اسکول کے کشیدگی اور تشویش کے پیچھے واپس رہیں

والدین اور بچوں کو اسکول میں واپس جانا مشکل ہوسکتا ہے

بہت سے بچوں (اور والدین) ایک نئے اسکول کے سال کے نقطہ نظر پر تشویش بڑھ رہے ہیں. گزشتہ منٹ کے منصوبوں سے ہیکی صبحوں سے، اسکول کے سال کے مصروف شیڈولز کی بہت ساری سرگرمیاں والدین اور طالب علم دونوں پر مشکل ہوسکتی ہیں، جو اس وقت سخت شدید اور بے چینی ہوتی ہیں. یہاں پانچ طریقوں ہیں جن میں آپ کشیدگی کو کم کرسکتے ہیں:

نیند کے نقصان یا اندرا کو روکنے کے لئے ابتدائی شروع کریں

موسم گرما کے دوران، زیادہ سے زیادہ خاندان ان کے اشعار سورج سے لے جاتے ہیں اور بعد میں رہتے ہیں.

جبکہ یہ دیر تک رات کا مزہ ختم ہونے کے لئے آزمائشی ہوسکتا ہے جب تک، آپ کے اسکول کے معمول کو شروع کرنے کے چند ہفتے پہلے ابتدائی اسکول میں منتقلی کو آسان بنانے میں مدد مل سکتی ہے. اسکول کی آمد سے پہلے دو سے تین ہفتوں کے بعد، بستر پر جانے اور پہلے اٹھانے اور مزید باقاعدگی سے شیڈول پر کھانے کی کوشش کریں. یہ مشورہ صرف چھوٹے بچوں کے لئے نہیں ہے؛ نوجوانوں اور بالغوں کو مناسب کام کرنے کے لۓ معیار کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے اور اپنے شیڈول کو براہ راست ابھی حاصل کرنے کی ضرورت ہے جب اسکول شروع ہوجاتا ہے تو اس وقت اندام نہانی کو روکنے میں مدد ملے گی. اچھی آرام سے آپ کے بچے کو پہلے دن میں کشیدگی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

ایک واک کے ذریعے کرو

جب ہم ابتدائی ابتدائی موضوع پر ہیں، تو پہلے دن سے پہلے اسکول جانے کا ایک اچھا خیال ہے. بچوں کے لئے جو کنڈرگارٹن، پہلی گریڈ، مڈل اسکول یا اس سے بھی ہائی اسکول کے لئے پہلی ٹائمرز ہونے جا رہے ہیں، یہ نئی جگہ سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور اس کے بارے میں بہتر خیال حاصل کرسکتے ہیں.

یہاں تک کہ واپس آنے والے طالب علموں کے لئے، یہ بھی جاننے سے تکلیف نہیں ہوتی کہ کلاس روم کہاں ہے، جو کچھ بھی عملہ ہو وہ خوش ہوں اور پیچھے جانے کے بارے میں حوصلہ افزائی کرنے لگے.

ڈیک اسٹیک کریں

اگر آپ کے بچے کے طبقے کی تفویض میں کوئی ان پٹ موجود ہے، تو یہ یقینی بنانے کے لئے ایک اچھا خیال ہے کہ اس کلاس میں کم سے کم ایک دوست یا اپنے بچے میں شرکت کی جائے گی.

اگر کلاس آپ کے ان پٹ کے بغیر تفویض کی جاتی ہے تو، دوسرے والدین سے بات کریں اور یہ معلوم کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کا بچہ وقت سے آگے کونسی کلاس کا اشتراک کرے گا، اور انہیں بتائیں. جاننے والا کون ہے جو ان کی کلاس میں ہے اور انہیں دیکھنے کے لۓ کچھ اور دے گا اور انہیں اسکول کے بارے میں کیا لطف اندوز کرنے کے بارے میں یاد رکھے گا. اگر آپ کا بچہ کنڈرگارٹن یا پہلی گریڈ میں داخل ہوجاتا ہے تو، یہ ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے کہ وہ بچوں میں سے ایک کے ساتھ کھیل کی تاریخ حاصل کر سکیں جو ہفتے میں ایک ہفتے کے بعد ان کی کلاس میں ہوسکتی ہے. دوستوں کو دوبارہ اسکول میں. اگر آپ علاقے میں نئے ہیں یا کسی کو نہیں جانتے تو، والدین اور بچوں کو تلاش کرنے کے لئے اسکول کے سماجی میڈیا کے صفحات کو چیک کرنے کی کوشش کریں.

تیار ہو جاؤ

اسکول کے شاپنگ پر واپس آپ کے بچے کو نئے اسکول کے سال کے لئے حوصلہ افزائی میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپکا بچہ واقعی خریداری کے بارے میں کم از کم پرواہ نہیں کرسکتا، تو آپ اسے فوری اور دردناک بنا سکتے ہیں، لیکن بچوں کے لئے جو سالانہ فیصلے چلے گا جس میں کپڑے، بیگ بیگ، اور دیگر سامان منتخب کرنے کے لۓ، یہ آپ کے بچے کو آسان بنانے کا آسان طریقہ ہوسکتا ہے. نئے سال میں.

ان لائنوں کے ساتھ، آپ کے بچے کے مطالعہ کے علاقے کی تیاری کا لطف اٹھائیں. یہ ضروری ہے کہ آپ کے بچے کو پڑھنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون جگہ ہے. آپ اپنی روٹیاں بھی تیار کرنا چاہتے ہیں؛ جیسا کہ آپ پہلے کے شیڈول پر واپس آتے ہیں، اپنے بچے کو رات سے پہلے اپنے کپڑے اتارنے لگے ہیں، اپنے جوتے کو دروازے پر رکھنا شروع کرتے ہیں اور دوسرے صبح کی عادتوں میں واپس آتے ہیں جو آپ کو کم پریشانی کے ساتھ دروازے سے نکالنے میں مدد ملتی ہے.

یہ آپ کے معمول کو بہتر بنانا اور سکول کی منتقلی کو آسان بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

ایک دوسرے سے بات کریں

سکول پریشانیاں واپس لینے اور آنے والے سال کے لئے تیار کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے بچے سے بات کر سکیں. جب اسکول کا موضوع آتا ہے تو، آپ کے بچے کو آپ کو بتاتا ہے کہ اسکول کے بارے میں کیا دلچسپی ہے اور اس کے ساتھ تھوڑی تشویشناک ثابت ہوسکتی ہے. اگر آپ کا بچہ اسکول کے بارے میں کچھ منفی اظہار کا اظہار کرتا ہے، تو اس کی اپنی تشویشوں کو فوری طور پر رعایت نہ کریں؛ بجائے، احساسات کو درست کرنے پر توجہ مرکوز. اس کے بعد، آپ کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے یا اس سے زیادہ مثبت ایک توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جیسے دوستوں کو دیکھتے ہیں، دلچسپ نئی مواد اور بڑھتے ہوئے.

یہ اہم موضوعات پر غور کرنے کے لئے ایک بہترین وقت ہو سکتا ہے جیسے بیل، ہمسایہ دباؤ، اور دیگر اہم موضوعات کو کیسے ہینڈل کرنا. رابطے کی کھلی لائنوں کو تخلیق کرنے میں آپ کے بچے کو معلوم ہے کہ آپ کو مدد کے لئے دستیاب ہو گا.

اسکول کے جتنے والوں کے ساتھ نمٹنے میں یاد رکھنے کی اہم بات ذہنی اور منطقی طور پر تیار کرنا ہے. جانیں کہ جو کچھ توقع اور تیار ہو، اور چیزوں کو منظم رکھنے کے لئے ایک منصوبہ ہے. اس کے بعد اس منصوبہ کی پیروی کرو. اگر آپ کو نیا اسکول کا سال لانے کے لۓ اپنے حوصلہ افزائی کا مظاہرہ کیا جائے تو، آپ کے بچوں کو اس پر لینے کا یقین ہے اور اعصابی توانائی کو حوصلہ افزائی میں تبدیل ہوجائے گی.

_ذریعہ:

_{بیولاک ایس واپس اسکول: تعلیمی شعبے سے نمٹنے. امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. 2011.}