اگر آپ اپنے شوہر کو کھونے کے بعد اکیلے بچے کو اکیلے ڈھونڈتے ہیں تو، اپنے بچوں کو اپنے غم سے لے کر اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے. مندرجہ ذیل ڈس اور ڈانٹس مدد کرسکتے ہیں.
1 -
جو لوگ ان سے محبت کرتے ہیں ان کے ساتھ بچوں کو گھیر دیںبقایا والدین کے طور پر، آپ ابھی اپنے بچے کی زندگی میں سب سے اہم بالغ ہیں. لیکن ایسے لوگ موجود ہیں جو آپ کو اس مشکل وقت کے ذریعہ اپنے بچوں کی مدد اور حوصلہ افزائی کرنے میں رضامندی رکھتے ہیں، اور آپ کے پیاروں کے ساتھ ان کے مختلف تجربات اپنے بچوں کو اس شخص کے وسیع، زیادہ اچھی طرح سے مشہور تصویر دیکھ سکیں گے.
2 -
ساخت تشکیل دیںساخت بچوں کے لئے آرام کا ایک بڑا ذریعہ ہوسکتا ہے. کیا آپ اپنے بچوں کو رات کے بستر وقت کے معمول سمیت اپنے معمولات کو مستحکم کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں، تاکہ وہ ایک لمحے سے ایک لمحے سے توقع کریں گے کہ وہ عام خیال کریں گے. ایک ہی وقت میں کھانے کی خدمت کرتے ہوئے سادہ استحکامات ہر روز آپ کو مستحکم ماحول پیدا کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے یہاں تک کہ جب آپ کی جذبات کو بے چینی ہو.
3 -
سست نیچےشاید آپ کو اپنے اور اپنے بچوں کو آپ کے "معمول کی معمول میں" پھینکنے کے لئے آزمائش کی جا سکتی ہے. کسی حد تک، یہ مددگار ہے. تاہم، آپ بھی چیزوں کو سست کرنا چاہتے ہیں اور اپنے بچوں کو آزادی کی ذمہ داریوں یا سرگرمیوں سے باہر نکلنے کے لئے آزادی دینا چاہتے ہیں جب انہیں کسی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے.
4 -
اپنے بچوں کو انتخاب کرواتنا ہی پہلے ہی کیا ہوا ہے آپ کے بچوں کے کنٹرول سے باہر ہو گیا ہے، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب ممکن ہو تو آپ ان کو اپنا انتخاب کرنے کی اجازت دیتے ہیں. اس میں سادہ فیصلے بھی شامل ہوسکتے ہیں جو وہ پہنتے ہیں اور اس وجہ سے ان کے اسپیئر وقت میں کیا کرتے ہیں.
5 -
آپ کی ضرورت کے لئے پوچھیںبہت سے نوجوان بیوہ محبت اور معاونت کے فروغ سے زیادہ خوفناک ہیں، جو آپ کے مقابلے میں زیادہ کیسرول برتن کی شکل میں ظاہر ہوسکتے ہیں اور آپ کے بچے کھاتے ہیں. اپنے دوستوں اور خاندان کو جاننے کے لئے مت ڈریں کہ اگر آپ کی ضرورت ہو تو کچھ بھی نہیں ہے، یا اگر آپ ان کے لئے ہفتے کے مہینے یا مہینوں میں ان کی سخاوت کو پھیلانا چاہتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ یہ کہہ سکتے ہیں، "میں آپ کی مدد کی تعریف کرتا ہوں. تاہم، کھانے کے مقابلے میں، اب مجھے واقعی ضرورت ہے، کیا ہے کہ کسی کو جانی کو بیس بال پر عمل کرنے کے لۓ لے جانا." آپ کی ضروریات کے بارے میں مخصوص ہونے کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے.
6 -
اپنی حدود کو مواصلات کریںآپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ اس نقطہ پر پہنچ جائیں گے جہاں آپ کو صرف ہر قدم کی ضرورت ہے اور آپ کو کچھ جگہ دینے کی ضرورت ہے. یہ قدرتی ہے، اور آپ اپنے دوستوں اور خاندان کو بتاؤ کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ کہہ سکتے ہیں، "میں آپ کے کالوں کی تعریف کرتا ہوں، لیکن میں ابھی ابھی بات کرنے کی طرح محسوس نہیں کرتا. کیا آپ کو ایک یا ہفتے میں دوبارہ کوشش کرنی ہوگی؟" انہیں بتائیں کہ آپ ان کو مستقل طور پر واپس نہیں کرنا چاہتے ہیں، اور آپ کوشش کی تعریف کرتے ہیں.
7 -
اضافی سپورٹ تلاش کریںاپنے مقامی ہسپتال یا کمیونٹی سینٹر کے ذریعہ نوجوان بیوہ کے لئے ایک مشیر کے ساتھ بات کرنے یا ایک والدین کی مدد کے گروپ میں شرکت کرنے پر غور کریں. کبھی کبھی صرف کسی ایسے شخص سے گفتگو کرتا ہے جو پہلے سے ہی آپ کو جانتا ہے وہ ایک امدادی بات نہیں ہے، کیونکہ آپ کو آپ کو آزادانہ طور پر اپنے آپ کو اس بات کی نشاندہی کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ خدشہ ہو کہ دوسروں کو دوسروں کے بارے میں آپ کے بارے میں فکر کرنے کا سبب بنانا.
8 -
غلطیاں بنانا خود کو آزادی دیںآپ ایک بہترین والدین نہیں ہیں. ہم سب غلطیاں کرتے ہیں. تو اپنے آپ کو شروع سے ہک بند کرو اور یہ تسلیم کرو کہ آپ سب کچھ ٹھیک نہیں ہونے جا رہے ہیں، لیکن آپ اپنی ذمہ داریاں پوری کرنے میں وقت کے ساتھ ساتھ بہتر ہو جائیں گے.
9 -
کسی بھی بھاری فیصلے کرنے پر بند کروآپ اپنے گھر فروخت کرنے کے بارے میں سوچتے رہیں گے، خاندان کے اراکین کے قریب چلتے ہیں یا اسکول واپس جائیں گے. اگرچہ آپ جو ابھی سوچ رہے ہیں وہ بالآخر آپ اور آپ کے بچوں کا بہترین فیصلہ ہوسکتا ہے، آپ کو پہلے چھ سے بارہ ماہ تک کسی بھی بڑے فیصلے کرنے سے بچنے سے بچنا چاہئے. اپنے نقصان کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے خود کو وقت دیں اور اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ جس تبدیلی کو تصور کرتے ہیں، وہ واقعی کرتے ہیں، فیصلے کرتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں.
10 -
اپنے غم کو ختم نہ کروآخر میں، بہت سے نوجوان بیوہ اپنی جذبات سے بچنے کے نیٹ ورک میں گر جاتے ہیں. آپ کے اپنے غم کو پناہ دینے میں سب سے بدتر چیزیں ہیں جو آپ ابھی کر سکتے ہیں. غم یہ ایک ایسا عمل ہے جس کے ذریعے آپ جانا چاہتے ہیں . اور جبچہ وہاں نمونہ ہوتے ہیں - انکار، غصہ، سوداگر، ڈپریشن اور قبولیت کے مراحل کی طرح - غم بھی بدقسمتی سے غیر متوقع ہے. عمل کو کنٹرول کرنے کی کوشش صرف آپ کی ترقی کو سست کرے گی اور اپنے بچوں کو موقع کے لۓ لوٹ لیں گے کہ یہ دیکھنے کے لئے کہ وہ کیا تجربہ کر رہے ہیں غیر معمولی یا ناقابل قبول نہیں ہیں.