مضبوط سنگل والدین ہونے کے لئے تجاویز

مضبوط واحد والدین مسلسل اپنی ضروریات کو قربانی دیتے ہیں اور اپنے بچوں کو پہلے ڈالنا چاہتے ہیں. لیکن اعلی ترجیحات پر واپس سیٹ لینے کے بجائے ایک کامیاب سولو والدین ہونے کے لئے زیادہ ہے. یہاں ایک نظر ہے کہ آپ اپنے زندگی میں کچھ لازمی عادات اور سوچ کے پیٹرن کو کس طرح تیار کرسکتے ہیں.

واضح اہداف مقرر کریں

آپ کو اپنے آپ اور اپنے بچوں کے لئے کیا کرنا چاہتے ہیں اس کے دماغ میں واضح تصویر ہونا ضروری ہے.

یہی ہے کہ آپ کو ایک مضبوط سنگین والدین بننے کی ضرورت ہے جس کی سزا، عزم اور عزم سے آتی ہے. تو یہ اہداف آپ کو اپنے اور اپنے خاندان کے لئے کیا کرنا چاہئے؟ جہاں آپ ابھی موجود ہیں ان پر منحصر ہے، وہ سادہ اہداف سے پہلوؤں کو چلاتے ہیں جیسے وقت پر دروازہ نکالنے کے لئے صبح کا معمول بناتے ہیں، جیسے اسکول میں واپس جا رہے ہیں، خاندان کے قریب رہ جاتے ہیں، آپ کے پیسہ کو زیادہ موثر طریقے سے منظم کرنا، یا اپنے سابقہ ​​والدین سے متعلق تعلقات بہتر بنانے کے لۓ.

اچھی طرح منظم

کوئی بھی سنگل والدین کو جو جسمانی حراست کا حصول نہیں کرنے کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ جدوجہد کرتا ہے. آپ کو منظم کرنے کے لئے اپنا اپنا شیڈول مل گیا ہے، علاوہ میں آپ کے بچوں کے باقاعدگی سے معمولات، ہوم ورک، اور پھر تمام پیکنگ اور ٹرانسپورٹ جو مشترکہ حراستی شیڈول کے انتظام کے ساتھ ساتھ جاتا ہے. منظم کرنے کیلئے، آن لائن کیلنڈرنگ سسٹم جیسے گوگل کیلنڈر یا Cozi استعمال کرنے کی کوشش کریں. ان دونوں آلات آپ کیلنڈروں کو بنانے، واقعات کو دوبارہ منظم کرنے، اور خاندان کے ممبران جیسے اپنے والدین اور آپ کے سابقوں کے ساتھ کیلنڈروں کو اشتراک کرنے میں مدد دیتے ہیں.

ایک بار جب آپ ان کا استعمال کرتے ہوئے آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں تو، کیلنڈر میں نئی ​​چیزوں کو شامل کرنے کی عادت میں داخل ہونے کے لۓ جیسے ہی وہ آتے ہیں، جیسے اسکول کی تقریب اور اپنے بچوں کے کھیلوں کے شیڈول. شریک والدین کے لئے اہم فوائد یہ ہے کہ ایک مشترکہ آن لائن کیلنڈر کا مطلب یہ ہے کہ کیلنڈر کی جانچ پڑتال اور تاریخ تک رہنے کے لۓ، آپ کی ذمہ داری کے علاوہ کال، ٹیکسٹ یا ای میل کرنے کے لۓ یہ آپ کی سابق کی ذمہ داری ہے جب دوسرے مسافر اسکول سے گھر آئے.

اور بچوں کے لئے، یہ بہت بڑا فائدہ ہے کہ آپ ان دونوں واقعات میں زیادہ ہوں گے، کیونکہ کیا ہو رہا ہے کے بارے میں تفصیلات کا اشتراک، اور جب، بہت آسان ہو جاتا ہے.

لچکدار ہونا

اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کس طرح منظم ہیں، اب بھی ایسی چیزیں ہوسکتی ہیں جو غلط ہو یا آپ کی منصوبہ بندی کے مقابلے میں مختلف طریقے سے تبدیل کریں. جب یہ ہوتا ہے، تخلیقی ہو اور متبادل حل تلاش کریں. اسکول میں آپ کے بچے کو وقت پر دیکھ بھال کے بعد نہیں مل سکتا کیونکہ میٹنگ کی وجہ سے؟ ایک بیک اپ بچے کی نگہداشت فراہم کرنے والے کو کال کریں جو آپ پر اعتماد کرتے ہو، کسی پڑوسی کی طرح، بھرنے کے لئے. کیا آپ لائن پر سابق ہے، اگلے مہینے کے ساتھ آپکے اختتامی ہفتہ کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں؟ جب تک کہ آپ اور بچوں کے لئے ممکنہ طور پر ممکن ہو تو، لچک دار ہونے کی کوشش کریں اور اس کی توقع کی اجازت دیتے ہیں کہ وہ آپ کو اسی طرح کی عدم اطمینان اور لچک کو بڑھا دیں گے جب غیر متوقع کام کی سفر آپ کو مکھی پر ایک احسان کی درخواست کرے. (کبھی کبھی فضل کے ساتھ ایک درخواست پر جواب دینے کا سادہ عمل آپ سب کے درمیان باہمی لچک کا نیا نمونہ شروع کرنے کی ضرورت ہے.)

... ابھی تک فرم

مضبوط واحد والدین کو بھی معلوم ہے کہ انہیں ان کے بچوں کو ظاہر کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو کہ وہ بالکل اس کا مطلب ہے کہ ان کا کیا مطلب ہے اور وہ جو کہ وہ کہتے ہیں. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنا دماغ تبدیل نہیں کر سکتے ہیں! لیکن جب آپ اپنے بچوں کو نظم و ضبط کرتے ہیں یا بدعنوانی کے لۓ عمر کے مناسب نتائج جاری کرتے ہیں، تو آپ کو اتنا اعتماد کرنا ہوگا.

اس کے نتیجے میں یہ بہت آسان ہے کہ اس سے بدعنوانی یا بدقسمتی سے گریز نہ ہونے کی بجائے 'غیر منحصر' ہوجائے اور بعد میں اپنے بچوں کو تعصب کرنے کی امید ہے. اور ان لمحات میں جب آپ صرف اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کے بچوں کے کیا کام کے جواب میں کیا کرنا، اگلے ٹپ کو چیک کریں اور ایک دوست کو فون کریں!

جاننا جب آزاد ہو اور دوسروں پر بھروسہ کریں

یہ بہت بڑا ہے. ایک والدین کے طور پر، شاید آپ کو شاید آزاد ہونے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، خواہ ضرورت یا ترجیح سے باہر ہو. لیکن مضبوط واحد والدین یہ جانتے ہیں کہ ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ کو اکیلے جانے کی ضرورت ہوتی ہے، اور ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ کو صرف دن کے لۓ دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کو گھیرنے کی ضرورت ہے.

تو یہ مشورہ لیں: اپنے نیٹ ورک میں ٹپ کریں. آپ کو یہ محسوس کرنے کی آزمائش کی جا سکتی ہے کہ جب آپ کو اس کی ضرورت ہو تو کوئی بھی مدد اور حوصلہ افزائی فراہم کرنے کے لۓ نہیں ہے. لیکن امکانات ہیں، آپ اکیلے نہیں ہیں جیسے آپ محسوس کرتے ہیں. ایک اچھا نظر آتے ہیں اور تعلقات میں سرمایہ کاری کے لئے نئے مواقع کو بے نقاب کرتے ہیں. ہمسایہ کاروں اور پڑوسی دوستوں کو شریک کرنے کے لۓ، وہاں آپ کو نل کرنے کے لۓ سپورٹ نیٹ ورک موجود ہے.

اپنے آپ پر بھروسہ کرو

یہ ایک ہی والدین کے طور پر آپ کر سکتے ہیں سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے. آپ کی صورت حال کامل نہیں ہوسکتی، لیکن آپ کافی ہیں . پچھلے مہینے اور سالوں میں واپس دیکھو (یا دن اور ہفتوں، اگر آپ نئے سنگل والدین ہیں). اپنے آپ کو 'پروپس' دے دو جس نے آپ کو مکمل طور پر کامیابی حاصل کی اور کامیابی سے اس طرح تک صبر کیا. یہ بات تسلیم کرتے ہیں کہ آپ جس دن کے ذریعے آ گئے ہیں اور آج آپ اس مقابلے میں کتنا مضبوط ہیں اس دن آپ نے یہ سفر شروع کیا تھا. اور اگر آپ اس بات پر قائل نہ ہوں تو، میں اس کی سفارش کرتا ہوں کہ: ایک جرنل پر قبضہ کرو اور لکھنا شروع کرو. مجھے پرواہ نہیں ہے کہ یہ ایک پٹ اپ سرپل نوٹ بک ہے! بس جو کیا ہو رہا ہے، اس کے ساتھ آپ کو نمٹنے کے لئے کس طرح شروع کرنا شروع کریں، اور آپ نے اپنے آپ کے بارے میں کیا خیال کیا ہے. اپنے ذاتی ترقی کے لئے دستاویزات کے طور پر اس کے بارے میں سوچو. اگلے وقت آپ کو حیرت ہے کہ آپ کیسے آئے ہیں، آپ واپس دیکھ سکیں گے اور آپ کے نوٹ بکس میں اسے دیکھ سکتے ہیں.

معلوم ہے کہ مشکلات عارضی ہیں

مضبوط واحد والدین کا نقطہ نظر ہے. وہ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ جو کچھ بھی مشکل ہے وہ اب بھی سب سے بڑی بات نہیں ہے جو آپ اب سے یا ایک ہفتوں سے ایک مہینے سے نمٹنے کے لئۓٔ کام کریں گے. آپ کے ذریعے کیا جا رہا ہے کے ارد گرد کچھ سیاق و سباق ڈالنے کے لئے، "خود کے لئے" لفظ آپ کے خود بات الفاظ میں شامل کریں. آپ کے سابق بچے کی حراستی کے ساتھ تنازعات میں کمی ہوئی؟ اب کے لئے - کیونکہ ایک قرارداد آ رہا ہے. آپ نے کہا کہ آپ کے چار سالہ بزرگ اور کسبی ہیں؟ اب تک. اپنے پرچر پیار کا اشتراک رکھو، اور اس کا اعتماد بڑھ جائے گا. جب آپ تسلیم کرتے ہیں کہ آپ کے موجودہ جدوجہد عارضی طور پر ہیں، تو آپ اپنے آپ کو طویل عرصے تک دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں. اور یہی ہے کہ آپ اپنی امید اور خوشی کے ساتھ اپنے مستقبل کو برقرار رکھنے کے لئے شروع کر دیں گے.

واپس دو

آخر میں، مضبوط واحد والدین کو معلوم ہے کہ انہوں نے طاقت اور اعتماد کے ہر سال پیسہ کمایا ہے، اور انہوں نے ان کے سفر کا اشتراک کرنے کے بارے میں سخاوت کی ہے تاکہ دوسروں کو فائدہ پہنچے. آپ کے علاقے میں ایک والدین کی حمایت کے گروپ کو شروع کرنے پر غور کریں تاکہ دوسرے واحد والدین معاونت، حوصلہ افزائی، اور کیمرہری کو آسانی سے تلاش کرسکیں. چاہے آپ اسے اپنے بچوں کے اسکول میں میزبان کریں یا مہینے میں ایک مقامی کافی شاپ پر ملیں، آپ حیران ہو جائیں گے کہ آپ کے شہر میں کتنے ایک ماں اور والدین شامل ہوتے ہیں.

مضبوط واحد والدین کو معلوم ہے کہ یہ کام کسی بھی ذریعہ سے آسان نہیں ہے. لیکن وہ اپنے بچوں کو ایک ماں یا باپ کے طور پر بڑھنے میں گہری قدر اور استحکام کا بھی پہچانتے ہیں. آپ کے پاس دن پڑے گا- ہم آپ سے وعدہ کرتے ہیں- جب آپ اپنے آپ کو اپنے ساتھیوں کو پکڑو، تو حیران ہو کہ آپ اپنے آپ کو کس طرح یقین رکھتے ہیں کہ ایک لمحے میں محسوس ہوسکتا ہے کہ پہلے آپ کو فکر مند اور غیر یقینی محسوس ہوتا ہے. اس سفر پر آپ کو کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، آپ جانتے ہیں کہ آپ جو معاملات کرتے ہیں وہ کام کر رہے ہیں، اور ہر گزرنے سال کے ساتھ، آپ کو اعتماد اور طاقت کا ایک اور پیمانہ ملے گا. طویل عرصہ سے، آپ دیکھیں گے کہ اب کچھ عرصے تک آپ میں دوسروں کو کیا دیکھ رہا ہے.