آپ کے کشور کی دماغ کی ترقی

آپ کے 20 کی دہائی تک آپ کا کشور دماغ مکمل طور پر تیار نہیں کیا جائے گا

کبھی حیرت ہے کہ کشور کے دماغ میں زمین پر کیا جا رہا ہے؟ کسی نے کسی نوجوان کو اٹھا کر اپنے آپ سے پوچھا ہے، "میرا نوعمر کیا سوچ رہا ہے؟" کچھ نقطہ یا کسی دوسرے پر.

نوعمر سال خود کو کچھ قابل اعتراض رویے اور غیر مستحکم موڈ پر قرض دیتے ہیں، جن میں سے اکثر آپ کے نوعمر کے جاری دماغ کی ترقی سے متعلق ہیں. اپنے نوعمر ترقی پذیر دماغ کو سمجھنے میں آپ کو سال کے دوران آپ کے بچے کے ساتھ کیا ہو رہا ہے میں بصیرت دے سکتا ہے.

1. کشور دماغ بہت سے نئے کنکشن بن رہا ہے

آپ کے بچے کو مکمل جوان بننے سے پہلے ٹھیک ہے، نیورونول چھڑکاو یا پھولوں کی نئی شرائط کی تخلیق کرنے میں، زمانے کی شرائط میں. محققین نے ایک طویل عرصے سے یہ معلوم کیا ہے کہ بچوں میں کنکشن کی تخلیق کی یہ ایک ہی فہم ہے، جس میں ان کی مدد کرنے والی مہارتوں جیسے رولنگ، ایک فورک لگانے یا گھر کے بلاکس کی تعمیر میں مدد ملتی ہے.

اگر آپ سب چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں جو تعلیم حاصل کررہے ہیں - جیسے سماجی مہارت یا نیا کھیل - یہ سمجھتا ہے کہ ان کے دماغ کی ترقی ایک بچے کی طرح ہے. دراصل، یہ دوسرا سب سے زیادہ ڈرامائی دماغ کی ترقی میں اضافہ ہوتا ہے جو ایک شخص کبھی تجربہ کرے گا.

دماغ کے مختلف مقامات پر مختلف شرحوں پر ترقی. دماغ کے حصوں کو آگے بڑھانا اور پلاننگ کو کنٹرول کرنے کے لئے ذمہ دار آخری علاقوں میں پختگی تک پہنچنے کے لۓ ہیں.

2. کشور دماغ جذباتی اضلاع کو لیتا ہے

کیا آپ کو لگتا ہے کہ جب آپ کے بچہ سے بچنے کے بعد آپ کو مزاج کے ٹینم کے ساتھ کیا گیا تھا؟

یہ ایک اچھا موقع ہے جسے آپ نوجوانوں کے دوران کچھ کشور سائز کے ٹینکس کھڑے ہوتے ہیں دیکھتے ہیں.

زیادہ سے زیادہ نوجوانوں کو ان کے دماغ میں تبدیلیوں کے ساتھ سماجی، جذباتی، اور سنجیدگی سے روکاوٹ سے نمٹنے کی صلاحیت نہیں ہے. لہذا آپ حیران کن نہیں ہوسکتے ہیں کہ آپ وقتی وقت سے غصے کے غیر قانونی اداروں اور ڈرامائی فلموں کو دیکھتے ہیں.

سچ یہ ہے کہ ایک نوجوان کا دماغ دانشورانہ طاقت کے لحاظ سے ایک بالغ کے ساتھ ملتا ہے. تاہم، جب انضمام کنٹرول اور جذبات کی وجہ سے کشور دماغ کے مختلف حصوں میں شامل ہوتے ہیں؛ سماجی ردعمل کی بات ہوتی ہے جب وہ ان بالغوں کے مقابلے میں اس جذبے کی طرف سے حکومتی طور پر حکمرانی کا امکان رکھتے ہیں.

اس کے علاوہ، نوجوان اکثر سماجی اشعار اور جذبات کو غلط سمجھتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.

3. کشور دماغ بالکل درست نہیں ہے خطرہ کی شرح

روزہ ڈرائیونگ، غیر قانونی مادہ کی کوشش کررہا ہے، اور کلاس کاٹنے کے خطرناک طرز عمل میں سے کچھ ہیں جو آپ کے نوجوان سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں. اور جب آپ سمجھ سکتے ہیں کہ وہ اہم زندگی کی مہارت نہیں رکھتے ہیں، تو وہ ان قسم کے فیصلے کرنے کے لۓ صرف مشکل ہوسکتے ہیں جب تک کہ ان کے دماغ کو مکمل طور پر تیار نہیں کیا جائے.

ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ عمر کی عمر 10 سے 14 اور عمر کے درمیان بچوں کی نسبت 15 سے 19 سال کی عمر میں چوٹ کی وجہ سے چوٹ کی موت تقریبا چھ گنا زیادہ ہے. اس عمر کی بریکٹ کے لئے مجرمانہ رویے اور الکحل استعمال کی شرح زیادہ ہے.

تاہم، بعض طریقوں سے، خطرناک رویے کی خواہش یہ فائدہ مند ہوسکتی ہے؛ آپ کے نوجوان کالج اور ایک بالغ زندگی پر منتقل ہونے سے ڈرتے ہیں. ظاہر ہے، خطرے سے متعلق رویے کا سب سے زیادہ خطرہ ہے اس سے زیادہ خطرناک ہے.

اپنے نوعمروں کو اپنے انتخاب کے لۓ جواب دہانہ بناؤ تاکہ وہ بہتر فیصلہ کرنے کے لئے سیکھ سکیں.

لازمی طور پر واضح قواعد قائم کریں اور منطقی نتائج کے ساتھ عمل کریں . اور 17 سال کی عمر میں، آپ کے نوجوان اپنے خطرناک رویے میں ترمیم کرنے لگیں گے. لیکن، وہ اپنے آلووں پر زیادہ بہتر کنٹرول حاصل کرنے سے پہلے اس کے وسط 20 کے دہائی میں ہوسکتا ہے.

4. دماغ واقعی دوستوں کو پسند کرتا ہے

ماں اور والد صاحب اب بھی ایک نوجوان سے بات کرتی ہے، لیکن اس کے دوست دوست ہی نہیں ہیں. جیسا کہ آپ کے نوجوان کے دماغ کی ترقی ہوتی ہے، وہ خلاصہ سوچ میں بہتر بن جائیں گے. اس کے ساتھ ساتھ، اس کی ناامیدی بھی بڑھتی ہوئی ہے کیونکہ خلاصہ استدلال آپکے نوعمر تصور کرنے کی اجازت دے گی کہ دوسروں کو دوسروں کو کس طرح دیکھتا ہے.

اور، جیسا کہ ایک نوجوان کے والدین کو جانتا ہے، توجہ "ٹھنڈی" کی تلاش میں ہے. ارد گرد جسم کی تصویر کے بارے میں مسائل اور خود اعتمادی تیزی سے ظاہر ہو جاتے ہیں اور نوجوانوں کو ہم مرتبہ گروپ کے ساتھ فٹ ہونے کے لئے دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

نوجوانوں نے ساتھیوں کے ساتھ خرچ کرنے کا وقت بھی لطف اندوز کیا ہے کیونکہ ارد گرد دوستی دماغ میں خوشی کے مرکزوں کو فعال کرتی ہے. یہی وجہ ہے کہ جب کشور اپنے دوستوں کے ارد گرد ہیں، تو وہ خطرے سے دوچار ہوتے ہیں کہ وہ اکیلے وقت پر لے جائیں گے.

آپ کے نوجوانوں کے لئے دوستوں کے ساتھ وقت خرچ کرنے کے لئے ضروری ہے، اور اپنے نوجوانوں کو صحت مند لوگوں کے ساتھ تعلقات کو فروغ دینے کے لئے حوصلہ افزائی کرنا ضروری ہے. پیر کی شمولیت شناخت کی تشکیل کا لازمی حصہ ہے. آپ کے بچے کے دوستوں کو اس بات کا فیصلہ کرنے میں مدد ملتی ہے کہ وہ آپکے بچے سے کیا ہے.

5. دماغ کی ضرورت ہے نیند

کم عمر سے کم از کم 9 سے 10 گھنٹے رات کے دوران آپ کے نوجوان تقریبا اتنی نیند کی ضرورت ہوتی ہے. تاہم، تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ تقریبا 9 فیصد ہائی اسکول کے طالب علم باقاعدگی سے کافی نیند حاصل کر رہے ہیں، جو دماغ کی ترقی کے لئے نقصان دہ ہے.

جب ایک نوجوان نیند سے محروم ہوجاتا ہے، تو دماغ مناسب فیصلہ نہیں کرسکتا ہے. نیند کی کمی کی وجہ سے عدم استحکام اور خطرے سے متعلق سلوک بھی بڑھتا ہے. نوجوانوں میں نیند کی محرومیت سے موٹاپا، ذہنی صحت کے مسائل، سیکھنے کے مسائل، اور بدسلوکی کے استعمال کے مسائل میں اضافہ ہوا ہے.

بستر کا تعین کرتے ہوئے اور رات کے وقت آپ کے نوعمر الیکٹرانکس لے جانے کے چند طریقوں ہیں جو آپ اپنے نوعمروں کو پوری طرح رات کے آرام کے لۓ حوصلہ افزائی دے سکتے ہیں.

اپنے کشور کی ترقی کی حمایت کریں

جب آپ یقینی طور پر اپنے نوعمروں کو برا سلوک کے لۓ جواب دہانہ طور پر پکڑنا چاہتے ہیں، شاید ان کو سمجھنے کے لۓ ان کے دماغ میں کیا ہوسکتا ہے تو آپ کو تھوڑا سا سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ یہ کیوں ہوتا ہے. اپنے نوعمروں سے دماغ کی ترقی کے بارے میں گفتگو کر سکتے ہیں کہ وہ اپنی طاقت، ممکنہ کمزوریوں میں کچھ بصیرت بھی دے سکتے ہیں.

_{حوالہ جات:}

_{دماغی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ: کشور دماغ: اب بھی تعمیر کے تحت}

_{ٹومولا اے، روزنبرگ بیلمیکر لا، ریو اے اے، ایٹ ایل. نوجوانوں کے خطرے سے متعلق رویہ ابعادیت سے رواداری کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ کے نیشنل اکیڈمی آف سائنسز . 2012؛ 109 (42): 17135-17140.}

_{Giedd JN. ایڈوانسنٹ نیند، دماغ کی طول و عرض، اور رویہ سے منسلک. نوجوانوں کی صحت کی جرنل: ایڈوانسنٹ میڈیسن کے سوسائٹی کے سرکاری اشاعت . 2009؛ 45 (4): 31 9-320.}

_{نیشنل نیند فاؤنڈیشن: امریکہ میں 2006 نیند پول}