جذباتی طور پر ذہین بچے کو کیسے بڑھانا

بچوں کو صحت مند طریقے سے اپنے جذبات کو تسلیم کرنے اور اظہار کرنے کے بارے میں کیسے سکھایا جا سکتا ہے.

والدین کی حیثیت سے، آپ کو اپنے بچے کو ان کی انٹیلی جنس کی ترقی کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کی ذمہ داری ہے. اس کا مطلب ہے، ظاہر ہے، تعلیمی انٹیلی جنس- لیکن یہ صرف ایک ہی قسم کی انٹیلی جنس نہیں ہے جو معاملات کرتی ہے.

جذباتی انٹیلی جنس ایک شخص کی صلاحیتوں کو دوسروں کے جذبات کا احترام کرتے ہوئے اپنے احساسات کا اظہار کرنے اور مناسب طریقے سے منظم کرنے کی صلاحیت کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. یہ ایک ایسی مہارت ہے جو بچے کسی بھی عمر میں سیکھنے شروع کرسکتے ہیں.

جذباتی انٹیلی جنس کے فوائد

گزشتہ کئی دہائیوں میں، مطالعہ پایا ہے کہ جذباتی انٹیلی جنس مختلف قسم کے فوائد فراہم کرتا ہے جو اپنی پوری زندگی میں آپ کے بچے کی خدمت کرے گی. یہاں چند ایسے طریقے ہیں جن میں جذباتی انٹیلی جنس ایک اثاثہ ہے:

• ہائی EQ ہائی IQ سے منسلک ہے. معیاری ٹیسٹ پر اعلی جذباتی انٹیلی جنس کے اعلی سطح پر بچوں کو بہتر بنایا جاتا ہے. ان میں بھی اعلی درجے کا ہوتا ہے.
• بہتر تعلقات. جذباتی انٹیلی جنس مہارتوں کو بچوں کو تنازعات کا انتظام اور گہری دوستی کی ترقی میں مدد ملتی ہے. جذباتی انٹیلی جنس کے اعلی درجے والے بالغوں نے اپنی ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگیوں میں بھی بہتر تعلقات کی اطلاع دی ہے.
• بچپن EQ زنا کے دوران اعلی کامیابی سے منسلک ہے. امریکی جرنل آف پبلک ہیلتھ میں شائع ایک 19 سالہ مطالعہ پایا کہ کنڈرگارٹن میں بچے کی سماجی اور جذباتی مہارت زندگی کی کامیابی کی پیش گوئی کر سکتی ہیں. بچوں کو جو 5 سال کی عمر میں ہدایات کی شراکت، تعاون اور انعقاد کرنے میں کامیاب تھے وہ کالج ڈگری حاصل کرنے اور 25 سال کی عمر میں مکمل وقت کی ملازمنوں کو کام شروع کرنے کے امکانات کا حامل تھے.

• بہتر دماغی صحت. جذباتی انٹیلی جنس کے اعلی درجے والے افراد کو ڈپریشن اور دیگر ذہنی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

جذباتی انٹیلی جنس کے فوائد کو احساس ہے. وہ بچہ جو اپنے آپ پر قابو پاتا ہے جب ناراض محسوس ہوتا ہے تو مشکل حالات میں اچھا کام کرنے کا امکان ہے. اور وہ بچہ جو اپنے صحت مند طریقے سے اپنے جذبات کو اظہار کرسکتا ہے وہ اس کے مقابلے میں صحت مند تعلقات برقرار رکھنے کا امکان ہے جو وہ ناراض ہے.

اچھی خبر یہ ہے کہ، تمام بچوں کو جذباتی انٹیلی جنس کی مہارت حاصل کرنے کی صلاحیت ہے. انہیں صرف ان کی تعلیم دینے کے لئے بالغوں کی ضرورت ہے.

1. آپ کے بچے کی جذبات کو لیبل کریں

بچے کو جاننے کی ضرورت ہے کہ کس طرح وہ محسوس کر رہے ہیں کہ وہ کس طرح محسوس کرتے ہیں. آپ اپنے بچے کو اپنے جذبات کے نام سے لے کر مدد کر سکتے ہیں- کم از کم جذبہ آپ کو شک ہے کہ آپ کا بچہ محسوس کر رہا ہے.

جب آپ کے بچے پریشان ہوجائے تو وہ ایک کھیل سے محروم ہوسکتا ہے، آپ کہہ سکتے ہیں، "ایسا لگتا ہے کہ آپ ابھی واقعی ناراض محسوس کرتے ہیں. کیا یہ صحیح ہے؟ "اگر وہ اداس لگ رہا ہے، تو آپ کہہ سکتے ہیں،" کیا آپ مایوس محسوس کرتے ہیں کہ آج ہم دادی اور دادا کا دورہ نہیں کریں گے؟ "

جذباتی الفاظ جیسے "ناراض،" "پریشان،" "شرم" اور "تکلیف" سب احساسات کا اظہار کرنے کے لئے ایک الفاظ بنا سکتے ہیں. مثبت جذبات کے الفاظ بھی شامل نہ کریں جیسے "خوشی،" "حوصلہ افزائی،" "خوش" اور "امید مند".

2. ہمدردی دکھائیں

جب آپ کا بچہ بہت پریشان ہوجاتا ہے - خاص طور پر جب اس کی جذبات ڈرامائی طور پر تھوڑا سا لگتی ہے تو یہ کم از کم کم کرنے کے لئے آزمائش کی جا سکتی ہے کہ وہ کیسے محسوس کر رہی ہے. لیکن برطرفی کے تبصرے آپ کے بچے کو سکھائیں گے جسے وہ محسوس کر رہی ہے غلط ہے.

ایک بہتر نقطہ نظر اس کے جذبات کو درست کرنے اور ہمدردی کو ظاہر کرنے کے لئے ہے- اگرچہ آپ سمجھ نہیں آتے کہ وہ اتنا پریشان کیوں ہیں. اگر آپ کا بچہ رو رہا ہے کیونکہ آپ نے اسے بتایا کہ وہ پارک میں نہیں جا سکتی جب تک کہ وہ اپنے کمرے کو صاف نہ کردیں، کچھ ایسی باتیں کہو، "جب میں بھی ایسا نہیں کرنا چاہتا ہوں تو مجھے افسوس ہے.

جب کبھی نہیں کرنا چاہتا ہے تو یہ کبھی کبھار کام کرنا جاری رکھنا مشکل ہے. "

جب آپ کا بچہ دیکھتا ہے کہ آپ سمجھتے ہیں کہ وہ اندر کیسے محسوس کرتے ہیں، تو وہ آپ کو اس کے رویے سے کیسے محسوس کر رہی ہے کہ آپ کو دکھائے جانے کے لئے کم مجبور کیا جائے گا. اس کے بجائے وہ آپ کو ناراض ہے دکھانے کے لئے چیخ اور رونے کے بجائے، وہ بہتر محسوس کرے گا جب آپ نے واضح کیا ہے کہ آپ پہلے ہی سمجھتے ہیں کہ وہ پریشان ہیں.

3. احساسات کا اظہار کرنے کے مناسب طریقے سے ماڈل

بچوں کو جاننے کی ضرورت ہے کہ سماجی طور پر مناسب طریقے سے ان کے جذبات کو کیسے اظہار کیا جائے. لہذا یہ کہہ رہا ہے کہ، "میری جذبات کو نقصان پہنچایا جاتا ہے،" یا اداس چہرہ کی تصویر ڈرائنگ مددگار ثابت ہوسکتی ہے، چللا اور چیزیں پھینک دیتی ہے.

اپنے بچے کو سکھانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جذبات کا اظہار کس طرح خود اپنی مہارتوں کو نمٹنے کے لۓ ہے. اپنی روزمرہ کی بات چیت میں الفاظ کو محسوس کریں اور ان کے بارے میں بات چیت کریں. چیزوں کی طرح کہو، "مجھے ناراض محسوس ہوتا ہے جب میں کھیل کے میدان پر بچوں کا مطلب دیکھتا ہوں،" یا "مجھے خوشی محسوس ہوتی ہے جب ہم اپنے دوستوں کو رات کے کھانے کے لئے آتے ہیں."

مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ جذباتی طور پر ذہین والدین جذباتی طور پر ذہین بچوں کی زیادہ امکان رکھتے ہیں. لہذا یہ اپنی مہارتوں کی تعمیر پر واضح طور پر توجہ مرکوز کرنے کی عادت بناؤ تاکہ آپ اپنے بچے کے لئے مؤثر کردار بن سکیں.

4. صحت مند کیپنگ کی مہارت سکھائیں

ایک بار جب بچوں کو ان کی جذبات کو سمجھنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو وہ انہیں صحت مند طریقے سے ان جذبات سے نمٹنے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے. جاننے سے کس طرح خود کو پرسکون کرنا، اپنے آپ کو خوش کرنا، یا ان کے خوف کا سامنا کرنا پڑا تھوڑی دیر کے لئے پیچیدہ ہوسکتا ہے.

مخصوص مہارتیں سکھائیں. مثال کے طور پر، آپ کے بچے کو سیکھنے سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے کہ کچھ گہری سانس لینے کے لۓ اس وقت جب وہ اپنے جسم پر قابو پانے کے ناراض ہیں. اس کو سکھانے کے لئے ایک بچے دوستانہ راستہ شامل ہیں جس میں وہ "بلب سانس" لے جاتے ہیں، جہاں وہ اپنی ناک کے ذریعہ اس کی ناک کے ذریعے سانس جاتا ہے اور اس کے منہ سے باہر چلتا ہے جیسا کہ اگر وہ بلبلا چھڑی سے گھوم رہا ہے.

آپ اپنے بچے کو ایک کٹ بنانا بھی مدد کرسکتے ہیں جو اس کے جذبات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے. ایک رنگنے کی کتاب، ایک پسندیدہ مذاق کتاب، سنیما موسیقی، اور بوس اچھی لگتی ہے چند چیزیں ہیں جو اپنے حواس میں مشغول اور اپنی جذبات کو پرسکون کرسکتے ہیں. اس اشیاء کو ایک مخصوص باکس میں رکھو جسے وہ سجاتا ہے. اس کے بعد، جب وہ پریشان ہو جاتی ہے، تو اسے یاد دلانے کے لۓ کہ وہ اس کے جذبات کو منظم کرنے کے لئے کٹ پرسکون کریں اور اس کے اوزار کا استعمال کریں.

5. مسئلہ حل کرنے کی مہارتیں تیار کریں

جذباتی انٹیلی جنس کی تعمیر کا حصہ بھی شامل ہے جس میں مسائل کو حل کرنے کے بارے میں سیکھیں. جذبات کو لیبل کرنے اور خطاب کرنے کے بعد، یہ خود کو مسئلہ کو حل کرنے کے لۓ کام کرنے کا وقت ہے.

شاید آپ کا بچہ ناراض ہے کہ وہ ایک ویڈیو گیم کھیل رہا ہے جبکہ اس کی بہن ان کو رکاوٹ رکھتا ہے. اسے کم از کم پانچ طریقوں کی شناخت میں مدد کریں جو اس مسئلہ کو حل کرسکیں. حل کرنے کے لئے اچھے خیالات نہیں ہیں. ابتدائی طور پر، مقصد صرف خیالات کو دماغ دینے کے لئے ہے.

ایک بار جب انہوں نے کم سے کم پانچ ممکنہ حل کی شناخت کی ہے، تو اس میں ہر ایک کے پیشہ اور قواعد کا جائزہ لینے میں مدد کریں. پھر، اسے بہترین اختیار حاصل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں.

جب آپ کا بچہ غلطی کرتا ہے تو کیا کام کر سکتا ہے اس کے ذریعے کام کیا جاسکتا ہے اور آپ کا بچہ کسی لمبی مسائل کو حل کرنے کے لئے کیا کرسکتا ہے. اصل مسئلہ - سولر کے بجائے ایک کوچ کے طور پر کام کرنے کی کوشش کریں. ضروری ہے جب ضروری رہنمائی فراہم کریں لیکن آپ کے بچے کی مدد کرنے کے بارے میں کام دیکھیں کہ اس کے پاس اس پر خود بخود اور مؤثر طریقے سے مسائل کو حل کرنے کی صلاحیت ہے.

6. روبوٹ کو جذباتی انٹیلجنٹ بنائیں

اس بات سے کوئی فرق نہیں ہوتا کہ آپ کے بچے کو جذباتی طور پر ذہین سمجھتے ہیں، ہمیشہ بہتر بنانے کے لئے کمرے موجود ہے. اور بچپن اور نوجوانوں میں کچھ اپ اور نیچے ہونے کا امکان ہے. جیسا کہ وہ بڑی عمر میں بڑھتا ہے، وہ اس کی رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو اپنی صلاحیتوں کو چیلنج کرے گا. لہذا یہ آپ کی روز مرہ کی زندگی میں مہارت کی عمارت کو شامل کرنے کا ایک مقصد بنانا. جب آپ کا بچہ جوان ہو، تو ہر دن احساسات کے بارے میں بات کریں.

کتابوں یا فلموں میں حروف کے حروف کے بارے میں بات کرنے کے بارے میں بات کریں. بہتر مسائل پر غور کریں جو مسائل حل ہوسکتی ہیں یا حکمت عملی کے حروف دوسروں کے ساتھ احترام کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں. جیسا کہ آپ کا بچہ بڑی عمر میں بڑھتا ہے، حقیقی زندگی کے حالات کے بارے میں بات کریں - چاہے وہ چیزیں ان کی روز مرہ کی زندگی میں سامنا کرتی ہیں یا یہ ایک ایسی مسئلہ ہے جسے آپ خبروں میں پڑھ رہے ہیں. یہ ایک جاری بات چیت کریں.

بہتر بنانے کے مواقع کے طور پر اپنے بچے کی غلطیوں کا استعمال کریں. جب وہ باہر چلتا ہے کیونکہ وہ ناراض ہے یا کسی کے جذبات کو نقصان پہنچاتا ہے، اس وقت بات کرنے کا وقت لے کہ وہ مستقبل میں بہتر کیسے کرسکیں. آپ کی مسلسل حمایت اور رہنمائی کے ساتھ، آپ کا بچہ جذباتی انٹیلی جنس اور ذہنی طاقت کو ترقی دے سکتا ہے جو اسے زندگی میں کامیاب ہونے کی ضرورت ہوگی.

> ذرائع

> Agnoli S، Mancini G، Pozzoli T، Baldaro B، Russo PM، Surcinelli P. اسکول کے عمر کے بچوں میں شاندار کارکردگی کی پیشن گوئی میں جذباتی انٹیلی جنس اور سنجیدگی سے متعلق صلاحیت کے درمیان بات چیت. شخصیت اور انفرادی فرق . 2012؛ 53 (5): 660-665.

> بلڈنگ سی ای، Downey LA، Lomas JE، Lloyd J، Stough C. سابق کشور بچوں کے بچوں میں جذباتی انٹیلی جنس اور شاندار کامیابی. شخصیت اور انفرادی فرق . 2014؛ 65: 14-18.

> جونز DE، گرینبرگ ایم، کرلی ایم ابتدائی سماجی جذباتی فنکشنلنگ اور پبلک ہیلتھ: بالواڑی سماجی صلاحیت اور مستقبل کی فلاح و بہبود کے درمیان تعلق. امریکی جرنل آف ہیلتھ ہیلتھ . 2015؛ 105 (11): 2283-2290.

> رفایل ای. پرائمری سکول بچوں کے جذباتی انٹیلی جنس. پروسیڈیا - سماجی اور طرز عمل سائنس . 2015؛ 203.

> Turculeţ A، Tulbure C. والدین اور بچوں کے جذباتی انٹیلی جنس کے درمیان تعلق. پروسیڈیا - سماجی اور طرز عمل سائنس . 2014؛ 142: 592-596.