی کو کم کرنے کی سرگرمیوں میں سے ایک ہو سکتا ہے. اور، پروفیسر بربرین کہتے ہیں، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ بالغ رنگ کی کتابوں کو خدشہ کو کم کرنے میں مدد ملے گی، انہیں آرٹ تھراپی کے طور پر نہیں سمجھنا چاہئے، جس میں ایک ایسا عمل ہے جس میں کلائنٹ کے ساتھ کام کرنے والا ایک تھراپسٹ شامل ہے.)
2. یہ ذہنیت اور توجہ مرکوز کو فروغ دیتا ہے. آپ اپنی توجہ کو اپنے ہاتھ پر ہاتھ ڈال سکتے ہیں - اپنی تصویر بنانے اور بند کردیں یا کم از کم فہرستوں اور آپ کی زندگی میں کشیدگی کے دیگر ذرائع پر انحصار کریں.

1. یہ تشویش ہے. دوسری وجہ یہ ہے کہ بالغ رنگ کی کتب کتنی مقبولیت ہو سکتی ہے، یہ کامیابی کا احساس حاصل کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے. (اور والدین کے طور پر، ہم سب جانتے ہیں کہ کبھی کبھار کسی بھی کام کو بغیر کسی رکاوٹ کے بغیر کسی بھی کام کو ختم کرنا ہوسکتا ہے!) بالغ رنگنے والے صفحات کو نیچے ڈالا جا سکتا ہے جب آپ کو "میرا پسندیدہ موزوں نہیں مل سکتا" ایک بھائی کی لڑائی اور پھر پھر اٹھایا، اور جب آپ کر رہے ہیں، تو آپ کامیابی حاصل کرنے کا احساس محسوس کرسکتے ہیں.

1. یہ آسان اور سستا ہے. جیسا کہ کشیدگی سے ریلیفائڈرز جانا جاتا ہے، بالغ رنگنے والی کتابوں کو آسان کرنا آسان ہے اور کسی خصوصی مہارت یا اوزار (کتابوں اور رنگنے پنسلوں یا کسی بھی چیز سے جسے آپ صفحات کا رنگ استعمال کرتے ہیں) کی ضرورت نہیں ہے. ایسا نہیں ہے کہ ڈرائنگ یا خالی کوریے کو بھرنے کے لۓ - ناکامی کا کوئی دباؤ یا خوف نہیں ہے. بربرین کا کہنا ہے کہ یہ فوری طور پر تشہیر کا احساس محسوس کرنے کے لئے ناکام، بے مثال طریقہ ہے.
2. یہ ٹیک سے ایک وقفے لینے کا ایک بہت اچھا موقع ہے. فلوٹنگ (یا "فون سنوبنگ") سے ہمارے بچوں اور بیویوں کو تازہ ترین سلسلہ یا دستاویزی فلم دیکھتے ہیں جسے ہم Netflix پر عادی ہیں دیکھتے ہیں، ہمارے پاس ٹیک پر ایک بہت زیادہ انحصار ہے اور اس کی کوئی بھی چیز ہے جو ہماری توجہ کو سکرین سے دور کرتی ہے. چیز. (دراصل، بربرین بالغ رنگ کتابوں کا خیال رکھتا ہے کہ اس میں سے ایک وجہ یہ ہے کہ حالیہ ماضی میں، ہم نے کام اور ٹیک پر اتنی توجہ مرکوز کی، اب، اس کے خلاف دھکیل دیا ہے، اور گروپوں یا دستکاری بنانا جیسے چیزیں یا پینٹنگ کی راتیں ایک بار پھر رجحان کر رہے ہیں.)
3. یہ پورٹیبل ہے. جب آپ اپنے بچے کو رقص طبقے یا فٹ بال کی مشق ختم کرنے کا انتظار کرتے وقت مارنے کا وقت ملا ہے؟ بالغ رنگی کتابیں تھوڑا کامل ہیں، اور آپ صفحے پر کام کرتے وقت دوسرے والدین کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں. (وہ ممکنہ طور پر کچھ بھی کرنے کے لئے چاہتے ہیں ختم کر دیں گے، بھی، آپ شاید کچھ اضافی صفحات پیک کرنا چاہتے ہیں.)

1. تم ان کو بچوں کے ساتھ کر سکتے ہو. بہت سے بڑے بچوں بالغ رنگائ کتابوں کے پیچیدہ ڈیزائن کو سنبھال سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ چھوٹے بچوں کو رنگ کے پنسل کے ساتھ، ایک منڈل کہتے ہیں. چھوٹے یا زیادہ تفصیلی حصوں کے لئے، چھوٹے اسکول کے بچوں کو رنگ کی تجاویز بنا سکتی ہے اور اپنے آپ پر فخر ہوسکتے ہیں جب وہ اپنے والدین کی مدد کرتے ہیں تو ایک خوبصورت تصویر بناتے ہیں. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے بچے کے ساتھ مزہ اور کھیلنا اس کی خوشی اور صحت مند جذباتی ترقی کے لئے ضروری ہے؛ جو کچھ آپ کے بچے کے ساتھ رنگنے کے طور پر آسان ہے وہ بہت سے طریقوں میں سے ایک ہوسکتا ہے جو آپ اپنے تعامل میں خوشی لاتے ہیں اور آرام کر سکتے ہیں اور ایک ساتھ مل کر لطف اندوز کر سکتے ہیں. لیکن - اور یہ ایک اہم ہے لیکن دارالحکومت "بی،" "یو،" اور "ٹی" کے ساتھ - کچھ چیزیں موجود ہیں جو آپ کو ذہن میں رکھنا چاہیے جب آپ بچوں کے ساتھ رنگ لیں.

اپنا بچہ اس کے رنگ کو رنگ دینے کے لئے بہت مشکل نہیں ہے. ایک بچہ محسوس کر سکتا ہے کہ اس کی صلاحیتوں سے آپ کے ساتھ مل کر نہیں ملسکتا ہے اور آپ کو ناراض محسوس ہوتا ہے کہ وہ ان کے پیچیدہ ڈیزائن جیسے ماں یا والد صاحب کو رنگ نہیں دے سکتے. (اور بچوں، خاص طور پر چھوٹے بچوں کو صرف چھوٹے موٹر کی صلاحیتوں کی کمی نہیں ہوگی جو ان چھوٹے جگہیں رنگنے کے لئے لازمی ہیں.) ایک دوسرے کے ساتھ کرنے کے لئے آسان ڈیزائن کرنے کا انتخاب کریں اور واقعی مشکل تصاویر کو بچانے کے بعد کدوس بستر پر جائیں یا آپ کے بچے کو پسند کرتا ہے، اس کے کچھ علاقوں میں آپ کے ساتھ کام کرنے اور آپ کو دوسروں کو مشکل ڈیزائن میں کیا کرنے کے لۓ بتاتا ہے.

جب آپ کے بچے کے ساتھ رنگنا، تو اس کے قوانین کو مت چھوڑیں یا اس کو بتائیں کہ رنگ یا کس طرح. اور جب وہ آرٹ کا ایک ٹکڑا بنتا ہے، تو بہت سے سوالات پوچھیں اور واقعی اس کے ذہن میں داخل ہوں. بربرین کا کہنا ہے کہ. اس تصویر کے بارے میں آپ پہلے ہی غلط استعمال کی اطلاع دے چکے ہیں. ہیلپ ڈیسک جلد از جلد اسے معاملے کو دیکھنے کی کوشش کرے گا. اور بہت ساری تعریف اور حوصلہ افزائی دینے کا یقین رکھو.

بالغ رنگائ کتابوں اور صفحات سے باہر برانچ. اپنا اپنا ڈرائنگ مل کر بنائیں اور پھر ان ڈیزائنوں کو رنگنے کے بعد رنگ کریں. ایک کھیل جسے تم کھیل سکتے ہو: ایک سکریگال بنانے سے شروع کرو، پھر اپنے بچے کو اس میں شامل کریں، اور جب تک کہ آپ رنگ کے لۓ اپنا ماسٹر کام تیار نہیں کر لیتے، بربرین سے مشورہ دیتے ہیں.

باہر جاؤ اور زمین پر ڈرائیو کرنے کے لئے فٹ چاک کا استعمال کریں. موسم سرما میں، آپ برف میں پینٹ سکتے ہیں. اور ایک بار جب آپ نے اپنی دنیا کو رنگ ختم کر دیا ہے، ایک فٹ بال کی گیند، ایک فریسیbe، یا صرف کچھ چلنے والے جوتے اور باہر کے ارد گرد چلاتے ہیں. کچھ تفریحی بیرونی کھیل منظم کریں، یا صرف ارد گرد چلائیں اور چھپا سکیں. بچوں کے ساتھ ہنسی صرف ان کے لئے اچھا نہیں ہے لیکن والدین کے لئے سب سے بہترین کشیدگی سے رعایت دینے والوں میں سے ایک ہے.