جانیں کہ آپ کی کیا اہم احساس ہے
اس کے بارے میں کوئی شک نہیں ہے- حمل ایک شخص کے لئے دلچسپی کا باعث بن سکتا ہے. اگر آپ نے اسے پہلے آٹھ مہینے تک بنا دیا ہے تو، آپ cravings، موڈ سوئنگ، صبح کی بیماری، زچگی کے کپڑے، نئے جنسی پٹھوں اور زیادہ سے زیادہ گزر چکے ہیں. تاہم، یہ آپ کے شراکت دار کے حمل کے آخری مہینے کے لئے آپ کو ابھی تک تیار نہیں کرتی ہے. گزشتہ ماہ تک کامیابی سے نیویگیشن آپ کو اپنے پارٹنر کی مدد کرنے کی اجازت دے گی، سمجھیں گے کہ وہ کس طرح محسوس کرتے ہیں، اور جاننے کے لۓ کیا اقدامات کریں گے.
آپ حاملہ پارٹنر کی حمایت کرتے ہیں
یہ تسلیم کرنے کے لئے ایک امدادی ہوسکتی ہے کہ حاملہ عمل ختم ہوجائے گی. تاہم، آپ کے حاملہ ساتھی کے لئے یہ بہت آسان نہیں ہے. سمجھتے ہیں کہ آپ کے پارٹنر کی مدد کیسے کی جاتی ہے. اپنے ساتھی اور باقی خاندان کے ساتھ بات کر کے، آپ بہتر سمجھ سکتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے.
حمل کے آخری مہینے میں، بچہ صرف بڑھتی نہیں رہتا ہے- یہ بھی پوزیشن میں تبدیلی کرتا ہے. آپ کا ساتھی ایسا محسوس کر سکتا ہے کہ ان کے پیٹ پاپ جا رہے ہیں. جلد تنگ اور زچگی کے کپڑے بڑھایا جاتا ہے. یہ آپ کے ساتھی کو بڑا، ناقابل اعتماد، اور / یا حوصلہ افزائی محسوس کر سکتا ہے. ایک ہی وقت میں، جسم اضافی کام کر رہا ہے. کیونکہ بچہ بڑا بڑھ رہا ہے اور زیادہ توانائی کھاتا ہے، کیونکہ آپ کا ساتھی زیادہ وقت گزرتا ہے.
یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو اپنے ساتھی کے تجربے کے بارے میں جاننا چاہئے:
- منتقل ایک حقیقی کوشش ہوسکتی ہے. بچے کا سائز اور مقام آپ کے پارٹنر کے جسم کی ہر تحریک کو چیلنج کی طرح محسوس کرے گا. ایک کرسی سے باہر نکلنا، بستر میں لے جا رہا ہے، اور بستر سے بھی کرسی پر چلنا مشکل ہوسکتا ہے.
- ہارمونز جنگلی چلائیں گے. اپنے ساتھی کو بہت سی موڈوں کا تجربہ کرنے کی توقع ہے. کبھی کبھی وہ حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کریں گے. دوسری بار، وہ بدقسمتی سے، تھکاوٹ، تیز اور بے حد ہو جائے گا. جب سمجھتے ہو کہ آپ کا ساتھی ان کے اوپر اور نیچے چلتا ہے.
- باتھ رن چلتا ہے. بچہ حاملہ ہونے کے آخری مرحلے میں آپ کے پارٹنر کے مثلث کو مزید بڑھانا چاہتا ہے، لہذا انہیں باتھ روم میں بہت کچھ کرنے کی ضرورت ہوگی. آگے کی منصوبہ بندی، خاص طور پر اگر آپ گھر سے باہر ہیں.
- پریشانی عام ہے. متوقع پیدائش کی حقیقت آپ اور آپ کے ساتھی کے لئے قائم ہے. اس حقیقت میں تشویش اور صفائی کی وجہ سے ہوسکتا ہے ("نیسٹنگ انسٹی ٹیوٹ") کا امکان ہوتا ہے. اپنے ساتھی کو نیا بچہ کے لئے گھر تیار کرنے میں مدد کریں اور مالیات، رشتہ داروں، نئی ماں بننے اور دیگر تشویشوں کے بارے میں اس کے اعصاب پرسکون کریں.
آپ کے ساتھی کا جواب
اگر کوئی حاملہ حمل کے آخری مہینے کے دوران اپنے ساتھیوں کے جذبات سے حساس نہیں ہوتا تو ایک شخص کچھ غلطیاں کرسکتا ہے. خوش قسمتی سے، وہ احساسات کی تعداد میں اس کا جواب دے سکتے ہیں کہ ان کے ساتھی نے اپنے ساتھی کی قیادت کی، امدادی کی پیشکش کی، اور نرمی کا سامنا کرنا پڑا ہے.
بعض اوقات آپ کے ساتھی کو بات کرنا اور قحط کرنا ہوگا، اور دوسری بار وہ جگہ کی ضرورت ہوگی. اپنی شراکت کو اپنی خواہشات کو سمجھنے کی ضرورت پر عمل کریں، اور ان پر اپنا رویہ نہ ڈالنے کی کوشش کریں. جس کی ضرورت ہوتی ہے وہ ذاتی طور پر ذاتی نہیں ہے.
ایسے وقت ہوسکتے ہیں جب آپ کے ساتھی کو بہتر محسوس کرنا بہت کم ہے. آپ کے پارٹنر کی ضروریات کو سننے اور جواب دینے میں اس عمل میں مدد ملے گی. آپ ایک پاؤں رگڑ، واپس مساج، یا نرم گلے پیش کر سکتے ہیں.
چھوٹی چیزیں مشق کریں
اپنے ساتھیوں کے حملوں میں سرگرم رہیں اور زندگی کو آسان رکھیں.
شروع کرنے کے لئے، اپنے معیار کو کھانے، گھریلو کام، اور دیگر پریشانیوں پر کم کریں. آپ کو دن میں گرمی کے بعد روزہ کے لئے کھانا بھی تیار کر سکتے ہیں. ملوث ہونے کا دوسرا طریقہ آپ کے ساتھی کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جانا ہے اور ان کی ترقی کے بارے میں آگاہ رہنا ہے. پچھلے مہینے کے دوران، رکاوٹ میں جانے کا امکان زیادہ بار بار ہوگا، لہذا آپ اس میں شامل ہونے کے لئے تیار ہوسکتے ہیں. یہ اہم طبی سوالات سے بھی پوچھنا ہے.
لیبر اور ترسیل کا کٹ تیار کرنا آپ کو اور آپ کے ساتھی کو کم کرے گا. ایسا کرنے کے لئے، تمام بیگوں کو پیک کریں جنہیں آپ ہسپتال کا دورہ کریں گے. لیبر اور ترسیل کٹ میں مندرجہ ذیل شامل ہونا چاہئے:
- ایک گاڑی کی نشست یہ آپ کے بچے کو گھر لانے کے لئے ایک اہم حفاظتی معیار ہے.
- ایک رات کے بیگ. آپ کے پارٹنر کے راتوں کے رات میں رات کے وقت، ٹوائلٹ کی فراہمی (دانتوں کا برش، دانتوں کا برش، برش، ڈیوڈورٹ وغیرہ) شامل ہوسکتا ہے، کپڑے، نرسنگ چولی، اور زیادہ شامل ہوسکتا ہے.
- ہلکی نمکین ہسپتال فراہم کرتا ہے سے پھل کا جوس، پٹھوں، اور ممبئی کے چھوٹے کینوں کو خوش آمدید مہیا کیا جا سکتا ہے. آپ توانائی کی بار، پھل اور سینڈوچ بھی لا سکتے ہیں.
- موسیقی. بہت سے ماں لیبر کے عمل کے لئے آرام دہ اور پرسکون گانا لطف اندوز ہوتے ہیں اور بچے کے پیدا ہونے کے بعد.
- ایک کیمرے. آپ کو پہلے خاندان کی تصویر کے پیدائش کے بعد آپ کے ساتھ یہ خوشی ہو گی.
- پیسہ نقد اور ایک کریڈٹ کارڈ ہاتھوں کو کھانے کے لئے، پارکنگ، اور زیادہ کی طرح آنے والے ضروری اشیاء کے لئے اچھا ہے.
- الیکٹرانکس. آپ کے فون، چارجر، اور دیگر اشیاء جیسے ایڈریس بک جیسے آپ اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ براہ راست ہسپتال سے گفتگو کرسکتے ہیں.
- آرام دہ اور پرسکون اشیاء. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو گرم اور ٹھنڈا پیک جیسے مساج اشیاء ملے ہیں جو واقعی درد میں مدد کرسکتے ہیں.
- ہسپتال کا راستہ یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس ہسپتال کے سفر کے لئے آپ کا GPS قائم کیا گیا ہے. اگر آپ وقت آتے ہیں تو GPS کے معاملے میں آپ کو ہدایات لکھ دینا بھی ہوسکتا ہے.
کنکریٹ اور لیبر کو سمجھیں
پچھلے مہینے کے دوران، آپ کا پارٹنر سنبھالنے لگے گا. کنکریٹ کا بیان کرنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن اکثر چار اقسام میں سے ایک میں گر جاتا ہے:
- برکسٹن ہکس. یہ انضمام مزدوروں کے لئے قدرتی تیاری ہیں جیسے بڑے ایونٹ کے لئے دواؤں کے پٹھوں تیار ہوتے ہیں. وہ آپ کے پارٹنر کو تعجب کرتے ہیں لیکن عام طور پر وہ دردناک ہیں کے مقابلے میں زیادہ خطرناک ہیں. مزید برآں، وہ غیر قانونی طور پر وقفے ہوئے ہیں جس سے انہیں دیگر سنجیدگیوں سے الگ کر دیا جاتا ہے.
- پری لیبر. حمل کے آخری چند ہفتوں کے دوران، Braxton Hicks کے تنازعہ تھوڑا سا شدید بننے کے لئے شروع ہو جائیں گے، اور وہ ایسے وقت ہو جائیں گے جب وہ باقاعدگی سے اور چند بار ایک وقت میں ہوں گے. یہ حقیقی محنت کی تیاری میں جراثیم کو نرم کرنے کے عمل کا آغاز ہے.
- غلط لیبر. اگر کم پیٹ میں کنکریٹز دردناک ہونے لگے تو، وقت کے ساتھ ناقابل برداشت ہوسکتا ہے، اور آخر میں روکا جاتا ہے، پھر آپ کا ساتھی جھوٹے محنت کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
- سچ لیبر. جب تسلسل باقاعدگی سے، تالاب، اور دردناک یا ناجائز ہوتے ہیں، تو آپ کا ساتھی حقیقی لیبر میں ہوتا ہے. اس مرحلے میں، اختلاط کا وقت شروع کریں. آپ ریکارڈ کرنا چاہتے ہیں کہ وہ کتنے عرصے تک اگلے کے آغاز سے ہیں، اور وہ کتنی عرصہ تک ختم ہو جائیں گے. ڈاکٹر آپ کو بتا دے گا جب وہ چاہتی ہے کہ آپ ہسپتال پہنچے تو وہ کچھ ایسی باتیں کہہ سکتے ہیں، "جب کلوپشن کم از کم ایک منٹ تک رہیں تو دس دس منٹ بھی الگ ہوجائیں."